تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان:
- الثوم والبصل
- العسل
- السمك
- اللبن
- الحمضيات
- البندورة
- الجوز واللوز
- الشاي الاخضر
أهم المواد الغذائية والمكملات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
29 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي المواد الغذائية التي تساعد على تقوية مناعة الجسم و قوته؟؟
الفواكه والخضراوات فهي تحتوي على الفايتمينات و المعادن التي تقوي من مناعه الجسم والابتعاد عن الاكلات الضارة والمصنعة او المعلبة فهي تحتوي على مواد ضارة الاكثار مم الاشربة الصحيه مثل الحليب الطازج و العصائر الطبيعية والابتعاد عن تلك الغير طبيعيه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيفية تقوية جهاز المناعة
تقوية جهاز المناعة يكون عن طريق ممارسة الرياضة والنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا وتناول الخضار الملونة والفواكة الطازجة والابتعاد عن المشروبات الغازية والمعجنات والحلويات والواجبات السريعة وشرب 8 اكواب من الماء يوميا والابتعاد عن التدخين الايجابي والسلبي
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي أهم أعضاء جهاز المناعة بالجسم ?
الجهاز المناهي هو منظومة معقده و مهمة لكافة أجزاءها ولايمكن القول بان هنالك شيء اهم من الاخر
سؤال من أنثى سنة
في الطب البديل
ما هو حل تقوية جهاز المناعة
تقوية جهاز المناعة يتم بتناول المواد المقوية لها مثل الزنك وتناول دواء Uzamaxفهويحتوي على الدهون والبروتينات والفيتامينات B1 لل، B2 ، B6 ، ريبوفلافين ، niasin ، tiamin ، وحامض الفوليك ، والكالسيوم ، phosfor والمغنسيوم والحديد والزنك ، والفلورين ، والنحاس والكبريت والمنغنيز والبوتاسيوم والسيلينيوم ، السيليكون ، والصوديوم ، وأوميغا 3 وأوميغا 6.
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض باطنية
ماهي أفضل و أهم المضخات والأجهزه(أي جهاز ممكن يساعد) التي ممكن تساعد وتسهل حياة مريض السكري؟
Syringe pump
وهذا صعب توفره فى الوقت الحالي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماالأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة
اعملي فحص فيتامين B12 والحديد ومخزونه والاكثار من الخضروات والفواكه الموسميه وممارسة الرياضه لانها تاخر الشيخوخه وشرب السوئل والابتعاد عن المشروبات الغازية
سؤال من ذكر سنة
ماهي التمارين التي تساعد على تقوية الاعصاب؟
يمكنك عرض السؤال على الزميل استشارى العلاج الطبيعى والتاهيل على موقع الطبى
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الاطعمه التي تساعد على تقوية الذاكره
الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة: الاغذية الغنية بأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات (الجوز ، اللوز، الفستق الحلبي )
والغذاء المتوازن والصحي يساعد على صحة الدماغ ويقوي الذاكرة (الاكثار من تناول الخضار بانواعه المختلفه والفواكه)
تناول اللحوم لانها غنية ب فيتامين ب 12
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة
الأغذية التي تقوي الذاكرة: المكسرات وخاصة الجوز، الموز، الزعتر، الأسماك
والفاكهة والخضروات عموماً.
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اريد ان اعرف أسماء الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن خاصة المغنيزيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين د والمكملات الغذائية
هناك العديد من المكملات التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم بما يتضمن المعادن المذكورة، ويتم اختيار المكمل الغذائي المناسب بناءً على التفضيلات الشخصية مثل السعر والشكل الدوائي وغيرها من العوامل، بالإضافة إلى سبب تناول المكملات فلا داعي لتناول المكملات الغذائي في حال اتباع نظام غذائي صحي، وفي حال وجود نقص في أحد الفيتامينات والمعادن يتم اختيار المكمل المناسب بحسب النقص في الجسم.
يشار إلى أنه على الرغم من أن المكملات الغذائية يمكن أن تكون مفيدة في بعض الحالات، إلا أنه من المهم تناولها بشكل صحيح لتجنب الآثار الجانبية المحتملة، وفيما يلي بعض النصائح لتناول المكملات الغذائية:
- استشر الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، فبعض المكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية أو مع حالات صحية معينة.
- اختر المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات طبيعية ومصنعة بجودة عالية.
- اتبع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية.
- لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
- تناول المكملات الغذائية مع الطعام أو بعد الوجبة لتساعد على تحسين امتصاصها.
- احتفظ بالمكملات الغذائية في مكان بارد وجاف.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1764
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
