انا شاب عندي دهون بالصدر رغم النحافة الشديدة

التثدي الكاذب عند الرجال هو تراكم الدهون في منطقة الصدر دون وجود زيادة حقيقية في حجم الغدة اللبنية، وغالبًا يكون مرتبطًا بزيادة الوزن أو نسبة الدهون في الجسم. ويتحسن عادةً مع اتباع نظام غذائي محسوب ومنخفض السعرات مع تحقيق عجز في السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى نزول الدهون تدريجيًا وبالتالي يبدأ في الاختفاء مع الوقت. لذلك، التمارين وحدها ليست الحل الوحيد؛ التغذية وعجز السعرات لهما دور أساسي في تقليل الدهون، بينما تساعد تمارين المقاومة وتمارين عضلات الصدر على تحسين شكل المنطقة وبناء العضلات.