طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

أخصائي تغذية احمد حماد اخصائي في تغذية

أخصائي تغذية احمد حماد

Verified
تغذية
تغذية
location

عمان ، الاردن

الاردن جبل الحسين بقرب من دوار فراس

location

عمان ، الاردن

الاردن جبل الحسين بقرب من دوار فراس

من أنا؟

بكالوريس تغذية سريرية و حميات - مرخص مسجل لدى وزارة الصحة - أكثر من 10سنوات خبرة في الإستشارات و الب

معلومات عامة

الشهادات العلمية

بكالوريس - تغذية سريرية و حميات-الجامعة الهاشمية

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

السبت : من : 07:00 AM إلى: 03:00 PM
الاحد : من : 01:00 PM إلى: 05:00 PM
الاثنين : من : 01:00 PM إلى: 05:00 PM
الثلاثاء : من : 01:00 PM إلى: 05:00 PM
الاربعاء : من : 01:00 PM إلى: 05:00 PM
الخميس : من : 01:00 PM إلى: 05:00 PM
الجمعة : من : 12:00 PM إلى: 03:00 PM

توقيت

Asia/Riyadh
غير متوفر

female في مصر - سؤال في تغذية

2019-04-17

هل يمكنني التخلص من السيليوليت بالرياضه وتمارين التقويه والحميه الغذائيه وهل كيروفيت مكمل غذائي مناسب...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية احمد حماد

2019-04-17

نعم - علما بأن السليوليت هي مشكلة سطحية و عليه ستكون العلاجات الموضعية أكثر و...تابع القراءة

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,24

البشرة والجمال
بشرتي دهنيه حساسه فيها مسام استخدم سيروم النياسيناميد بالليل بعد الغسول المزدوج كلهم حق أنوا واستخدم سيروم هيالورونيك أسيد حق اورد...
ابدئي بتنظيف بشرتك جيدًا باستخدام الغسول المزدوج لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة. سيروم النياسيناميد بعد تنظيف البشرة وتجفيفها بلطف، ضعي سيروم النياسيناميد. يساعد النياسيناميد على تقليل المسام وتحسين مظهر البشرة الدهنية. سيروم الهيالورونيك أسيد بعد النياسيناميد، ضعي سيروم الهيالورونيك أسيد. يساعد الهيالورونيك أسيد على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة. يفضل استخدام سيروم فيتامين سي في الصباح قبل التعرض للشمس، لأنه يساعد على حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الشمس ويعزز إنتاج الكولاجين. إذا كنتِ تستخدمينه في الليل، ضعيه بعد سيروم الهيالورونيك أسيد. لا تنسي استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك بعد السيرومات، حتى لو كانت بشرتك دهنية.ابدئي باستخدام كل سيروم على حدة لفترة قصيرة للتأكد من عدم وجود تهيج أو حساسية. * لا تنسي استخدام واقي الشمس في الصباح لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
د. احمد مسلماني

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
إجابة الطبيب arrow

سؤال من female ,18

الأمراض الجلدية
شعري فيه مشكله ولا لا واي السبب لكدا، لما بسرح شعري دي العقدة و بتطلع كدا
عندما يكون الشعر جافًا، يصبح أكثر عرضة للتشابك والتكسر. استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة التمليس يمكن أن يتلف الشعر ويجعله أكثر عرضة للعقد. الاحتكاك المستمر بالشعر، خاصة أثناء النوم أو عند استخدام المناشف الخشنة، يمكن أن يؤدي إلى التشابك. عدم قص الأطراف بانتظام الأطراف المتقصفة تزيد من فرص تشابك الشعر وتكوّن العقد. استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد الشامبو في كل مرة تغسلين شعرك، وقومي بعمل حمامات زيت أو ماسكات ترطيب أسبوعية. قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، واستخدمي واقيًا للحرارة قبل استخدامها. استخدمي فرشاة ذات أسنان واسعة لتمشيط الشعر بلطف من الأطراف إلى الجذور. قصي أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة.
د. احمد مسلماني

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
إجابة الطبيب arrow

سؤال من female ,29

الأمراض الجلدية
استخدام زينوفيت ام هل يمنع في فترة استعماله الخروج في الشمس وهل استطيع بعد غسله الخروج في الشمس او انه مثل الاكريتين وميلانو فريه...
من الأفضل تجنب التعرض المباشر للشمس أثناء استخدام زينوفيت إم، لأنه قد يزيد من حساسية البشرة للشمس. استخدم واقي الشمس المناسب وارتدِ ملابس واقية إذا اضطررت للخروج. حتى بعد غسل الكريم، قد تبقى البشرة أكثر حساسية للشمس لفترة. لذا، استمر في استخدام واقي الشمس وتجنب التعرض المباشر لفترة من الوقت بعد غسل الكريم. مقارنة بالأكريتين وميلانو فري زينوفيت إم قد يكون أقل في تأثيره من الأكريتين وميلانو فري من ناحية زيادة حساسية الشمس، لكن الحذر مطلوب دائمًا
د. احمد مسلماني

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
إجابة الطبيب arrow
عرض جميع الأسئلة