نصائح طبية - رمضان

p لتجنب الجوع في رمضان احرص على p ul li تناول الاطعمة الغنية بالالياف والبروتينات li li تقسيم وجبة الافطار...

p مشاكل شائعة في رمضان p ul li الصداع الناتج عن التوقف المفاجيء عن المشروبات المنبهة والتدخين li li النعاس...

p عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان p ul li عدم ممارسة الرياضة li li الغاء وجبة السحور li...

p اهم الاطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان p ul li الثوم nbsp والبصل li li...

p في رمضان تجنب هذه العادات p ul li بدء الافطار بتدخين السجائر li li شرب الماء المثلج مع بداية...

p تقل المناعة مع قلة النوم والاجهاد والسمنة وعدم ممارسة الرياضة والافراط في استخدام المضادات الحيوية وانعدام النظافة والتعقيم والمبالغة...

p عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الاطعمة الصحية مثل الخضراوات والفواكه وشرب 8 10 اكواب من الماء ينصح...