
مصادر غذائية غنية بفيتامين K
/فيديوهات-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%83-1048
https://www.youtube.com/embed/evu8-aAqYNM https://img.youtube.com/vi/evu8-aAqYNM/maxresdefault.jpg لفيتامين K وظائف رئيسية في الجسم تشمل تخثر الدم، وتعزيز صحة العظام والقلب. ولهذا من المهم التركيز على مصادره الغذائية التالية: السبانخ، حيث يوفر ك...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
لفيتامين K وظائف رئيسية في الجسم تشمل تخثر الدم، وتعزيز صحة العظام والقلب.
ولهذا من المهم التركيز على مصادره الغذائية التالية:
- السبانخ، حيث يوفر كوب واحد منه 121% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين K.
- البروكلي، حيث يوفر نصف كوب منه 92% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين K.
- كبد البقر، حيث توفر 100 غرام منه 60% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين K.
- الدجاج، حيث توفر 100 غرام منه 43% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين K.
- الفاصوليا الخضراء المطبوخة، حيث يوفر نصف كوب منها 25% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين K.
- الكيوي، حيث توفر حبة واحدة منها 23% من القيمة اليومية الموصى بها.
اقرأ أيضاً: مصادر غذائية غنية بالفيتامين ك
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
هل تناول الحديد مع الكالسيوم (السبانخ مع الجبن مثلاً) له مردود سيّء أم فقط يمحي القيمة الغذائية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لصدر دجاج واحد؟ وكم جرام بروتين في 200 جرام صدور دجاج؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم يحتوي البروكلي على بروتين؟ وما هي القيمة الغذائية في 100 غرام من البروكلي؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي القيمة الغذائية للعسل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
احتاج اعرف امثله لوجبة إفطار وغداء وعشاء تشمل جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وهل يمكن ذكر ما هي الوجبات...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية

هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية