أسئلة واجابات طبية

في عمرك لا يزال نمو اللحية لديك في مرحلة التطور، وقد تستمر اللحية في النمو والاكتمال مع التقدم في العمر حتى سن 20-25 عامًا، وعلى الرغم أن بعض الشباب تنمو لحاهم بشكل كامل في وقت مبكر، إلا أن البعض قد يتأخر نمو اللحية لديهم بسبب العوامل الوراثية والهرمونية.

لا أنصحك باستخدام دواء المينوكسيديل في هذه المرحلة لصغر سنك، فقد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل جفاف الجلد، احمرارًا، حكة، أو حتى تسارع نبضات القلب لدى بعض المستخدمين.

قبل تجربة المينوكسيديل، امنح نفسك بعض الوقت، فقد يكون لديك نمو طبيعي متأخر للحية. يمكنك دعم نمو لحيتك بشكل طبيعي عبر:

• تناول غذاء غني بالبروتين والفيتامينات (مثل البيوتين وفيتامين D).
• ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز التستوستيرون.
• الحفاظ على نظافة البشرة وتقشيرها لتحفيز نمو الشعر.

وفي حال قررت استخدام المينوكسيديل فلا تستخدمه إلا تحت إشراف طبي لتجنب أي آثار سلبية غير مرغوبة.

للمزيد:

• ما هي فوائد وأضرار استخدام مينوكسيديل للشعر؟

قد تشير الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة إلى وجود عدوى فطرية أو بكتيرية في المهبل، ومن الجيد أنكِ قمت بالاهتمام بالنظافة الشخصية وارتداء الملابس القطنية، وأنصحكِ بالاستمرار عليها، وبما أنك لم تتحسني فعليكِ مراجعة طبيبة نسائية للفحص ومعرفة السبب الدقيق ووصف العلاج المناسب.

وبالنسبة للغسول فقد لا يكون مناسبًا لحالتك ويجب استشارة طبيبك قبل استخدامه، فمن الأفضل تجنب استخدام الغسولات المهبلية لأنّه قد تضر بالبكتيريا الجيدة الموجودة في المهبل، مما يفاقم الأعراض، كما أنّ تنظيف المهبل بشكل مفرط قد يؤدي إلى خلل البكتيريا والإصابة بالالتهابات.

كما يمكن للنصائح الآتية أن تساعد في علاج التهاب المهبل والتخلص من سبب الرائحة الكريهة، إلى جانب الدواء الموصوف من قِبل الطبيب:

• ارتدي ملابس قطنية وفضفاضة للسماح بتهوية المنطقة.
• اغسلي منطقة المهبل بالماء فقط.
• تجنبي استخدام المنتجات المعطرة، مثل الصابون المعطر أو مزيل التعرق، فقد يهيج المنطقة.
• تناولي الأطعمة المحتوية على البروبيوتيك، والتي تعيد توازن البكتيريا في المهبل، مثل اللبن الرائب.
• اغسلي المنطقة من الأمام إلى الخلف بعد استخدام الحمام.
• حاولي إبقاء المنطقة جافة قدر المستطاع، وقومي بتبديل الملابس المبللة على الفور.

للمزيد:

• علاج الإفرازات المهبلية كريهة الرائحة
• 10 طرق لعلاج التهاب المهبل في المنزل

أتمنى لك السلامة، هناك بعض الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، سأبينها لك على النحو الآتي:

• القلق أو التوتر النفسي: قد يؤدي إلى تسارع في نبضات القلب والشعور بالألم في الصدر.
• تناول الكافيين بكميات كبيرة: يمكن أن يؤدي إلى تسارع في نبضات القلب.
• مشاكل في القلب مثل ارتفاع ضغط الدم أو تضيق الشريانات: يجب استبعاد هذه الأسباب من خلال مراجعة الطبيب.

قد يكون هناك أسباب أخرى لهذه الأعراض، ولذلك من الأفضل مراجعة الطبيب المختص في أقرب وقت ممكن للتأكد والاطمئنان، وقد يحتاج الأمر إلى فحوصات إضافية لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب.

ويمكن للنصائح الآتية أيضًا أن تخفف من ضيق التنفس والأعراض الأخرى:

• قلل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوجا.
• تناول وجبات صحية دون تخطي الوجبات الرئيسية للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
• تجنب الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
• مارس التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي.
• احصل على عدد ساعات كافية من النوم في الليل.

للمزيد:

• ما هي اسباب زيادة ضربات القلب المفاجئ؟
• ما الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي؟

أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة للصداع الذي تعاني منه، بما في ذلك:

• الصداع العنقودي: يتسم بالصداع الشديد في أحد الجانبين من الرأس ويمكن أن يستمر لساعات قبل أن يتلاشى.
• الشقيقة أو الصداع النصفي: نوع شائع من الصداع النصفي قد يكون له آثار جانبية شديدة.

إذا كنت تعاني من صداع شديد للغاية يحتاج إلى تلقي مسكنات بشكل منتظم، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص لتقييم حالتك وللتحقق وتحديد السبب بدقة وتقديم العلاج المناسب.

ويمكن للنصائح الآتية أن تخفيف الصداع الشديد:

• خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بألم الرأس.
• تجنب التوتر قدر الإمكان، ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا.
• تناول وجبات صحية وتجنب تخطي الوجبات الرئيسية للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
• حاول تحديد المهيجات التي تسبب لك نوبة الصداع، مثل بعض الأطعمة أو الروائح القوية أو الأصوات العالية.
• لا تكثر من المشروبات المحتوية على كافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.

للمزيد:

• 8 من أفضل طرق علاج الصداع النصفي في المنزل
• تعرف على الفرق بين الصداع العنقودي والصداع النصفي

أتمنى لكِ دوام الصحة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لاستمرار نزيف الدورة الشهرية بعد اليوم الثاني عشر، بما في ذلك:

• الاضطرابات الهرمونية.
• وجود مشكلة في الرحم مثل نمو الألياف الحميدة أو البوليبات.
• وجود عدوى أو التهاب في الأعضاء التناسلية.
• تكيسات المبايض.
• اضطرابات النزيف أو مشاكل في الدم.

وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ هذه المشكلة تتطلب مراجعة طبيب مختص بأمراض النساء والتوليد لإجراء الفحوصات اللازمة، وتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب، وقد يصف لكِ أدوية لإيقاف النزيف المهبلي المستمر.

وتجدر الإشارة إلى أنّ اتباع عادات صحية ونمط حياة متوازن يمكن أن يساعدكِ في تنظيم الهرمونات، وبالتالي تنظيم الدورة لذلك أنصحكِ بتقليل التوتر واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وكذلك النوم لساعات كافية، ومراجعة الطبيب بشكل دوري للاطمئنان.

للمزيد:

• 9 من أهم أسباب النزيف المهبلي بعد سن الأربعين
• سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة

من الطبيعي أن تتعرق كرد فعل لتبريد الجسم، وقد يزداد التعرق بعد ممارسة الرياضة أو بذل المجهود أو الجو الحار، وقد يلاحظ المراهقون أنهم يتعرقون بشكل مفرط وهذا أمر طبيعي في سنهم، ولكن إذا كان الأمر زائدًا بشكلٍ واضح فقد يكون هناك سبب صحي، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو غيرها.

وفي حال كانت مشكلة التعرق مستمرة ومزعجة بالنسبة لك أنصحك بمراجعة طبيب عام لإجراء الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب، ويمكنك القيام ببعض الإجراءات للتخفيف من ذلك، مثل:

• استخدم مزيل عرق أو مضاد للتعرق الذي يحتوي على مركبات مضادة للتعرق مثل كلوريد الألومنيوم.
• ضع مسحوق ماص للتعرق خاصاً بالأقدام.
• ارتدِ ملابس داخلية قطنية فضفاضة.
• ارتدِ الجوارب التي تمتص الرطوبة وقم تغيير الجوارب على الأقل مرتين في اليوم إذا أمكن.
• احرص على ارتداء أحذية جلدية.
• تجنب ارتداء ملابس ضيقة أو أقمشة اصطناعية، مثل النايلون.
• تجنب الأحذية المغلقة التي قد تتسبب في تعرق قدميك أكثر.
• تجنب الأشياء التي قد تزيد من التعرق مثل تناول الأطعمة الحارة.

للمزيد:

• علاج التعرق الزائد بالادوية والاعشاب
• أسباب التعرق الشديد عند الرجال

سلامتك، قد تتأخر الدورة لأسباب أخرى غير الحمل، بما في ذلك:

• التوتر والقلق النفسي.
• الإجهاد البدني.
• التغيرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي.
• التغيرات الهرمونية.
• وجود اضطرابات هرمونية ما.

وبالنسبة الإفرازات المهبلية البنية القليلة قد تكون بسبب اضطراب هرموني أو تكون جزءًا من دورة شهرية غير منتظمة، أو بسبب عدوى في الأعضاء التناسلية، مما يسبب أيضًا ألم الخفيف في الظهر والبطن، وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

وأنصحكِ أيضًا باتباع نمط حياة صحي، من خلال:

• تناول وجبات منتظمة.
• ممارسة الرياضات البسيطة.
• تقليل التوتر قدر الإمكان.
• الحرص على النوم لساعات كافية في الليل، بمعدل (7-8) ساعات في الليلة الواحدة.
• شرب الماء بكميات كافية.
• مراقبة الأعراض ومراجعة الطبيب بشكل دوري للاطمئنان.

للمزيد:

• تأخر الدورة أسبوع مع وجود آلامها، ما السر؟
• أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل