أخصائية تغذية روعة اسليم

male في ليبيا - سؤال في تغذية

انا شاب وزني 122طولي متر 82 لي خمس ايام ماشي في رجيم التمر والزبادي المفروض...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح باتباع مثل هذا النوع من الرجيمات لأن تأثيرها مؤقت في خسارة الوزن ولها...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

انا بنت عمري 21 سنة طولي 167 ووزني 81 مع العلم اني اعاني من خمول...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي هو 61 - 67كيلو أي خسارة 14 كيلو على الأقل بمعدل 1 كيلو...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

هل الامتناع عن تناول الطعام والشراب لعدة ايام والابقا على شرب الما فقط عادة صحيه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

عادة غير صحية أبداً ولا يوجد منها أي فائدة للجسم، واذا كان القصد منها انقاص...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

هل النزول فى الوزن المستمر بدون عمل رجيم له علاقه بالنفسيه والعصبيه

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم اذا كان ذلك يؤثر على شهيتك

male في مصر - سؤال في تغذية

هل الشاى الاخضر يقلل من امتصاص الحديد فى الطعام مثله مثل الشاى الاسود

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم

male في الاردن - سؤال في تغذية

لدي زياده في الوزن ما هو الوزن الطبيعي مع العلم ان طولي 176 سم ارجو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي هو 73 كيلو

male في مصر - سؤال في تغذية

كم لتر من الماء يجب شربه يوميا و هل شرب الماء المفرط مضر و كذلك...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك...تابع القراءة

male في ليبيا - سؤال في تغذية

كيف احافظ علي وزني بعد الرجيم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الاعتدال في تناول الطعام، والتقليل قد الامكان من الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة وتناول...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

بلعب لياقه كل يوم الفجر وباكل بعد ما اخلص لعب بنصف ساعه لكن جسمي لا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يرجى ذكر الوزن والطول لمعرفة اذا كنت تعاني من النحفاة أم لا عموماً لزيادة الوزن...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

افضل دواء تخسيس حرق دهون امان

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد دواء ءامن لحرق الدهون كلها لها أضرار جانبية بالاضافة إلى أن تأثيرها مؤقت...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم اعاني من النحافة المتوسطة الطول 185 الوزن 72 كغ يزداد وزني ونشاطي كلما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك ضمن المعدل المثالي، اذا ترغب في الزيادة قليلاً تناول الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

عمري 17وزني 87kg نسبه الدهون في جسمي 33 امشي نصف ساعه يوميا واعمل تمارين شد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نزولك طبيعي، والتغير في الشكل يحتاج إلى وقت، يمكنك زيادة مدة المشي إلى 45 دقيقة...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

انا عمري 16 سنة و تسعة اشهر يعني من مواليد 19 02 1999 وطولي 157...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

بالنسبة لعمرك، وزنك وطولك مثاليين بالنسبة لزيادة الطول في هذا العمر ينصح بتناول كمية كافية...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

سلام عليكم ماهي فوائدشرب شاي الاهضر بالليمون مع زنجبيل وهل ينحف ولالا وكم المدة التي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

هذا المشروب مفيد لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تمحي من الأمراض كالسرطان وأمراض القلب ويقي...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل مانجو يزيد الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تحتوي نصف حبة المنجا الصغيرة على 60 سعرة حرارية، فإذا كان ضمن سعراتك الحرارية اليومية...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

ما هو الوقت الصحيح لشرب الماء قبل و بعد الاكل و ما الذي يحدث لو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يمكنك شرب الماء في أي وقت عند الإحساس بالعطش.. ولا يحدث شيء اذا شربتيه بعد...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

فتاة عمري15 وزني54 وطولي 148 كم يحتاج لاخسر وزني

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي (48-54) كيلو أي أن وزنك مثالي

female في العراق - سؤال في تغذية

ماهي الاغذية الغنية بالزنك وهل هو موجود في التمر ام فقط الحديد موجود في التمر

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يوجد الزنك في للحوم، العدس والبوب الكاملة، السبانخ، الفطر، المكسرات، الأغذية المدعمة به ويوجد في...تابع القراءة

female في الامارات - سؤال في تغذية

بلعب رياضة بشكل يومي وبلشت معه دايت من 3 ايام والدايت نص دجاجة على الفحم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الرجيم بناءً على ما ذكرت فقير جداً في العناصر الغذائية، يجب أن يحتوي الرجيم على...تابع القراءة

male في بريطانيا - سؤال في تغذية

ما هي الاطعمة التي يجب عدم الجمع بينها في نفس الوجبة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

إذا كنت لا تعاني من نقص في أحد العناصر الغذائية فلا توجد مشكلة، في حالة...تابع القراءة