نصائح طبية - تغذية

من صفات الزيت الصحي أن يكون سائلاً في درجة حرارة الغرفة، وأن لا يحتوي على مادة الدهون المشبعة التي تسبب...

لا تسبب الفطائر زيادة الوزن كما هو شائع، ولكن المهم هو الكمية والوقت الذي يتم تناولها فيه، حيث يفضّل تناولها...

في دراسة أجريت تبيّن أن الأطفال الذين يتناولون طعامهم ببطء، تقل لديهم الإصابة نسبة بزيادة الوزن المفرطة.

من الفوائد المؤكدة للشاي الأخضر ما يلي: 1. علاج الثآليل التناسلية موضعياً. 2. علاج ارتفاع الكولسترول. أما من فوائده المحتملة...

يعد نبات كاميليا سينينسيس مصدراً لكل أنواع الشاي، بما في ذلك: 1. الشاي الأبيض بأوراق صغيرة مجففة. 2. الشاي الأخضر...

يعد الزبيب غنياً بالألياف، وبالتالي فهو يحسن من عملية الهضم، كما يحتوي على العديد من المعادن التي تحافظ على صحة...

إن أفضل وقت لتناول الكربوهيدرات والسكريات هو بعد ممارسة الرياضة، وذلك لزيادة نسبة حرق الدهون في الجسم في هذا الوقت.