طول 170سم الوزن 80 كلغ اريد ممارسة الجري اريد نصائح للاستفادة منه للتخلص من الدهون هل زيت زيتون يجب تجنبه وحبد لو أعطيتموني قائمة الطعام الدي يجب الابتعاد عنه و العكس

icon 30 يناير 2019
icon 830
طول 170سم الوزن 80 كلغ اريد ممارسة الجري اريد نصائح للاستفادة منه للتخلص من الدهون هل زيت زيتون يجب تجنبه وحبد لو أعطيتموني قائمة الطعام الدي يجب الابتعاد عنه و العكس
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

زيت الزيتون مفيد ولكن مثل أي زيوت و دهون سعراته عاليه المهم تكوينك الجسماني ايه هل الدهون كثيره ؟ و كم كيلو بالظبط اعمل تحليل علي جهاز قياس مكونات الجسم و بعد كده سهل ننظم لك نظام غذائي مناسب لرياضة الجري 0 2019-02-06T15:50:56+00:00
زيت الزيتون مفيد ولكن مثل أي زيوت و دهون سعراته عاليه المهم تكوينك الجسماني ايه هل الدهون كثيره ؟ و... اقرأ المزيد
زيت الزيتون مفيد ولكن مثل أي زيوت و دهون سعراته عاليه المهم تكوينك الجسماني ايه هل الدهون كثيره ؟ و كم كيلو بالظبط اعمل تحليل علي جهاز قياس مكونات الجسم و بعد كده سهل ننظم لك نظام غذائي مناسب لرياضة الجري
يفضل شرب الأعشاب و خصوصا الشاي الأخضر و القرفه . 0 2019-02-03T17:57:16+00:00
يفضل شرب الأعشاب و خصوصا الشاي الأخضر و القرفه . اقرأ المزيد
يفضل شرب الأعشاب و خصوصا الشاي الأخضر و القرفه .
الابتعاد عن المقالي ، تقليل كميه النشويات ؛ تناول الخضار عند الشعور بالجوع شرب كميات كافيه من الماء . 0 2019-02-03T17:56:44+00:00
الابتعاد عن المقالي ، تقليل كميه النشويات ؛ تناول الخضار عند الشعور بالجوع شرب كميات كافيه من الماء . اقرأ المزيد
الابتعاد عن المقالي ، تقليل كميه النشويات ؛ تناول الخضار عند الشعور بالجوع شرب كميات كافيه من الماء .
عزيزتي عليك تناول احتياجاتك فقط الجري من الرياضة ممتازه لخساره الوزن . 0 2019-02-03T17:55:41+00:00
عزيزتي عليك تناول احتياجاتك فقط الجري من الرياضة ممتازه لخساره الوزن . اقرأ المزيد
عزيزتي عليك تناول احتياجاتك فقط الجري من الرياضة ممتازه لخساره الوزن .
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
عقاقير تخفيف الوزن: هل تفيد أم لا ؟ مقالات طبية
استخدام الباراسيتامول في الحمل قد يسبب التوحد وفرط الحركة أخبار طبية
سم الفسفور مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً