تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نحافة و عدم ذيادة وزن
9 نوفمبر 2020
17441
وزنى 50 من كيلوا و مش بيزيد خالص و باكل كتير و كل حاجة مش بيحصل فرق عندى ٢١ سنة و طولى ١٦٨ عايزة اظبط الوزن و اتخن شوية ؟ ممكن اعمل اية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-11-09T19:50:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اسباب النحافة عديدة اهمها وجود فرط في افرازات الغدة الدرقية،امرض في الجهاز الهضمي تمنع امتصاص الطعام المهضوم ، وجود فقر دم او سكري ، اكتئاب ، اتباع عادات غذائية خاطئة وغيره .انصحك بالالتزام ببرنامج غذائي خاص لزيادة الوزن واستعمال مكملات غذائية خاصة تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن.
1
2020-11-19T11:39:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%B5-%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D9%84-%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D9%85%D8%B4-1471014#answer-0
اسباب النحافة عديدة اهمها وجود فرط في افرازات الغدة الدرقية،امرض في الجهاز الهضمي تمنع امتصاص الطعام المهضوم ، وجود فقر دم او سكري ، اكتئاب ، اتباع عادات غذائية خاطئة وغيره .انصحك بالالتزام ببرنامج غذائي خاص لزيادة الوزن واستعمال مكملات غذائية خاصة تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 نوفمبر 2020
في البداية يجب التأكد من خلو الجسم من أي طفيليات معوية كالديدان الشريطة , والخطوة التالية تكمن في رفع كمية تناول السعرات اليومية إلى وتقريبيا بالرجوع لطولك ووزنك وعمرك يتحتاج جسمك إلى 1250 سعرة للمحافظة على الوزن وأما لزيادة الوزن فتحتاجين إلى ما لا يقل عن 2000 سعرة يوميا , ليس بالضرورة أن تكون كمية الطعام هائلة لأنها قد لا تحتوي على السعرات المطلوبة و ستعمل بشكل عكسي لكون الكمية الكبيرة من الطعام تعمل على سد الشهية ولكن التركيز على تناول أطعمة بسعرات عالية كـ ( السمسم - بذور الشيا - الخميرة العضوية - بذور الكينوا - المكسرات - الدهون مشبعة - زيت جوز الهند - الأفوكادو - البيض - MCT زيوت ) هو أفضل خطة للزيادة المضمونة بإذن الله .
توجد حاسبة للسعرات اليومية المطلوبة للزيادة أو المحافظة أو حتى فقدان الوزن ( calories calculator )
ملاحظات :
بإمكانك استعمال Gainer protien في حال عدم وجود حساسية اللاكتوز
زيادة الوزن هو أمر يحتاج لوقت لذلك عليك الصبر من 1-3 أشهر لتحصلي على تنائج تصل لـ 15 كغ
تثبيت الوزن هو أهم من الزيادة ذاتها , وهذا الشيء يعتمد على التزام الشخص وتغيير نظرته لنمط الغذاء
1
2020-11-12T12:08:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%B5-%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D9%84-%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D9%85%D8%B4-1471014#answer-1
في البداية يجب التأكد من خلو الجسم من أي طفيليات معوية كالديدان الشريطة , والخطوة التالية تكمن في رفع كمية تناول السعرات اليومية إلى وتقريبيا بالرجوع لطولك ووزنك وعمرك يتحتاج جسمك إلى 1250 سعرة للمحافظة على الوزن وأما لزيادة الوزن فتحتاجين إلى ما لا يقل عن 2000 سعرة يوميا , ليس بالضرورة أن تكون كمية الطعام هائلة لأنها قد لا تحتوي على السعرات المطلوبة و ستعمل بشكل عكسي لكون الكمية الكبيرة من الطعام تعمل على سد الشهية ولكن التركيز على تناول أطعمة بسعرات عالية كـ ( السمسم - بذور الشيا - الخميرة العضوية - بذور الكينوا - المكسرات - الدهون مشبعة - زيت جوز الهند - الأفوكادو - البيض - MCT زيوت ) هو أفضل خطة للزيادة المضمونة بإذن الله .
توجد حاسبة للسعرات اليومية المطلوبة للزيادة أو المحافظة أو حتى فقدان الوزن ( calories calculator )
ملاحظات :
بإمكانك استعمال Gainer protien في حال عدم وجود حساسية اللاكتوز
زيادة الوزن هو أمر يحتاج لوقت لذلك عليك الصبر من 1-3 أشهر لتحصلي على تنائج تصل لـ 15 كغ
تثبيت الوزن هو أهم من الزيادة ذاتها , وهذا الشيء يعتمد على التزام الشخص وتغيير نظرته لنمط الغذاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 نوفمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
جسمي رفيع خالص و مش عارف اعمل ايه باكل و باخد ادويه و برده مش بتخن وله بيحصل اي تحسن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا باكل كتير بس مش بتخن خالص وجسمي رفيع و وزني ٦٠كيلو وطولي ١٧٧ ممكن حد يفدني
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
دلوقتي انا سني 19 حاولت اخد علاجات كتيرة عشان اتخن وزني مش بيزيد عملت تحاليل جرثومة وطفيليات وفقر الدم وتحاليل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عايزة اتخن بسرعة ومش عارفة اعمل اية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني 44 و عندي 18 سنة و باكل بس مش بيحصل زيادة في الوزن...
سؤال من أنثى سنة 44
في تغذية
وزني مش بيزيد ومش باكل كويس ومبحسش بجوع و شهيتي مش مفتوحه واخدت ادوية كتير مهضم زي ديجستين وكذا دواء...
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
وزني ٤٥ كيلو و مش عارفه اتخن و خدت كورتيزون عشان اتخن و مش بتخن و كل التحاليل سليمه مع...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندى 43 سنة وزنى 108 طولى 168 و وزنى ثابت نفسى اخس وكنت متابع مع دكتور ولكن لم انزل...
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
عندى 23 سنة وباكل كتير وكدا بس وزنى شبه ثابت من 59 لحد 60 ولا بيزيد ولا بيقل عن كدا....
سؤال من ذكر سنة 36
في تغذية
عندى نحافة قوية سنى ٣٠ و وزنى ٥٣ و طولى ١٧٧
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين