نصائح طبية - تغذية

إذا كان النظام الغذائي للشخص خالياً من منتجات الحليب، فمن الضروري التركيز على المصادر النباتية التالية: 1. عصير البرتقال المدعم...

يفيد المغنيسيوم في تعزيز صحة القلب، أما الزنك فهو ضروري لتعزيز المناعة، ومضادات الأكسدة تعزز صحة الكبد، وفيما يخص الأوميغا...

يُنصح بالتركيز على نوعية الطعام الذي يتم تناوله بدلاً من التركيز على كميته.

يحتوي الزيتون على نسبة عالية من فيتامين E، ومن الدهون الجيدة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم،...

بعض المشروبات والأطعمة تمنح الدفئ في فصل الشتاء لأن احتراقها الحراري أعلى من غيرها مما يمنح الدفئ ومنها القرفة، الزنجبيل،...

يجب عدم إهمال وجبة الإفطار، فهي الأهم على مدار اليوم، وهي تزيد من معدلات الحرق، خاصة لمن يريدون التخلص من...

تحتوي بذور القرع على كمية ممتازة من الكالسيوم المهم لصحة العظام، والأسنان، بالإضافة إلى احتواءه على الأوميغا ٣ الذي يحتاجه...