طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

مع طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

مع طبيب عبر الشات
online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

مع طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

مع طبيب عبر الشات

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

قلة عدد ساعات النوم

icon تم إنشاؤها في 11 مارس 2025
icon 188
أنا أنام بعد العشاء حتى الفجر (5.5 - 6 ساعات) كما في رمضان والصيف وفي باقي الأشهر 8 ساعات عندما يكون الليل طويل ، وأستيقظ طبيعيًا عند الفجر بسهولة. لكن إذا نمت بعده أواجه صعوبة شديدة في الاستيقاظ. فهل 5 ساعات ونصف إلى 6 ساعات مع قيلولة قصيرة كافٍ ولن يسبب مشاكل مع العلم عمري 18 عام؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الحصول على 5.5 إلى 6 ساعات من النوم يكون كافيًا لبعض الأشخاص ولكن يفضل في عمرك الحصول على 8-10 ساعات من النوم كل ليلة لضمان الصحة الجيدة والنمو. إذا كنت تواجه صعوبة في الاستيقاظ بعد النوم لفترة طويلة، فقد يكون من المفيد محاولة تحسين عادات النوم الخاصة بك أو مراجعة طبيب مختص في طب النوم للبحث عن أسباب محتملة للتعب أو اضطرابات النوم. 0 2025-03-11T22:29:23+00:00 2025-03-11T22:29:23+00:00
الحصول على 5.5 إلى 6 ساعات من النوم يكون كافيًا لبعض الأشخاص ولكن يفضل في عمرك الحصول على 8-10 ساعات... اقرأ المزيد
الحصول على 5.5 إلى 6 ساعات من النوم يكون كافيًا لبعض الأشخاص ولكن يفضل في عمرك الحصول على 8-10 ساعات من النوم كل ليلة لضمان الصحة الجيدة والنمو. إذا كنت تواجه صعوبة في الاستيقاظ بعد النوم لفترة طويلة، فقد يكون من المفيد محاولة تحسين عادات النوم الخاصة بك أو مراجعة طبيب مختص في طب النوم للبحث عن أسباب محتملة للتعب أو اضطرابات النوم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 مارس 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة