نصائح للتخلص من الضغط الوظيفي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B8%D9%8A%D9%81%D9%8A-164?ct=t%28Email_Newsletter_23_01_2019_Male_COPY_01%29
https://www.youtube.com/embed/O9OzLMukNK0 https://img.youtube.com/vi/O9OzLMukNK0/maxresdefault.jpg هناك 5 نصائح عملية لمن يعانون من الضغط الوظيفي أولا : تفقد أجواء العمل : مثل : الاضاءة ,الكرسي,درجة الحرارة والبرودة ,المكتب , الضجيج وغيرها{cta}...محمد بشناق
/الدليل-الطبي/%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D9%82-95553
الطبي
هناك 5 نصائح عملية لمن يعانون من الضغط الوظيفي
أولا : تفقد أجواء العمل :
مثل : الاضاءة ,الكرسي,درجة الحرارة والبرودة ,المكتب , الضجيج وغيرها
ثانيا : وسائل الاسترخاء
(أخذ فترة راحة لمدة 10 دقائق )
(الخروج من مكان العمل )
أريد التوقف عن شرب دواء لكسوميل 6 مغ، علماً أني أشرب منه نصف حبة يومياً لمدة 4 أشهر، كيف التوقف عن شربه دون مخاطر؟
(التأمل )
ثالثا : معرفة القيم والتطلعات
رابعا : تحديد الأولويات وترتيبها
خامسا : المبادرة
(زيادة الامكانيات ,العطاء ,العمل )
اقرا ايضاً :
بعد مرور وقت من الزواج وانجاب الزوجين الاطفال فقد ينشغل الازواج عن بعضهم البعض بتحمل مسؤولية الاطفال او البيت ولكن ... اقرأ أكثر
الكلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
أشعر ببعض أعراض عسر القراءة Dyslexia مثل النسيان اللحظى، شدة التعسر عند القراءة ونسيان ما بين السطور والشعور بصداع شديد...
سؤال من ذكر سنة
ألم في القلب عند الشهيق العميق كذلك عندما انام على الجهة اليسرى لفترة اكثر من نصف ساعه وكذلك الالم يزداد...
سؤال من ذكر سنة
هل هناك وسائل لتخفيف أثار قلة النوم خلال اليوم؟هل الاسترخاء أو الغفوات السريعة تجدد النشاط؟
سؤال من أنثى سنة
اعاني من القلق والتوتر وقلة التركيز. عملي كمستشارة زبائن يجعلني اتحدث كثيرا لمدة 6 ساعات الى الزبائن مع اسخدام الكومبيوتر...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من فرط الأستجابه أو حماس المشاعر مثلا عند القلق البسيط أو الخوف ترتعش جميع أطرافي وجسمي لحد الأنهيار وعدم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية