أخصائية تغذية روعة اسليم

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل المشي السريع نصف ساعة يوميا ينقص الوزن رغم الاكل الكثير

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لنقصان الوزن يجب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب، المشي لوحده يساعد في المحافظة على...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

طول 172 ووزني 60 هل انا ضعيف

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا، وزنك يقع ضمن المعدل المثالي

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اساعد امي على الاهتمام بصحتها بعيدا عن الكوليستىول

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تقلل من الدهون الحيوانية بتناول صدر الدجاج والأسماك بدلا من اللحوم الحمراء المدهنة، تناول منتجات...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

دكتور انا فتاه في 19 من عمري اتبع حميه غذائيه منذ 3 شهور ولكن في...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

اذا كانت الحمية قاسية أي أقل من 1000 سعرة حرارية، عالأغلب هي السبب، ينصح بزيارة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل ماء الورد يكبر الثدي والارداف

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ليس له علاقة

female في تونس - سؤال في تغذية

ما سبب فقدان الشهية للاكل و عدم الشعور بالجوع ابدا

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

اذا اختلفت الشهية عن السابق ينصح بعمل تحاليل شاملة أولاً لمعرفة السبب خاصة إذا كنت...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل امها هل البنت و امها شكل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

قد تلعب الوارثة دور في توزيع الدهون في الجسم لكن عندما يكون الوزن مثالي يكون...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

كيف تخرج الدهون من الجسم بدون ممارسه رياضه ولاكن مع نظام صحي عن طريق التعرق...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الدهون لا تخرج عن طريق التعرق بل بالتقليل من الكمية المتناولة وممارسة الرياضة بانتظام، التعرق...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف ازيد من وزني

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لزيادة الوزن ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من...تابع القراءة

female في المانيا - سؤال في تغذية

كيف اخسر وزني مع حبوب acai Berry

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

هذه الحبوب لا تفيد في خسارة الوزن، تحتوي على مضادات أكسدة عالية لكن ليس لها...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

مرحبا بدي اسال الاكثار من تناول الفواكه والخضروات ممكن يضر خاصة التفاح وما هي الخضروات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

المعدل الطبيعي لاستهلاك الفاكهة والخضار هو 2-4 حصص من الفاكهة و3-5 حصص من الخضار يومياً.

female في الاردن - سؤال في تغذية

انا عامله حمية واريد تناول زهورات العطار للرشاقه كمساعد لكنها تحتوي على اعشاب غريبه متل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول الأعشاب لخسارة الوزن لأنها لا تفيد في ذلك وقد يكون لها أضرار،...تابع القراءة

male في تونس - سؤال في تغذية

هل ممارسة ساعة رياضة يوميا مضر

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يضر بل على العكس الرياضة تفيدك من كل النواحي.

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا عمري 15 هل التمارين الرياضيه المشي و رفع الاثقال مهمه لسني مع اني لا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم التمارين مهمة لك، وينصح بتناول الحليب ومنتجاته بكمية كافية يومياً لنمو العظام وزيادة قوتها...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

هل زيت الخروع يساعد في انقاص الوزن ولوصول للوزن المثالي

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

زيت الخروع لا يساعد على انقاص الوزن أبداً.

female في تونس - سؤال في تغذية

ماهى السمنة المفرطة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

السمنة المفرطة هي عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 كلغ/ م تربيع، وتسمى...تابع القراءة

male في السودان - سؤال في تغذية

انا اعاني من النحافة الشديدة عمري 18سنة و واني 30كيلو جرام فقط ما الحب

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب التأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة والكشف على...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

اعاني من كسل دائم و زيادة في الوزن مع العلم ان طعامي قليل جداو تعب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بعمل تحاليل شاملة تشمل هرمون الغدة الدرقية وفيتامين د

female في لبنان - سؤال في تغذية

انا طولي 189 و وزني 120 كيلو بدي اضعف بشهرين ونص 30 كيلو لازم ب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

عزيزتي لا يمكنك خسارة 30 كيلو في شهرين لأن المدة التي اكتسبت فيها هذا الوزن...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

اعاني من النحافه كيف ازيد وزني بطريقه امنه وفعاله و هل اقراص جولفيت تعمل على...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لزيادة الوزن بطريقة صحية ينصح تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والفاكهة المجففة...تابع القراءة