أسئلة واجابات طبية

يبدو أن الغشاء متشقق ولكنه موجود وينزف ليلة الدخلة عند أمزقه كاملاًً .

لا توجد علاقه

من الممكن أن يكون ظهور الحبوب الصغيرة في المنطقة الحساسة ناتجًا عن عدة عوامل ، بما في ذلك العدوى البكتيرية أو الفطرية أو حتى التحسس لبعض المنتجات المستخدمة يفضل عمل الفحوصات اللازمة لتحديد السبب الدقيق لظهور هذه الحبوب وتقديم العلاج اللازم.

تحياتي لك. نظرًا لأن متوسط الطول للذكور في آسيا هو حوالي 170 سنتيمتر، فإن طولك الحالي (160 سنتيمتر) أقل من المتوسط، علمًا أن هناك عدة عوامل تؤثر في الطول، منها الوراثة، والتغذية، والنشاط البدني.

 

إليكِ مجموعة من التمارين الرياضية التي قد تساهم في تعزيز الطول إلى جانب تمرين العقلة:

• تمرين الكوبرا: يساعد هذا التمرين على تمديد العمود الفقري وتحسين وضعية الجسم، وللقيام به اتبع الخطوات التالية:
  • استلق على بطنك مع تمديد ساقيك.
  • خذ نفسًا عميقًا، وارفع صدرك وبطنك، وضع وزنك على راحة يدك.
  • ابق في هذا الوضع لمدة 30 ثانية قبل الزفير ببطء.
  • كرر الخطوات 4 - 5 مرات يوميًا.
• تمرين الانحناء للأمام: للقيام به اتباع الخطوات التالية:
  • قف منتصبًا وذراعيك مفرودتين نحو الأعلى.
  • انزل يديك برفق حتى تلمس أصابع قدميك دون ثني ركبتيك.
  • ابق على هذا الوضع لمدة 30 ثانية.
  • كرر الخطوات 10 مرات يوميًا.
• تمرين التمدد على الحائط: للقيام به اتبع الخطوات التالية:
  • قف باتجاه الحائط، ووضع يديك بشكل مسطح عليه.
  • ضع ساقك اليمنى للأمام، مع وضع كعبك مسطحًا وركبتيك مثنيتين قليلًا.
  • قم بمد ساقك اليسرى إلى أقصى حد ممكن للخلف واستند على الحائط.
  • ابق على هذا الوضع ما بين 15 - 30 ثانية.
• تمارين أخرى: مثل، السباحة، والقفز على الحبل، وتمارين القوة، والتي على الرغم من أنها قد لا تزيد من الطول بشكل مباشر، إلا أنها تعزز بنية العضلات، وتساعد على دعم وتحسين وضعية الهيكل العظمي.

بالنسبة لحبوب ARGIVIT، فلا توجد أدلة قوية تشير إلى أن هناك مكملات غذائية يمكن أن تزيد الطول بعد انتهاء فترة النمو الطبيعي، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل الاستمرار في تناولها، واتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالبروتين، والكالسيوم، وفيتامين د، والزنك، والفوسفور التي تعزز نمو العظام. 

 

للمزيد:

• كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
• علاج قصر القامة، للأطفال والبالغين
  

فترة الحمل ٤ اسابيع و ٥ ايام حسب موعد الدورة

لا يوجد مشكله ويفضل انقاص الوزن لانتظام الدورة

لا يعتد بالاختبار المنزلي واختبار حمل بالدم بعد موعد الدوره بيومين افضل