تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الفواكة المفيدة لمرضى السكري
9 يونيو 2015
3541
السلام عليكم ،بدّي اعرف اي انواع الفواكه مفيده لمرضى السكري وأي الفواكه عليه التقليل منها او تجنبها . وجزاكم الله كل خير
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-06-09T10:28:59+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام، يمكن لمرضى السكري تناول معظم أنواع الفواكه باعتدال، مع التركيز على الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومؤشر جلايسيمي منخفض إلى متوسط. إليك بعض الخيارات الجيدة:
- التفاح: غني بالألياف ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- الكمثرى (الإجاص): مصدر جيد للألياف وفيتامين C.
- الفراولة والتوت بأنواعه: تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف.
- البرتقال والجريب فروت: مصادر جيدة لفيتامين C، ولكن يجب تناولها باعتدال.
- الكرز: يحتوي على مضادات الأكسدة وقد يساعد في تقليل الالتهابات.
- الخوخ والمشمش: يمكن تناولهما باعتدال، خاصة الطازج.
بعض الفواكه تحتوي على نسبة عالية من السكر، لذا يجب تناولها بحذر:
- العنب: يحتوي على نسبة عالية من السكر.
- المانجو: غنية بالسكر.
- التين: يمكن تناوله بكميات صغيرة.
- الموز الناضج جدًا: يحتوي على نسبة أعلى من السكر مقارنة بالموز الأقل نضجًا.
- الفواكه المجففة: تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، لذا يجب تناولها بكميات قليلة جدًا.
- عصائر الفاكهة: غالبًا ما تكون غنية بالسكر وقليلة الألياف، ويفضل تجنبها أو تخفيفها بالماء.
كما سأقدم لك بعض النصائح التغذوية المفيدة لمرضى السكري:
- الاعتدال هو المفتاح: تناول الفاكهة بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن.
- التركيز على الفاكهة الطازجة: الفاكهة الطازجة تحتوي على الألياف والمغذيات بشكل أفضل من العصائر أو الفواكه المجففة.
- قياس مستويات السكر: راقب تأثير أنواع الفاكهة المختلفة على مستويات السكر في الدم لديك.
- الجمع بين الفاكهة والبروتين أو الدهون الصحية: يمكن أن يساعد ذلك في تقليل تأثير السكر على الدم.
للمزيد:
0 2025-07-26T15:57:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-447357#answer-0
بشكل عام، يمكن لمرضى السكري تناول معظم أنواع الفواكه باعتدال، مع التركيز على الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من... اقرأ المزيد
بشكل عام، يمكن لمرضى السكري تناول معظم أنواع الفواكه باعتدال، مع التركيز على الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومؤشر جلايسيمي منخفض إلى متوسط. إليك بعض الخيارات الجيدة:
- التفاح: غني بالألياف ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- الكمثرى (الإجاص): مصدر جيد للألياف وفيتامين C.
- الفراولة والتوت بأنواعه: تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف.
- البرتقال والجريب فروت: مصادر جيدة لفيتامين C، ولكن يجب تناولها باعتدال.
- الكرز: يحتوي على مضادات الأكسدة وقد يساعد في تقليل الالتهابات.
- الخوخ والمشمش: يمكن تناولهما باعتدال، خاصة الطازج.
بعض الفواكه تحتوي على نسبة عالية من السكر، لذا يجب تناولها بحذر:
- العنب: يحتوي على نسبة عالية من السكر.
- المانجو: غنية بالسكر.
- التين: يمكن تناوله بكميات صغيرة.
- الموز الناضج جدًا: يحتوي على نسبة أعلى من السكر مقارنة بالموز الأقل نضجًا.
- الفواكه المجففة: تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، لذا يجب تناولها بكميات قليلة جدًا.
- عصائر الفاكهة: غالبًا ما تكون غنية بالسكر وقليلة الألياف، ويفضل تجنبها أو تخفيفها بالماء.
كما سأقدم لك بعض النصائح التغذوية المفيدة لمرضى السكري:
- الاعتدال هو المفتاح: تناول الفاكهة بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن.
- التركيز على الفاكهة الطازجة: الفاكهة الطازجة تحتوي على الألياف والمغذيات بشكل أفضل من العصائر أو الفواكه المجففة.
- قياس مستويات السكر: راقب تأثير أنواع الفاكهة المختلفة على مستويات السكر في الدم لديك.
- الجمع بين الفاكهة والبروتين أو الدهون الصحية: يمكن أن يساعد ذلك في تقليل تأثير السكر على الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يوليو 2025
التفاح مفيد لمرضى السكر ..............الابتعاد عن التين و البلح
2
2015-06-10T22:58:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-447357#answer-1
التفاح مفيد لمرضى السكر ..............الابتعاد عن التين و البلح اقرأ المزيد
التفاح مفيد لمرضى السكر ..............الابتعاد عن التين و البلح
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل معدل السكر الصائم 183 خطير؟ وهل لمرض السكر علاج؟ وهل مرض السكري خطير ام لا؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ماهي نسب سكر التراكمي التي تدل على مرحلة ما قبل السكري؟ والسكر التراكمي 5.7 هل هو طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ما هو تأثير السكري على جهاز المناعة ؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ما هي أهم أعراض مرض السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ما هي طريقة تحديد نوع مرض السكري؟ وكيف يبدأ مرض السكري؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
صباح الخير حللت سكر وكنت صائم لمدة 8 ساعات وطلعت النتيجة 89 هل السكر عندي طبيعي؟ وكم نسبة السكر الطبيعي...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ماهي النسبة الطبيعية للسكر في الدم وهل هي بين 70-99 على الريق؟ وهل يوجد طريقة أعرف أن السكر مرتفع او...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل الصمغ العربي مفيد لمرضى السكري؟ وما هي فوائد الصمغ العربي لجسم الانسان؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل عشبة ستيفيا تؤدي الى ارتفاع سكر الدم؟ وكم ظرف ستيفيا مسموح في اليوم؟
سؤال من أنثى سنة 19
في مرض السكري
ابي فيه سكر من النوع الثاني وعند ارادته لعمل عملية شفط لعينه اليسار اخبروه بخفض معدل السكر قبل العملية ولم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين