أسئلة واجابات طبية

نعم تقلل فرص الحمل يجب عليكِ مراجعة الطبيب لعلاجها قبل أن تسبب مضاعفات صحية

يمكنك استخدام وصفة تثبيت شعر الرجال الطبيعية التالية: المكونات:

- 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند الطبيعي

- 1 ملعقة طعام من هلام الألوة فيرا الطازج

- 1 ملعقة صغيرة من العسل العضوي

- 5 إلى 6 قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسي (اختياري)

التعليمات:

1. اخلط زيت جوز الهند وهلام الصبار والعسل في وعاء حتى يتم الجمع بينهما بشكل جيد.

2. أضيف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسي إذا رغبت في ذلك.

3. تطبيق الخليط على فروة الرأس والشعر الرطب.

4. مشط شعرك لتوزيع المنتج بالتساوي.

5. اسمح للخليط بالتغلغل لبضع دقائق قبل تصفيف شعرك كالمعتاد.

6. استخدم هذا الجل المثبت للشعر الطبيعي يومياً للحصول على أفضل النتائج.

تغذية الشعر وعدم تساقطهم:

- احرص على تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات وخاصة البيوتين وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

- اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك وشعرك.

- تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية وأدوات التصفيف الحراري بكثرة والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه.

- قوم بقص وتصفيف شعرك بانتظام لمنع انقسام الأطراف والحفاظ على صحة شعرك.

بداية أود التوضيح أن الحليب لا يحتوي على الحديد ولا بأس من تناوله من قبل مرضى الثلاسيميا، أما بالنسبة للبيض فعلى الرغم من احتوائه على الحديد ولكن بكميات محدودة وللبيض فوائد أخرى للجسم، فلا بأس من تناوله بكميات معتدلة، وينبغي على مرضى الثلاسيميا تجنّب الأطعمة الغنية بالحديد، والتي قد تُسبب لهم بعض المشاكل الصحية. ومن هذه الأطعمة ما يأتي:

• الكبد.
• المحار.
• اللحوم الحمراء.
• الفاصولياء.
• زبدة الفول السوداني.
• السبانخ.
• البطيخ.
• البروكلي.
• الخضراوات الورقية خضراء اللون. 

أولد لفت انتباهك إلى أن الكالسيوم هو أحد أهم المغذيات الضرورية جدًا لمرضى الثلاسيميا؛ فهو يُعزز نمو العظام لديهم ويمنع ضعفها وهشاشتها، ويوجد الكالسيوم في العديد من الأطعمة، وأهمها البيض ومنتجات الأجبان والألبان؛ كالحليب، كما يُعد البيض أحد أهم الأطعمة الغنية بالبروتين والمغذيات اللازمة لك بناءً على وضعك الصحي.

للمزيد: 

• ما هو مرض الثلاسيميا في الدم: أسباب، أعراض وعلاج 

مناسبة وأضيف عليه أنه من المهم خسارة الوزن الزائد ليتناسب مع الطول للمساعدة على الحمل

هذا طبيعي ولا تدل على سن اليأس المبكر