نصائح تعزز خصوبة الرجل

url

/فيديوهات-طبية/صحة-الرجل/نصائح-تعزز-خصوبة-الرجل-1002

https://www.youtube.com/embed/EC-jhH2F1LM https://img.youtube.com/vi/EC-jhH2F1LM/maxresdefault.jpg تتأثر خصوبة الرجل بالعديد من العوامل وأهمها التغذية ونمط الحياة، ومن أهم النصائح لتعزيز الخصوبة ما يلي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إذ يزيد ذ...

الطبي

تتأثر خصوبة الرجل بالعديد من العوامل وأهمها التغذية ونمط الحياة، ومن أهم النصائح لتعزيز الخصوبة ما يلي:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إذ يزيد ذلك من مستويات التستوستيرون ويساهم في زيادة جودة الحيوانات المنوية.
  • تناول الأغذية الغنية بفيتامين سي، فهو يقاوم الضغط التأكسدي الذي يؤثر على الخصوبة.
  • التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.
  • وأخذ مكملات فيتامين د بحسب إرشادات الطبيب في حال الإصابة بنقصه.
  • الحفاظ على وزن صحي، واتباع حمية لإنقاص الوزن في حالات السمنة.
  • تجنب مسببات التوتر والضغط النفسي.

للمزيد: ماذا تعرف عن خصوبة الرجل؟

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,197 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية