تعرف فوبيا الثقوب أيضًا باسم فوبيا النخاريب أو التريبوفوبيا (بالإنجليزية: Trypophobia)، وهي شعور بعدم الارتياح أو الخوف الشديد عند رؤية مجموعة من الثقوب أو الدوائر المتقاربة جدًا من بعضها، كما في ثمرة الفراولة أو خلية النحل [1]
يتمثل شعور عدم الارتياح الذي يعاني منه المصابون بحالة رهاب النخاريب بمشاعر الخوف والقلق أو النفور والاشمئزاز. [1]
يمكن أن يرافق فوبيا الثقوب أعراض أخرى إلى جانب شعور عدم الراحة أو الخوف، حيث قد يعاني الشخص من رد فعل عاطفي وجسدي قوي عند التعرض لمؤثرات معينة، مثل رؤية صور أو نمط معين على هيئة نقاط أو ثقوب صغيرة متراصة، وقد تزداد شدة رد الفعل كلما زادت مجموعة الدوائر المتقاربة. [2]
يطلق مصطلح رهاب (بالإنجليزية: Phobia) على حالة الخوف والقلق الناتجة عن أمر معين، والتي تسبب أثرًا سلبيًا على الروتين اليومي أو الحياة الطبيعية للشخص. [2]
ووفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية فإن فوبيا النخاريب لا ينطبق عليها هذا المعيار، ولم يتم إدراج رهاب النخاريب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الطبعة الخامسة (بالإنجليزية: Diagnostic and Statistical Manual of Mental or DSM-5). [2]
يستخدم مصطلح فوبيا الثقوب منذ عام 2005، وما زالت الدراسات المتعلقة به محدودة، وكذلك الفرضيات حول هذا النوع من الرهاب. ويفترض بعض الخبراء أن رهاب النخاريب هو حالة أقرب للاشمئزاز والنفور وليس الخوف. [3]
اقرأ أيضًا: "فوبيا أطباء الأسنان" مرض يصيب الصغار والكبار
تنتج بعض أنواع الخوف أو الرهاب لأسباب متعلقة بمحاولة الشخص حماية نفسه، كما هو الحال في الخوف من المرتفعات أو الخوف من العناكب، أما فيما يخص أسباب فوبيا النخاريب فهناك الكثير من النظريات تحاول تفسيرها، ومنها: [2] [4] تظهر أعراض فوبيا الثقوب غالبًا بعد رؤية سطح أو صور لمجموعات من الثقوب الصغيرة غير المنتظمة، مثل: [1] يعتبر رهاب النخاريب أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال، كما أن العامل الوراثي قد يلعب دورًا للإصابة بهذا النوع من الفوبيا. ويعتقد كذلك أن هناك بعض العوامل التي لها صلة مع إصابة الشخص بحالة فوبيا الثقوب، ومن هذه العوامل: [2] [4] وجد أن اضطراب القلق أو الاكتئاب قد يكونان عامل خطر للإصابة برهاب النخاريب، وكذلك فإن الأشخاص المصابين بفوبيا الثقوب أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو اضطراب القلق. [2] اقرأ أيضًا: فوبيا القطط: الأسباب والعلاج
محفزات فوبيا النخاريب
عوامل خطر الإصابة بفوبيا الثقوب
تشمل أعراض فوبيا النخاريب ما يلي: [1]
لا يمكن تشخيص فوبيا الثقوب رسميًا، لأنه حتى الآن غير مصنف بشكل رسمي في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية التابع لجمعية الأطباء النفسيين الأمريكية، ولكن قد يلجأ الأطباء إلى الإجراءات التالية المستخدمة في تشخيص أي نوع من الرهاب: [1] [3] لا يوجد اختبار تشخيصي رسمي يساعد على تشخيص رهاب الثقوب، ولكن أنشأت مجموعة من الباحثين قائمة تضم 17 سؤالًا وتسمى استبيان فوبيا النخاريب. [2] تتضمن أسئلة استبيان أو اختبار فوبيا الثقوب تقييم أعراض رهاب النخاريب مثل القلق أو الخوف من مقياس 1 – 5، حيث يشير رقم 1 إلى عدم وجود أعراض على الإطلاق، أما رقم 5 فيشير إلى وجود الأعراض بشدة. [2] كما يتوفر بعض الاختبارات الذاتية عبر شبكة الإنترنت، ولكن يجدر التنبيه إلى أن هذه الاختبارات ليست آلية تشخيص، وكذلك قد تتضمن هذه الاختبارات بعض الصور المزعجة جدًا حتى بالنسبة للأشخاص غير المصابين بفوبيا النخاريب. [2]
ما هو اختبار فوبيا الثقوب؟
لا يوجد علاج محدد لرهاب النخاريب، لذلك يتم التعامل مع فوبيا الثقوب وعلاجها أو السيطرة على أعراضها باتباع طرق علاج الرهاب بشكل عام. [1] يعتبر العلاج بالتعرض (بالإنجليزية: Exposure Therapy)، من أكثر العلاجات فعالية في علاج الرهاب، حيث يتمركز حول تغيير رد فعل المصاب تجاه ما يسبب له الخوف من خلال تعريضه لمسبب الخوف بشكل تدريجي حتى تتحسن أعراض المصاب مع مرور الوقت. [1] تتضمن الطرق العلاجية الأخرى المستخدمة لعلاج الرهاب بشكل عام ومن الممكن استخدامها في علاج فوبيا الثقوب أيضًا ما يلي: [1] [3] [5] يمكن أن تكون هذه الاستراتيجية فعالة لبعض الأشخاص وغير فعالة للبعض الآخر، إذ لها معدلات نجاح مختلفة في علاج الفوبيا من الثقوب، وتتضمن إرشادات طريقة المساعدة الذاتية لعلاج الرهاب ما يلي: [1] اقرأ أيضًا: علاج الرهاب الاجتماعي
علاجات المساعدة الذاتية والعلاجات المنزلية
يساهم اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء في تهدئة الشعور بالخوف والحد من أعراض فوبيا الثقوب وتقصير مدتها عند التعرض لمثير ما، لاسيما في الأشخاص الذين يعانون من أعراض شديدة. [5] يمكن القيام بتمرين التنفس الآتي: [5]
لا توجد طريقة محددة للوقاية من فوبيا الثقوب، ولكن قد يساهم ممارسة تقنيات الاسترخاء في التخفيف من الخوف الناجم عنها. [3]
تكمن مضاعفات أو أضرار فوبيا الثقوب في أنها تزيد من خطر إصابة الشخص باضطرابات القلق ومرض الاكتئاب، واضطراب الهلع. [4] كذلك تزداد أضرار فوبيا الثقوب على الشخص في حال كانت أعراضها شديدة أو مستمرة في خلال الحياة اليومية، مما يؤدي إلى تعطيل الشخص عن القيام بوظائفه ونشاطاته الطبيعية. [4]
أصبح مصطلح فوبيا النخاريب يستخدم لوصف حالة من يعاني من الخوف أو الاشمئزاز وغيرها من الأعراض عند التعرض لمحفزات ومثيرات كمشاهدة صور للثقوب، أو الدوائر المتقاربة كما هو الحال في خلايا النحل والفراولة وغيرها. لذا ينصح بمراجعة الطبيب عند الشعور بما يشبه هذه الحالة لمحاولة تقديم المساعدة والتقليل من حدة الأعراض، ولحسن الحظ قد تفيد طرق العلاج المختلفة في التخفيف من أعراض فوبيا النخاريب وعلاجها. [4] اقرأ أيضًا: فوبيا الألوان: الأسباب والعلاج
[1] Annamarya Scaccia and Crystal Raypole. Everything You Need to Know About Trypophobia (Fear of Holes). Retrieved on the 25th of November, 2022. [2] Stephanie Watson. Trypophobia. Retrieved on the 25th of November, 2022. [3] Lori Smith. Is trypophobia real? Retrieved on the 25th of November, 2022. [4] Kendra Cherry. Trypophobia and the Fear of Holes. Retrieved on the 25th of November, 2022. [5] Nuna Alberts. What Is Trypophobia? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention. Retrieved on the 25th of November, 2022.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.