نصائح طبية - تغذية

ينصح بزيادة كميات البروتين، وتناول الفاكهة، والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، وملئ البطن على مدار اليوم بالأطعمة قليلة السعرات الحرارية، وتناول...

ينصح بالاهتمام بتناول من كوب إلى كوبين زبادي لايت أو كامل الدسم حسب طبيعة الجسم يومياً، لتحسين كفاءة الجهاز الهضمي،...

ينصح بالإكثار من تناول الألياف مع الوجبات، فهي تساعد في عملية إنقاص الوزن، حيث تمتص الماء داخل المعدة ويزيد حجمها،...

ينصح بالاعتدال في تناول حلويات العيد تجنباً لحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.

تعمل ثمرة الصبر على معالجة حموضة المعدة، وبالتالي المعالجة والوقاية من قرحة المعدة.

عند تناول أدوية معالجة كسل الغدة الدرقية بالتزامن مع تناول مكملات الحديد كحالات فقر الدم أو الحمل يجب المباعدة ساعتين...

يحتوي الشاي على الفلافونويدات التي تقي الجسم من العديد من الأمراض، إذ إن الشاي الأسود يقي من أمراض القلب، والشاي...