السلام عليكم عمري ٢٠ سنة عم عاني عناد بلوزن فظيع عم امشي ساعتين بليوم وعم اشرب منقوع الليمون والزنجبيل والكمون والقرفة وعم اكل سلطة ومع هيك ماعم ينزل وزني شو الحل صرلي شهرين

icon 6 أبريل 2019
icon 592
السلام عليكم عمري ٢٠ سنة عم عاني عناد بلوزن فظيع عم امشي ساعتين بليوم وعم اشرب منقوع الليمون والزنجبيل والكمون والقرفة وعم اكل سلطة ومع هيك ماعم ينزل وزني شو الحل صرلي شهرين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الحل في إتباع نظام غذائي صحي متكامل مع المحافظة على النشاط البدني الحالي أو زيادته إن أمكن ، و لا يكتفى بالإعتماد على جزئيات و نوعيات محددة و بسيطة . 0 2019-04-09 09:01:02
أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
الحل في إتباع نظام غذائي صحي متكامل مع المحافظة على النشاط البدني الحالي أو زيادته إن أمكن ، و لا يكتفى بالإعتماد على جزئيات و نوعيات محددة و بسيطة .
الحل في نظام غذائي صحي مناسب لك تحت إشراف متخصص تغذية المشروبات والوصفات ليس لها دور واضح في خسارة الوزن 1 2019-04-07 16:37:57
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
الحل في نظام غذائي صحي مناسب لك تحت إشراف متخصص تغذية المشروبات والوصفات ليس لها دور واضح في خسارة الوزن

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 26

في تغذية

معي نقص بمخزون الحديد وعم اخد علاج كل مابتعلج بس اترك الدوا شهر برجع بصير معي نقص الحديد وحالياً صاير...

يجب استمرار دوا الحديد  وعمل تحليل مخزون الحديد ومتابعه مع طبيبك لزياده الوزن يجب عمل تحاليل شامله الغده الدرقية و  والسكر الصائم  وصوره دم شامل وفيتامين د وتحليل حمل 

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا حابة كتير اخسر وزني وماعم بقدر عم اعمل دايت ورياضة نحفت شوي بس بدي انحف اكتر لانو...

الحمية الغذائية المتوازنة الصحية بعيداً عن الحرمان و التقيد .. مع ممارسة نصف ساعة من التمارين الرياضية المختلفة والمتنوعة هي الطريقة السليمة والصحيحة لتخفيف الوزن.. ولا يفضل اللجوء لأي نوع من الأدوية لتخفيف الوزن وذلك للأعراض الجانبية المحتملة من تناولها.. كما أن الطرق الغير سليمة لتخفيف الوزن قد تؤدي بعد فترة لإكتساب ضعف الوزن السابق

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

مرحبا انا وزني 55 كيلو وحابه انحف شوي ومابحب ريجيم شو فيني اعمل وتاني شي انا معدتي ايام بتكتم شو...

مارسي الرياضة بانتظام وقللي من الدهون في الغذاء باستخدام طريقة الشوي أو الطبخ بالبخار أو السلق بدل القلي، وتناولي منتجات قليلة الدسم، وقللي قدر الإمكان من السكر والحلويات العالية بالسكر والدهون .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

بليز كم حبة حلبة اكل في اليوم بدي يزيد وزني بسرعة

3 حبات يوميا ولكن وحدها لا تكفي فيجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا حاولت كتير اتبع رجيم وتبعت اكتر من نوع مشان اخسر وزن بس من بعد فترة شوف انو...

وعليكم السلام، من الواضح أن الريجيمات المتبعة لم تكن مدروسة من قبل أخصائية أغذية، وكانت عشوائية، أنصح بمراجعة أخصائية تغذية لإعادة تهيئة جسمك لحرق الدهون بالطريقة الصحيحة وبدء نظام غذائي صحيح 100%

 

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم وزني60كيلو اعاني من تراكم الدهون في البطن والارداف جربت ريجيم تخفيف كمية الاكل مع شرب ليمون مغلي ورياضة...

ينصح بعمل تحاليل لمعرفة سبب الشعور بالدوخة، مع الحرص على تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات كالنشويات والفاكهة قبل ممارسة الرياضة بحوالي ساعة لامداد جسمك بالطاقة اللازمة لاًداء النشاط، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء لا يقل عن 8 أكواب يومياً، وقللي من الدهون في الطعام والسكريات.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اشتريت دوا للتنحيف اسمو AB slim وصرت اشرب حبتين باليوم وكان يضل لساني منشف وريقي ناشف وما كنت اكل شي...

يجب عدم استخدام ادوية لانها خطر على الجسم ينصح بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة كمية الخضروات والفاكهة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

مرحبا دكتور انا عمري 22 سنة وبرضع بس كتير عم عاني من السمنة جربت كتير ادوية للتنحيف ونظام غذائي بس...

يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً