نصيحة: كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان
p لتجنب السمنة في رمضان احرص على p ul li الاكتفاء بوجبتي السحور والفطور li li التقليل من المقالي والحلويات...
نصيحة لتجنب الجوع في رمضان
p لتجنب الجوع في رمضان احرص على p ul li تناول الاطعمة الغنية بالالياف والبروتينات li li تقسيم وجبة الافطار...
ما هي المشاكل الشائعة في رمضان
p مشاكل شائعة في رمضان p ul li الصداع الناتج عن التوقف المفاجيء عن المشروبات المنبهة والتدخين li li النعاس...
عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان
p عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان p ul li عدم ممارسة الرياضة li li الغاء وجبة السحور li...
أهم المواد الغذائية والمكملات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان
p اهم الاطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان p ul li الثوم nbsp والبصل li li...
العادات الغذائية السيئة المتداولة خلال شهر رمضان
p في رمضان تجنب هذه العادات p ul li بدء الافطار بتدخين السجائر li li شرب الماء المثلج مع بداية...
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
نصيحة اليوم: تعرف على أمور تخفض فعالية جهاز المناعة خلال رمضان
p تقل المناعة مع قلة النوم والاجهاد والسمنة وعدم ممارسة الرياضة والافراط في استخدام المضادات الحيوية وانعدام النظافة والتعقيم والمبالغة...
نصيحة سريعة: كيف تعزز مناعتك خلال شهر رمضان
p عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الاطعمة الصحية مثل الخضراوات والفواكه وشرب 8 10 اكواب من الماء ينصح...