أخصائية تغذية هيام الكيلاني

female في العراق - سؤال في تغذية

هل اضافة قليل من القهوة مع الحليب يقلل من قيمة الحليب الغذائية

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

اظهرت الدراسات ان الكافيين الموجود في القهوة يعمل على تقليل امتصاص الكالسيوم في الحليب خاصة...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

انا نحيف منذ الصغر وقوه دمي عاليه هل تنصحني بعمل فحوصات ام اوفر ع حالي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

يفضل دائما معرفة السبب قبل اتخاذ اي اجراء، وزيادة الوزن تعتمد على زيادة كتلة لعضلات...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

كيف اعالج مرض السمنة بطريقة بسيطة و سريعة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

افضل علاج امن هو الحمية الغذائية التي تعطيك سعرات تنتسب احتياجات وزنك والرياضة على ان...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

عندي نقص وزن وعمري ٢٤ ووزني ٥٤ افيدوني

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

يجب معرفة الطول فقد يكون وزنك مناسبا لطولك ولست بحاجة لزيادة الوزن

male في العراق - سؤال في تغذية

ماهي الطرق الحديثة لتخفيف الوزن بدون رياضة لانه لدي سوفان في ركبه

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

الحمية الغذائية وتقليل السعرات بشكل محسوب هو الاساس لتنزيل الوزن لذلك يفضل مراجعة اخصائي تغذية...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا وزني 70كغ وسني 16 اريد حل شهيتي عالية جداماهو الحل

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

تنظيم الوجبات وفق ساعات محددة وعند الشعور بالجوع يمكنك تناول الخضار فهي ذات سعرات منخفضة...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

اريد علاج يذيب دهون الجسم ويخفف الوزن

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

افضل طريقة هي اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة

male في سوريا - سؤال في تغذية

انا شاب 20 عام اعاني من مشكلة في نقص الوزن نقصا شديدا لكن الطول و...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

يفضل اولا معرفة سبب النحافة فقد يكون لديك مشكلة صحية كزيادة نشاط الغدة الدرقية او...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

اعاني من وجود كرش بارزة ما العمل من اجل الحصول على بطن مصطحة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

اتباع حمية غذائية لتنزيل الوزن بمتابعة اخصائي تغذية بالاضافة للمارسة الرياضة كتمارين شد المعدة والمشي

male في فلسطين - سؤال في تغذية

السﻻم عليكم انا شاب عمري 25 طولي 168 الوزن 58 اريد ان ازيد من وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

يفضل ممارسة الرياضة لبناء العضلات وتقويتها مما يعمل على زيادة الوزن، ايضا يمكنك عمل تحاليل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد حبوب لتنحيف الجسم في اسبوع او ثلاث اسابيع وتنحيف الاكتاف احتاج اتنحيف...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

يجب اولا تحديد الوزن المناسب لك، كما ان نزول الوزن يجب ان يكون تدريجيا وليس...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

كيف يقوم الماء بالتخسيس

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

الماء هو الوسط الاساسي لحدوث جميع التفاعلات في الجسم كعمليات الحرق مثلا لكنه لا يعمل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي في زيادة وزني المفاجاه خلال ايام معدوده فقط و خمول...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

نعم يفضل استشارة الطبيب

female في الجزائر - سؤال في تغذية

سلام دكتور انا اردت استعمال هتبتاجيل للتسمين لانني نحيفة جدا لكنني خائفة من الاعراض بماذا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

يفضل معرفة سبب النحافة اولا باستشارة طبيب، اذا كان السبب هو قلة تناول الطعام فان...تابع القراءة

female في قطر - سؤال في تغذية

عمري 17 عندي زياده فالوزن بنسبه بسيطه جربت الرياضه والحميه الغذائيه ولم اشعر الا بفرق...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

يفضل الابتعاد عن الادوية والحبوب قدر الامكان فهي ذات اثار جانبية، نزول الوزن الطبيعي يكون...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا اعاني من زيادة الوزن وكل مابغيت انحف لازم اخربه وهو اكل وجبات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

لتنزيل الوزن يحب اتباع نظام غذائي محدد السعرات بمتابعة اخصائي تغذية حسب احتياجاتك، الوجبات السريعة...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا نحيف واريد افضل علاج لزيادة الوزن

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

يجب اولا التاكد من ان وزنك تحت الحد الادنى فعلا ثم تحديد السبب ليتم بناءً...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم عندي دهون حول الخصر والارداف اريد نظام غذائي لتخلص من هذه الدهون

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

لا يمكن عمل برنامج غذائي دون تقييم تغذوي اولا لتحديد احتياجاتك, لكن عليك توزيع وجباتك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ماذا تسبب شرب البايسن كل يوم وهل لها اضرار

إجابة أخصائية تغذية هيام الكيلاني

مشروبات الطاقة بشكل عام مضرة, فهي عالية بالسكر اولا, ايضا تحتوي على الكافيين بكمية كبيرة...تابع القراءة