ما هي المواد الغذائية التي تساعد على تقوية مناعة الجسم و قوته؟؟

Q: ما هي الأطعمة والفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي

الأغذية الغنيةبفيتامين س مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون الخضروات والفاكهة الأسماك خاصة الغنية بالأوميجا 3 مثل السالمون والتونة اللوز عسل النحل الجبلى التمر بالاضافة لممارسة الرياضة حتى ولو المشى فقط والامتناع عن التدخين والأكل الصحى

Q: ما هي اﻷغذية التي تساعد على حماية صحتي؟

التركيز على تناول وجبة الإفطار بشكل يوميّ، و العناصر الضروريّة للجسم، وتناول نوع من الفاكهة والحليب، وتنظيم وجبات الطعام اليومي . الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكريّات، تناول الأطعمة المختلفة وعدم التركيز، نوع معيّن و يكون التنوّع مستمر ويشمل الطعام البروتينات الحيوانيو والنباتية والخضروات والفواكه والعصائر الطبيعية,. والمكسرات والعسل , والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية و المشي بشكل يوميّ، والنوم الكافي ليلا والاكثارمن شرب السوائل ,

Q: رايت الكثير الادوية التي تساهم في تسريع نمو او تساعد غي نمو الذقن ما مدى مصداقية هذه الادوية

الافضل العلاجات من المستخلصات الطبيعية

Q: ماهي الأطعمة التي تقوي جهاز المناعه وما هي الأطعمة التي تضعف المناعه

اطعمة مقوية للمناعة عسل النحل حبة البركة الثوم والبصل الكيوى والليمون والبرتقال البطيخ مضعفات المناعة .. اﻻغذية المحفوظة و المشروبات الغازية والتدخين

Q: ماهي الأدوية او الاطعمه التي تساعد على تخفف تاثير انسحاب الكبتاجون من الجسم

لا يوجد أطعمة معينة . ولكن عليك بالإكثار من السوائل والأطعمة التي تحوي مضادات الأكسدة كالبرتقال والليمون .

Q: ماهي الفيتامينات اليتي يحتاجها المدخن و هل يوجد دواء معين يحتوي على جميع هذه الفيتامينات؟

يوجد ملتفيتامينز باسماء تجارية مختلفة تستطيع الامعرفة من الصيدلاني وسلامات

Q: ما هي أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم؟شكرا

سمك السلمون هو واحد من أغنى مصادر البوتاسيوم في المأكولات البحرية. هذه الأسماك تحافظ على صحة القلب. بعض المأكولات البحرية الأخرى التي تحتوي على البوتاسيوم مثل سمك القد والسردين والسمك المفلطح.

Q: مرحبا .. ماهي الفيتامينات اللي اذا نقصت من الجسم تؤثر على الشعر ونموه ؟

فيتامين أ وب وب3وب12 وج وهـ A- B-B12-C-E-H الفيتامينات السابقة ضرورية لنمو شعرك وزيادة كثافته كما يمكنك الحصول عليها بكل سهولة من خلال تناول الأغذية أو تعاطي المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب