تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل نقص فيتامين د يسبب زيادة في الوزن والام فى الجسم
2 أبريل 2014
29853
هل نقص فيتامين د يسبب زيادة في الوزن والام فى الجسم
1
18 يونيو 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا، لم يتم ربط نقص فيتامين د في الجسم باكتساب الوزن، ففي حال المعاناة من زيادة في الوزن فقد يكون ذلك ناجم عن أسباب وعوامل أخرى، وفي حال المعاناة من نقص في معدلات فيتامين د فيجب عدم التردد في مراجعة الطبيب لوصف الجرعة المناسبة من فيتامين د ومنع تطور أي من المضاعفات الصحية.
أما بالنسبة للألم، يمكن القول أن نقص فيتامين د بشكل عام لا يؤدي إلى الشعور بألم في الجسم، ولكن تم ربط نقص فيتامين د في بعض الحالات الشديدة، بالمعاناة من ألم في العضلات أو ألم في العظام، ولكن في معظم الحالات يكون هناك أسباب أخرى للألم.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأعراض التي قد تظهر على الشخص عن المعاناة من عوز في مستويات فيتامين د في الجسم:
- اضطرابات النوم.
- التعب والإعياء.
- تساقط الشعر.
- الشد العضلي.
- التقلبات المزاجية والاكتئاب.
للمزيد:
7 2014-04-04 09:32:36الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%87%D9%84-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-274674
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
لا، لم يتم ربط نقص فيتامين د في الجسم باكتساب الوزن، ففي حال المعاناة من زيادة في الوزن فقد يكون... اقرأ المزيد
لا، لم يتم ربط نقص فيتامين د في الجسم باكتساب الوزن، ففي حال المعاناة من زيادة في الوزن فقد يكون ذلك ناجم عن أسباب وعوامل أخرى، وفي حال المعاناة من نقص في معدلات فيتامين د فيجب عدم التردد في مراجعة الطبيب لوصف الجرعة المناسبة من فيتامين د ومنع تطور أي من المضاعفات الصحية.
أما بالنسبة للألم، يمكن القول أن نقص فيتامين د بشكل عام لا يؤدي إلى الشعور بألم في الجسم، ولكن تم ربط نقص فيتامين د في بعض الحالات الشديدة، بالمعاناة من ألم في العضلات أو ألم في العظام، ولكن في معظم الحالات يكون هناك أسباب أخرى للألم.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأعراض التي قد تظهر على الشخص عن المعاناة من عوز في مستويات فيتامين د في الجسم:
- اضطرابات النوم.
- التعب والإعياء.
- تساقط الشعر.
- الشد العضلي.
- التقلبات المزاجية والاكتئاب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أبريل 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
ما هي أعراض نقص فيتامين د عند النساء؟ هل تختلف عن اعراض نقص فيتامين دال بشكل عام؟
على الرغم من تشابه اعراض نقص فيتامين دال بين النساء والرجال بصورة عامة، إلا أن التساؤل يبقى حول أعراض نقص فيتامين دال عند النساء، حيث أن نقص فيتامين د عند النساء قد يسبب العديد من الأعراض المختلفة والتي قد تشمل ما يلي:
- زيادة خطر الإصابة بكسور العظام و هشاشة العظام لدى النساء.
- زيادة خطر الاضطرابات الهرمونية، خاصة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والذي قد يسبب الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية و الاكتئاب وغيرها.
- ضعف جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- زيادة حطر مقاومة الأنسولين وما ينتج عنها من مشاكل ومضاعفات.
- زيادة خطر خلل واضطرابات الغدة النخامية.
- زيادة خطر السرطان وأمراض القلب وغيرها نتيجة عدم علاج نقص فيتامين د.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بعد القيام بالفحوصات اللازمة فور ظهور أي من أعراض نقص فيتامين دال، سواء المتعلقة بالنساء أو الأعراض المشتركة بين كلا الجنسين.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
اعانى من نقص حاد فى فيتامين د النسبه اقل من 10 عمرى 28 عاما .و وزنى صحى و مثالى. هل...
نقص فيتامين د يسبب تساقط الشعر و التعب و وجع العظام و قلة النشاط , كما عدة دراسات اظهرت علاقته بالاكتئاب و زياده الوزن
سؤال من ذكر سنة
لو سمحت يا دكتور كيف اعوض النقص في فيتامين ب بدون أخذ الحبوب وماهو نقص سبب نقص فتامين ب
فيتامينات ب كثيرة و لكن بشكل عام النقص يحدد بتحليل الدم فاذا كان بسيطا فعلك تناول غذاء متوازن يحتوي على اللحوم و مشتقتاتها و الالبان و الاجبان و مشتقاتها و على الخبز و الرز و الخضار بانواعها حتى الورقية منها و الفاكهة و المكسرات و التقليل من المشروبات الغازية و الوجبات السريعة. اما اذا كان النقص كبير فعلك استشارة اخصائي لوصف الدواء المناسب
سؤال من ذكر سنة
ما هي أعراض نقص فيتامين A؟ وهل تظهر قبل تطور المضاعفات الصحية لنقص الفيتامين في الجسم؟
بداية أود التوضيح أن أعراض نقص فيتامين A لا تظهر عادةً حتى انخفاض مستويات الفيتامين إلى درجة منخفضة جدًا في الجسم، ومن النادر الإصابة بعوز في فيتامين أ، وذلك أن فيتامين أ يتواجد في العديد من الفواكه، والخضروات، والأسماك، وهو من أنواع الفيتامينات المنحلة في الدهون، أي أنه يتم تخزينه في الجسم.
أما بالنسبة لأعراض نقص فيتامين أ فتتضمن الآتي:
- انخفاض القدرة على الرؤية في الليل.
- اضطرابات الرؤية، مثل غباش العين، وصعوبة التركيز على جسم محدد، وتعد أعراض ضعف النظر أول الأعراض التي تظهر عند نقص فيتامين أ في الغالب.
- جفاف البشرة.
- جفاف العينين.
- تأخر الحمل وانخفاض مستوى الخصوبة لدى الرجل والمرأة.
- تأخر النمو لدى الأطفال.
- تكرار الإصابة بالعدوى.
- بطء التئام الجروح.
- انتشار حب الشباب.
أنصحك باتباع نظام غذائي صحي للوقاية من انخفاض مستويات فيتامين أ في الجسم، وفي حال الشك بالإصابة بانخفاض فيتامين أ فيجدر عدم التأخر في مراجعة الطبيب لاتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
كيف أعرف أني عندي نقص فيتامين A؟ وما هي أعراض نقص فيتامين A؟
بشكل عام يتأخر ظهور أعراض نقص فيتامين أ في الجسم حتى انخفاض معدل الفيتامين إلى درجة كبيرة في الغالب، لذلك فإن أفضل طريقة للكشف عن انخفاض معدل فيتامين أ في الجسم تكون بإجراء تحليل للدم.
أما في حال ظهور الأعراض على الشخص المصاب فقد تتضمن أعراض انخفاض معدل فيتامين أ في الجسم ما يأتي:
- ضعف النظر.
- التهاب العينين أو احمرارهما.
- تكرار الإصابة بالعدوى، وخصوصًا العدوى التنفسية.
- شدة حدة أعراض العدوى.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الصداع.
- جفاف وتقشر الجلد.
أود الإشارة إلى ضرورة عدم إهمال علاج نقص فيتامين أ، لأن الأعراض المذكورة قد تتطور وتؤدي إلى ضعف شديد في الجهاز المناعي وارتفاع خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية الخطيرة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
عندي نقص في فيتامين د وكانت النسبه هي 7.10 ng/ml وماهو افضل علاج ؟
قد يشمل علاج نقص فيتامين ( د ) عدد من الاجراءات لتعويض النقص وتجنب المضاعفات الناجمة عنه كالتالي :
- اعطاء فيتامين ( د ) عن طريق الفم بشكل يومي أو اسبوعي اعتماداً على حدة النقص .
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة وبالتحديد بين الساعة 10 صباحاً الى 3 مساءاً
قد يوصي الطبيب بالعلاج الدوائي التالي لعلاج نقص فيتامين ( د ) : - Ergocalciferol ( ايرغوكالسيفيرول )
سؤال من ذكر سنة
ما هي وظيفة فيتامين ج؟ وهل يساهم في أحد الوظائف الحيوية في الجسم؟
يعد فيتامين ج أحد أنواع مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في وقاية الجسم من الجذور الحرة، وبالتالي الوقاية من عدد من المشاكل الصحية ومنها ما هو خطير مثل بعض أنواع السرطان.
يشار أن لفيتامين ج العديد من الوظائف الأخرى في الجسم، ومنها الآتي:
- إنتاج الكولاجين.
- المحافظة على سلامة الغضاريف والأوعية الدموية.
- التئام الجروح.
- المحافظة على سلامة الأنسجة في الجسم، مثل أنسجة اللثة.
- تعزيز المناعة.
يجدر الذكر أن فيتامين ج يتواجد في العديد من أنواع الخضروات والفواكه، مثل الفلفل، والحمضيات، والتوت، والفراولة، ومن النادر المعاناة من عوز في مستويات فيتامين ج، خصوصًا في حال اتباع نظام غذائي صحي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
كم الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين D و A و الكالسيوم المهمة في تقوية العظام و نموها في اليوم...
يتم تحديد الجرعة المناسبة بناء على درجة النقص ويفضل مراجعة اخصائي عظام ومفاصل لتحديد نسبة النقص والجرعة المناسبة لتعويض النقص
سؤال من ذكر سنة
كيف أحصل على فيتامين دال من مصادر طبيعية؟ وهل تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم؟
بشكل عام هناك طريقتان طبيعيتان للحصول على فيتامين د أبينهما فيما يأتي:
- التعرض لأشعة الشمس: ينتج الجسم فيتامين د عندما تتعرض بشرته لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ومع ذلك، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وسرطان الجلد، لذلك من المهم اتباع احتياطات السلامة عند التعرض لأشعة الشمس.
- النظام الغذائي: هناك عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، بما في ذلك:
- الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والماكريل.
- صفار البيض.
- الفطر.
- لحم الكبد.
- بعض منتجات الألبان المدعمة بفيتامين د.
هل تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم؟
بشكل عام، لا تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم، خاصةً في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس بكثرة أو خلال أشهر الشتاء. في هذه الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى تناول مكملات فيتامين د للحفاظ على مستوياته في الجسم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
هل تناول أقراص فيتامين سي دون استشارة طبيب مضر ام ليس له أي ضرر على الجسم؟
فيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي يجب الحصول عليه بكميات مناسبة للحفاظ على صحة جيدة، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية به مثل الفواكه والخضروات، وعادةً ما يتم تناول الأقراص الغذائية المكملة بفيتامين سي عندما يكون من الصعب الحصول على الكمية الكافية من الفيتامين من النظام الغذائي.
على الرغم من أن فيتامين سي يعد آمنًا بشكل عام، إلا أن تناول جرعات عالية جدًا منه يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل الإسهال، والغثيان، والحرقة، وبشكل عام لا يوجد ضرر من تناول أقراص فيتامين سي بجرعات مناسبة وفي الحدود الموصى بها، ولكن إذا كنت تعاني من أي حالة صحية أو تتناول أي أدوية أخرى، فمن المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، بما في ذلك فيتامين سي.
يجدر الذكر أن فيتامين سي يعد من الفيتامينات الذائبة في الماء، وهو ما يعني أن الكميات الزائدة منه يتم طرحها في البول، ولا يتم تخزيه في خلايا الجسم الدهنية مثل بعض أنواع الفيتامينات الأخرى، لذلك فإن فرص التعرض لسمية فيتامين سي ضعيفة ومستبعدة.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19293
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره