نصائح لتقليل الدهون من الطعام

16 أكتوبر 2017 | دقيقة قراءة
نصائح لتقليل الدهون من الطعام
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بااستعمال طريقة الشوي، أو السلق، أو البخار بدلاً من القلي في تحضير الطعام، كما ينصح باستعمل المصفاة لتصفية الزيوت، وإزالة جميع الدهون الظاهرة عن اللحوم، وإزالة جلد الدجاج قبل الطبخ، كما ينصح بغلي اللحمة مرتين قبل استعمالها في الطبخ.
اخصائية تغذية وحميات خبرة 13 سنوات منها خبرة 3 سنوات في مجال المتابعة التغذوية بعد جراحات البدانة
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 20

في أمراض الغدد الصماء

نتيجة فحص المختبر لم افهمها تماما ممكن شرح للنتيجة و نصائح لتقليل مقاومة الانسولين وهل يعتبر عالي ؟

هل ملتزمة بالحميه الغدائيه وملتزمة بالاكل في الوقت المحدد وايش من نوع من الانسولين الدي تستخدمه الانسولين انوع في يحتاج الالتزام بالاكل الوجبه بااوقت منتظمة مثل المخلوط وادا كانت من الاشخاص الدي لاينتظم او مافي شهيه للاكل ممكن اضافه النوع الاخر lantus ويكون استخدم lantus جرعه محددة بنتظام والمخلوط ادا تناولت الوجبة تاخد الجرعه وادا ماتناولت ماتاخدها

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهو الطعام الذي يحرق الدهون في الجسم

لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد تقليل من كميات الطعام المتناول اليومي وممارسة الرياضة بشكل مستمر وشرب الماء وايضا الطعام الذي يحتوي على الياف يساعد على تخلص من الدهون مثل الفواكة والخضروات وايضا الطعام المحتوي على فيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم وفيتامين دال.

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الغدد الصماء

اهلا دكتور انا جوجو وانا مريضة بالسكري نوع 1 اريد نصائح و ارشادات لتقليل من نسبة ارتفاع تحلون عندي ونظام...

و اهم من كل ذلك الغذاء المتوازن المعتمد على الطاقى المستصهلكة , والاعتماد على نسبة النشاط الفيزيائي المقبول. السلطات: تحتوي السلطات على ألياف وإنزيمات ومعادن طبيعية و تناول الأسماك واللحوم البيضاء والحمراءباعتدال ,: تساعد على زيادة الكتلة العضلية. و النوم عصرا والنوم الكافي ليلا , , سلامات

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

ما هي أسباب حساسية المعدة ولعية النفس من الطعام الدسم أو الدهون ؟

المعده مبتهضمش الدهون بتنزل الاثنى عشر تفرز عصارة صفراوية من المرارة لهضم الدهون فلو الكمية كبيىرة من الدهون والدسم يحصل ارتجاع جزء أو يفضل جزء في المعدة يسبب الم وغثيان وخصوصا لو حصل ارتجاع مع عصارة الصفراوية بتزيد من الغثيان

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية