ما هي أهم فوائد الكاكا؟

Q: ماهي السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للخس؟؟

15 غم من الخس يحتوي على 15 سعره حرارية وهو مصدر غني بفيتامين B، وحمض الفوليك والمنغنيز، و يساعد على تنظيم السكر في الدم، كما أنه يساعد على تنظيم الجهاز المناعى .

Q: السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم فى اليوم ؟ وكيف نحصل عليها بالضبط دون زيادة؟

السعرات الحرارية في اليوم تختلف بحسب الوزن والطول والعمر والجنس وهناك جداول لحسابها

تاريخ النشر 21 ديسمبر 2022

تتميز فاكهة الكاكا بأنها قليلة السعرات الحرارية وغنية جداً بالعناصر الغذائية، ومن أهم فوائدها:

تخفض الكاكا ضغط الدم المرتفع لأنها غنية بحمض التانيك وحمض الغاليك.
تخفف الكاكا من الالتهاب في الجسم لأنها غنية بمضادات الالتهاب.
تحتوي الكاكا على نسبة كبيرة من الألياف مما يجعلها مفيدة في تخفيض مستويات الكوليسترول، وتعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك، بالإضافة إلى زيادة الإحساس بالشبع مما يؤدي لإنقاص الوزن.
تعزز الكاكا صحة النظر لأن حبة واحدة منها تزود الجسم بنسبة 55% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين A.
تقوي الكاكا مناعة الجسم لأنها تحتوي على فيتامين A وفيتامين C.

للمزيد: فوائد الخضار والفواكه للجسم

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية