نصيحة اليوم: تعرف على أمور تخفض فعالية جهاز المناعة خلال رمضان

14 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
نصيحة اليوم: تعرف على أمور تخفض فعالية جهاز المناعة خلال رمضان
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

· عملت كأخصائية تغذية في مركز الخالدي الطبي لمدة 3 سنوات . · عملت كرئيسة لقسم التغذية في مركز الخالدي الطبي لمدة4 سنوات. · حاليا أعمل في مركز خاص للاستشارات الغذائية في مركز الخالدي الطبي بحيث أقوم بعمل برامج غذائية لتخفيف الوزن الزائد وعلاج العديد من الأمراض بحميات غذائية خاصة. . ورئيسة اللجنة الإجتماعية لجمعية أخصائيي التغذية الاردنية.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في مرض السكري

ما هو تأثير السكري على جهاز المناعة ؟

مرض السكري يمكن أن يؤثر سلباً على جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى، ويمكن تفسير أسباب ذلك كما يلي:

  • الضعف في الكريات أو الخلايا البيضاء في الدم، التي تعد جزء مهم من جهاز المناعة والتي لها دور في محاربة العدوى.
  • التقليل قدرة الجسم على التعافي من الإصابات.
  • الاستجابة مناعية ومنها الالتهاب عند ارتفاع مستويات السكر، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالأعضاء الداخلية مع مرور الوقت مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى ويقلل من قدرة الجسم على محاربة مسببات الأمراض.
  • المضاعفات المرتبطة بمرض السكري مثل تلف الأعصاب وانخفاض تدفق الدم إلى الأطرافـ، تؤدي إلى زيادة تعرض الجسم للإصابة بالعدوى.

ومن أشهر أنواع العدوى التي تصيب مرضى السكري بصورة متكررة، ما يلي:

  • التهاب القدمين.
  • التهابات الجلد.
  • عدوى  الخميرة، حيث تهاجم الأغشية المخاطية مثل الفم والمهبل والأنف.
  • التهابات المسالك البولية.
  • التهابات موضع العمليات الجراحية.
  • التهابات الجهاز التنفسي، مثل التهاب الرئة أو نزلات البرد والأنفلونزا وغيرها.

ومن أجل حماية مرضى السكري وتعزيز عمل جهاز المناعة لديهم، ينصح باتباع النصائح التالية: 

  • الالتزام بأدوية علاج مرض السكري من أجل السيطرة على مستويات السكر في الدم ضمن الحد الطبيعي.
  • الحصول على استشارة أخصائي التغذية من أجل وضع حمية غذائية مناسبة، مع ضرورة ضبط كميات الفاكهة المستهلكة والاعتدال في تناولها حيث أنها غنية بسكر الفركتوز الذي قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
  • الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية.
  • الحرص على غسل اليدين بصورة منتظمة.
  • الابتعاد عن القلق والتوتر قدر المستطاع.
  • النوم بما لا يقل عن 7 ساعات خلال الليل.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

كيفية تقوية جهاز المناعة

تقوية جهاز المناعة يكون عن طريق ممارسة الرياضة والنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا وتناول الخضار الملونة والفواكة الطازجة والابتعاد عن المشروبات الغازية والمعجنات والحلويات والواجبات السريعة وشرب 8 اكواب من الماء يوميا والابتعاد عن التدخين الايجابي والسلبي

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم هل سبب مرض c i d p نقص في جهاز المناعة او زيادة في جهاز المناعة

هذا المرض هو مرض عصبي مناعي بمعنى أن الأجسام المناعية تحارب الأعصاب بسبب خلل ما، بعض الأحيان يصاحبه بعض الأمراض السكر أو فايروس نقص المناعة ولكن ليس نقص أو زيادة في نقص المناعة وإنما خلل واضطراب في الجهاز المناعي يجعله يهاجم الأعصاب.

سؤال من ذكر سنة

في علم المناعة

كيف ينشط الانسان جهاز المناعة

" ولنتقوية المناعة يجب عليك تقوية جهازك المناعي أي تقوية الدم، وتقوية الجسم بشكل عام وأهم العناصر لذلك : 1- الرياضة المستمرة 2- التغذية الشاملة لجميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمقويات. 3- الراحة النفسية والتوازن مع المحيط والطبيعة."

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

كيف تعرف انك مصاب بانخفاض ضغط الدم؟ هل يمكن تقدير ذلك من خلال أعراض محددة تظهر مع انخفاض الضغط أم...

يمكن معرفة الإصابة بانخفاض ضغط الدم من خلال أعراض محددة تظهر مع انخفاض الضغط، بالإضافة إلى قياس ضغط الدم باستخدام جهاز مخصص، ومن أعراض انخفاض ضغط الدم:

  • الدوخة أو الدوار: خاصة عند الوقوف أو تغيير وضعية الجسم.
  • الإعياء والتعب: الشعور بالضعف وقلة الطاقة.
  • الصداع الخفيف: قد يكون مصحوبًا بدوخة أو دوار.
  • الغثيان والتقيؤ: خاصة عند الوقوف أو تغيير وضعية الجسم.
  • تشوش الرؤية: قد تصبح الرؤية ضبابية أو غير واضحة.
  • جفاف الفم: الشعور بالعطش الشديد.
  • برودة الأطراف: الشعور بالبرودة في اليدين والقدمين.
  • الإغماء: فقدان الوعي في بعض الحالات الشديدة.

من المهم ملاحظة أن هذه الأعراض قد تكون ناتجة عن حالات أخرى غير انخفاض ضغط الدم، لذا يجب استشارة الطبيب للتأكد من التشخيص.

 

يُعد قياس ضغط الدم الطريقة الأكثر دقة لتحديد الإصابة بانخفاض ضغط الدم، يُمكن قياس ضغط الدم في المنزل باستخدام جهاز قياس ضغط الدم الإلكتروني، وبشكل عام يُعتبر ضغط الدم منخفضًا إذا كان أقل من 90/60 ملليمتر زئبقي.

 

إذا كنت تعاني من أي من أعراض انخفاض ضغط الدم، أو إذا كان قياس ضغط الدم لديك منخفضًا، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.

 

للمزيد:

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية