في الفترة ال رة بعد فطام بنتي بدا وزني ينقص بصوره سريعة كان وزني ٦٤كغم

وزنك مثالي ، ليس المهم الوزن بل الصحة، حافظ على تغذية متوازنة وسليمة، ومارس الرياضة أفضل من النشغال بزيادة الوزن.

لو فعلا جربت كل الطرق ولم تفلح انصح بعمل عملية ربط للمعدة.

هناك عملية جراحية بواسطة المسمار النخاعي ننصحك بمراجعة إختصاصي عظام

يجب التنويع بالاكل وهناك العديد من الامراض مثل فرط الدرق وسوء الامتصاص بجميع انواعه هل لديك اسهال؟

يرجى عمل تحاليل تشمل فحص الغدة الدرقية، وظائف الجهاز الهضمي وتحاليل دم شاملة للتأكد من عدم وجود مسبب للنحافة.

الحمية هي الصيام عن جد. يعني تجنب الحلويات بأنواعها وخاصة حلويات رمضان . ثم الإعتدال في الأكل. والنية الصادقة.

اعتقد ان 30 كيلوجرام في 4 اشهر كثير وقد يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية, والافضل المتابعة على نظام غذائي مع اخصائي التغذية والمواظبة على التمارين الرياضية التي تساعد في حرق الدهون مثل الركض او المشي السريع.

تجنب النشويات والدهون والسكريات اكثر من الخضار والفواكه و الحليب ومشتقاته والسمك واللحوم والبيض بكمية اقل ومارس رياضة ساعة يوميا مشي وجري بشكل منتظم

انصحك باستشاره اخصائيه تغذيه.

: يمكن تخيس الوزن 25كغم خلال 6شهور بسهولة مع شئ من الإرادة والتصميم لانقاص الوزن هناك أدوية تساعد على تقليل الشهية وتعمل على اذابة الدهون وهي: أولا : فروتا بلانتا ، ومسحوق سبيرولينا ودواء ريداكتيل قاطع للشهية حيث يمح الاحساس بالامتلاء والشبع ودواء شيتوكال وأفضل الانواع وأقلها ضررا دواء اورليسلت وهناك دواء يفيد في تخسيس الوزن لأنه يمنع امتصاص 30% من الدهون التي يتناولها الشخص في الوجبة وهو دواء زينيكال . وهذه وصفة :شاي أخضر اصيني + زنجبيل قطع صغيرة +قشر رمان يابس + نعنع أخضر ، توضع في كوب ماء ويغلى ويشرب على الريق .اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على1000--1200ألسعرا حراريا