كيف انقص وزنى عندى طولى ووزنى علما بانى ولدت قيصرى شهور وارضع طبيعى دو

كيف انقص وزنى عندى طولى ووزنى علما بانى ولدت قيصرى شهور وارضع طبيعى دو
icon 25 أغسطس 2010
icon 635
كيف انقص وزنى عندى27 سنة طولى 165 ووزنى 72 علما بانى ولدت قيصرى منذ 3 شهور وارضع طبيعى دون ان اؤثر على الرضاعة؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

انصحك بمراجعه اخصائيه تغذيه لاعطائك البرنامج المناسب لفقدان الوزن حيث يحتوي على كل المواد اللازمه ولا يؤثر على الرضاعه 0 2010-08-29 07:38:52
طاقم الطبي
طاقم الطبي
انصحك بمراجعه اخصائيه تغذيه لاعطائك البرنامج المناسب لفقدان الوزن حيث يحتوي على كل المواد اللازمه ولا يؤثر على الرضاعه

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في صحة عامة

انا عمرى انا قصير نسبيا طولى من سم الى سم وزنى مناسب جدا لطولى تقريبا كيلو الى كيلو مشكلتى ان شكلى اصغر من سنى بمعنى

قم باجراء فحوصات مخبرية للهرمونات الذكرية,, وتذكر انك لست قصير, فطولك في المعدل الطبيعي( 160-180), عدا عن ذلك انصحك بالرياضة و كمال الاجسام والابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين!!!

سؤال من أنثى

في صحة عامة

كيف انقص من اردافي مع العلم ان وزن جسمي كله عادي وجيد

يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .

سؤال من ذكر

في صحة عامة

لماذا نمو ى الجسمانى ثابت سنوات طويله عمرى وطولى سم رفيع ولى بطن ملحوظه كيف اتخلص من البطن وزيادة الطول

فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :   3-   قصر القامة نتيجة مرض مزمن   يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج  العلاجات الحالية من هرمونات او عمليات  نتائج نجاحها غير مشجعة   ولإزالة الكرش، يجب التوقف عن النهم وتقليل كمية الطعام باستمرار،وممارسة الرياضة يومياً. أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران وكما علمت فإن العملية تجرى في مستشفى الملك عبد العزيز بجدة بتكلفة حوالي 60 ألف دولار

سؤال من ذكر

في صحة عامة

لماذا يوجد عندى فى بعض الوقت خمول كتير وكثيرة نوم وواجع فى العظام من عند الارجل من فوق الى اسفل علما بانى عام

الأسباب كثيرة تمتد من الأسباب النفسية إلى الأسباب العضوية، والحل في جميع الحالات هو ممارسة الرياضة والهوايات الأخرى، وتحسين التغذية لتكون متوازنة.

سؤال من ذكر

في صحة عامة

انا وطولى ووزنى ويوجد لى كرش ولكن خفيف ولكن موجود وامارس رياضية الجرى ايام يوم ويوم ولكنى لا اشعر بتحسن فماذا يعنى وكم احتاج من

الرياضة، مهمة ولكنها لا تكفي إذا أكلت أكثر ، فعليك تقليل أكلك والإنتظار، فالمسألة تحتاج لوقت حتى تصبح الرياضة جزء من روتينك اليومي.

سؤال من أنثى

في صحة عامة

هل الكسل والخمول دائما بسبب السمنه انا وزنى ٩٥ وطولى ١٦٢ وباخذ سيبوترام ودايت ماكس ولازيكس وبرجاتون ومع ذلك وزنى ثابت ومابينزلش وبيزيد مع التوتر

السمنة تسبب الكسل والخمول ،وايضا اللازيكس يسبب الخمول والاعياء وضعف وظائف الكلى يسبب الخمول وفقر الدم يسبب الخمل وكثرة الأكل كذلك . ننصحك بعمل تحاليل مخبرية لوظائف الكلى وتحليل قوة الدم ،العمل على انقاص وزنك ومن اجل ذلك اتبع الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. الريجيم الغذائي السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان