مقالات طبية

يتمنى الجميع الحصول على جسد رياضي وبطن مشدودة خالية من الدهون والترهلات خاصة مع سرعة رتم الحياة الذي قد يصعب ...

يعد تمرين بلانك بالانجليزية Plank Exercise تقلص مجموعة معينة من العضلات مثل عضلات البطن واسفل الظهر والحوض والفخذين والحجاب الحاجز ...

عند اتباعك لحمية غذائية صحيحة فان جسمك يقوم بحرق الدهون ويقوم تدريجيا بالتخلص من الوزن الزائد اما اتباع الحميات الغذائية ...

تعد ممارسة التمارين الرياضية مفيدة جدا لكبار السن حيث تساعدهم في الحفاظ على مرونة العضلات وتقوي عضلة القلب وتحمي من ...

تعد رياضة الجري او الركض بالانجليزية Running من اسهل وامتع انواع الانشطة الرياضية وذلك لانها لا تحتاج الى الذهاب الى ...

يواجه العديد من الناس مشكلة في بدء ممارسة التمارين الرياضية او الالتزام بها بالرغم من معرفة الكثيرين للفوائد الصحية لممارسة ...

التمارين المتواترة عالية الشدة بالانجليزية HIIT هي مجموعة من التمارين الرياضية المركزة ضمن فترة زمنية قصيرة حيث تقسم الجلسة الواحدة ...

تلعب التمارين الرياضية المختلفة دورا اساسيا في الحفاظ على الجسم صحيا وذلك من خلال تعزيز مستويات الطاقة وتحسين المزاج وتقليل ...

تعتبر الرياضة من الممارسات اليومية الاساسية التي يجب عدم التوقف عن القيام بها للتمتع بصحة جيدة ولياقة بدنية مرتفعة كما ...

تصنف الرياضة الى جانب النظام الغذائي الصحي الوصفة المثالية لخسارة الوزن والتخلص من السمنة وعند الحديث عن الرياضة يوجد العديد ...