...
هل تشكو من حرقة العين أو الشعور بوجود رمل أو جسم غريب في عينك قبل النوم؟ هل تستيقظ مع شعور بالانزعاج والجفاف؟ يحدث جفاف العين عندما تقل كمية الدموع أو تتبخر بسرعة أو لا تؤدي وظيفتها جيدًا. وقد يرتبط ظهوره ليلًا بعادات النهار أو ظروف النوم، ويحتاج الجفاف المتكرر إلى معرفة سببه؛ إذ قد يكون مزمنًا ولا يزول تلقائيًا. [1][2]
تعرف في هذا المقال أسباب جفاف العين ليلًا، وأعراضه الشائعة، بالإضافة إلى الخيارات العلاجية المتاحة للتخفيف منه.
محتويات المقال
أسباب جفاف العين أثناء الليل
على الرغم من أن تمييز ما إذا كانت الأعراض تشتد في نهاية اليوم أم تظهر فور الاستيقاظ يساعد في توجيه التقييم لمعرفة السبب، إلا أنه لا يكفي بمفرده للتشخيص النهائي. يُذكر أن بعض العوامل المذكورة تؤدي إلى زيادة الجفاف بوجه عام، ولا يقتصر تأثيرها على فترة الليل فقط. [3]
- عدم إغلاق الجفن بالكامل أثناء النوم:
قد ينام بعض الأشخاص مع إبقاء العينين مفتوحتين بشكل جزئي، وحتى الانفتاح البسيط للجفون أثناء النوم قد يؤدي إلى ظهور أعراض جفاف العين عند الاستيقاظ، إذ يترك ذلك جزءًا من سطح العين مكشوفًا، مما يزيد تبخر الدموع ويسهم في جفاف العين ليلًا. [5][6]
- استخدام أجهزة انقطاع النفس أثناء النوم:
تعمل أجهزة ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) على توفير ضغط هواء ثابت ومستمر للمساعدة على إبقاء مجرى التنفس مفتوحًا أثناء النوم. ومع ذلك، قد يحدث تسرب للهواء من القناع لدى بعض المستخدمين، مما قد يؤدي إلى تدفق الهواء باستمرار نحو العينين. ويزداد ذلك عند عدم ملاءمة القناع للوجه، سواء بسبب كبر حجمه أو صغره أو عدم ملاءمة شكله، وقد يؤدي تسرب الهواء مع مرور الوقت إلى تهيج العين وتورمها وجفافها، لذلك ينبغي مراجعة فريق علاج النوم لضبط ملاءمة القناع إذا استمر التسرب، دون إيقاف العلاج أو تغيير ضغط الجهاز من تلقاء نفسك. [8]
- التعرض للغبار أو الدخان خلال النهار:
قد يؤدي التعرض للغبار أو الدخان أو الرياح خلال النهار إلى تهيج العين وظهور أعراض جفاف العين ليلًا، كما قد تسهم البيئة المحيطة أثناء النوم في زيادة هذه الأعراض، فعلى سبيل المثال، قد يؤدي وجود مروحة فوق السرير أو بجانبه، أو تشغيل مكيف الهواء، إلى زيادة جفاف العين. [2][7]
- استخدام بعض الأدوية:
قد يسبب استخدام بعض الأدوية جفاف العين كأحد آثارها الجانبية، ومن الأمثلة على هذه الأدوية بعض مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب، وأدوية ضغط الدم، وقد تظهر أعراض الجفاف كأثر جانبي خلال النهار أو الليل، أو في كلا الوقتين. ولا توقف دواءً موصوفًا دون استشارة الطبيب. [5][7]
- قضاء وقت طويل أمام الشاشات:
قد يؤدي قضاء وقت طويل أمام الحاسوب أو الهاتف إلى تقليل معدل الرمش، مما قد يسبب إجهاد العين وجفافها. [9]
- ارتداء العدسات اللاصقة:
قد يعاني الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة من أعراض جفاف العين، وقد تزداد هذه الأعراض في نهاية اليوم بعد ارتداء العدسات لفترة طويلة. [1][4]
- العوامل الهرمونية:
قد تجعل بعض التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل أو سن انقطاع الطمث، أو نتيجة استخدام حبوب منع الحمل، إنتاج الدموع أكثر صعوبة، مما قد يزيد خطر جفاف العين. [5][10]
- العمر:
تزداد احتمالية ظهور أعراض جفاف العين مع التقدم في العمر. [1]
- اضطرابات الجفون والغدد الدهنية:
قد يساهم التهاب الجفون أو خلل غدد ميبوميوس في زيادة تبخر الدموع، نتيجة اضطراب الطبقة الدهنية التي تحمي سطح العين. [2][5]
- بعض المشكلات الصحية:
قد تزيد بعض الأمراض المزمنة من خطر الإصابة بجفاف العين، مثل: [5][10]
-
- مرض شوغرن.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- مرض السكري.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
كيف يشعر المصاب بجفاف العين ليلًا؟
قد يؤدي جفاف العين ليلًا إلى مجموعة متنوعة من الأعراض، وقد تظهر بعض هذه الأعراض فقط دون غيرها، ومنها: [2]
- تشوش الرؤية.
- الشعور بحرقة في العين.
- الشعور بعدم الراحة عند ارتداء العدسات اللاصقة أو حتى بعد نزعها.
- الإحساس بوجود جسم غريب أو شيء داخل العين.
- الحساسية تجاه الضوء.
- احمرار العين.
- زيادة إفراز الدموع.
اقرأ أيضًا: أبرز أعراض جفاف العين.
طرق طبيعية لتخفيف جفاف العين الليلي
قد تساعد بعض التدابير المنزلية وتغييرات نمط الحياة على تخفيف أعراض جفاف العين ليلًا، وفيما يأتي بيان أبرزها: [1][7]
- تجنب المهيجات البيئية:
يمكن ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج لحماية العينين من الدخان والرياح والهواء الجاف، وإذا كانت المروحة أو مكيف الهواء يوجه الهواء نحو الوجه أثناء النوم، فقد يسهم ذلك في جفاف العين، كما ينصح بإزالة الغبار المتراكم على الأسطح القريبة من السرير.
- استخدام جهاز ترطيب الهواء:
قد تساعد زيادة رطوبة الهواء في غرفة النوم على تخفيف جفاف العين ليلًا.
- تقليل استخدام الشاشات ليلًا:
ينصح بأخذ فترات راحة متكررة من الشاشات والحرص على الرمش بصورة متكررة، مع وضع الشاشة أسفل مستوى النظر قليلًا، ويمكن اتباع قاعدة 20-20-20 التي توصي بها الجمعية الأمريكية لطب البصريات، وذلك بأخذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة والنظر خلالها إلى شيء يبعد نحو 20 قدمًا (6 أمتار). [9]
- تغيير وسيلة تصحيح النظر:
في حال استخدام العدسات اللاصقة، يمكن تجربة استبدالها بالنظارات الطبية.
- الحفاظ على رطوبة الجسم:
قد يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من السوائل إلى ظهور أعراض مختلفة، من بينها جفاف العين.
- تنظيف الجفون:
يمكن وضع كمية صغيرة من منظف الجفون على أطراف الأصابع وتنظيف المنطقة المحيطة بجذور الرموش مع إبقاء العينين مغلقتين، كما قد يساعد وضع كمادة نظيفة دافئة وليست ساخنة على الجفنين المغلقين في تخفيف الجفاف. [7]
كيفية علاج جفاف العين الليلي
يعتمد علاج جفاف العين على شدة الأعراض والحالات الصحية المسببة أو المصاحبة لها، وقد يحتاج المصاب في بعض الحالات إلى تجربة أكثر من خيار علاجي قبل الوصول إلى الطريقة المناسبة لتخفيف الأعراض، وتشمل أبرز الخيارات العلاجية ما يأتي: [2]
- قطرات العين:
تتوفر أنواع متعددة من قطرات العين، ومنها الدموع الاصطناعية التي تساعد على ترطيب العين وتهدئتها، وتخفف الأعراض مؤقتًا، ويمكن الحصول على بعضها دون وصفة طبية، ويفضل اختيار قطرات العين الخالية من المواد الحافظة عند التحسس منها أو الحاجة إلى استخدامها أكثر من أربع مرات يوميًا، مع اتباع تعليمات المستحضر. [1][4]
- المراهم:
إذا كانت العين تجف أثناء النوم، فقد تساعد المرطبات الأكثر كثافة، مثل مراهم العين المرطبة، عند استخدامها ليلًا. وقد تسبب غشاوة مؤقتة في الرؤية، لذا يكون استخدامها قبل النوم أنسب. [4]
- بعض الأدوية الموصوفة:
إذا لم تساعد قطرات العين المتاحة دون وصفة طبية على تخفيف جفاف العين ليلًا، فقد يصف الطبيب بعض القطرات التي تساعد على زيادة إنتاج الدموع، مثل دواء سيكلوسبورين (Cyclosporine). وقد يصف الطبيب أيضًا مراهم أو قطرات للعين مضادة للالتهاب، أو غسولات للجفون، للمساعدة على علاج التهاب العين أو الجفون. ولا تستخدم قطرات الكورتيزون دون إشراف طبي. [1][6]
- سد القنوات الدمعية:
قد يوصي الطبيب في بعض الحالات بوضع سدادات صغيرة في النقاط الدمعية لتقليل تصريف الدموع والمساعدة على الاحتفاظ بها على سطح العين. [4]
- التدخل الجراحي:
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى الخضوع للجراحة إذا كانت جفونهم مرتخية بدرجة كبيرة، أو لا تنغلق بصورة كاملة؛ إذ قد يساعد تصحيح وضع الجفون على حماية سطح العين وتقليل تعرضه للجفاف. [2][4]
اقرأ أيضًا: علاج جفاف العين: دليلك الشامل للتخلص منه!
متى يجب مراجعة الطبيب؟
قد تستدعي بعض الحالات مراجعة طبيب العيون، خاصة في الحالات الآتية: [7]
- عدم تحسن الأعراض رغم استخدام التدابير المنزلية.
- تحسن الأعراض بشكل مؤقت فقط مع التدابير المنزلية.
- زيادة شدة الأعراض رغم اتباع التدابير المنزلية.
اطلب تقييمًا عاجلًا في اليوم نفسه عند احمرار العين المصحوب بألم، أو احمرارها لدى مستخدم العدسات اللاصقة. اذهب إلى الطوارئ فورًا عند فقدان مفاجئ للرؤية، أو ألم شديد، أو ألم عند النظر إلى الضوء، أو احمرار مع صداع شديد وغثيان؛ فهذه الأعراض لا تُنسب تلقائيًا إلى الجفاف. [3][7]
أسئلة شائعة عن جفاف العين ليلًا
هل جفاف العين عند الاستيقاظ يعني أنني أنام بعينين مفتوحتين؟
لا يقتصر السبب بالضرورة على عدم اكتمال إغلاق الجفن؛ إذ قد يلعب جفاف الهواء واضطراب طبقة الدموع دورًا في ذلك أيضًا. ويبقى فحص العين هو الوسيلة الأدق لتحديد السبب الفعلي. [2][6]
هل قطرات الترطيب أفضل من المرهم قبل النوم؟
تختلف خيارات العلاج بحسب الحاجة؛ إذ تساعد القطرات على الترطيب النهاري، في حين يفضل استخدام المرهم قبل النوم لبقائه مدة أطول، مع مراعاة أنه قد يؤدي إلى تشوش مؤقت في الإبصار.[4]
هل يمكن أن يستمر جفاف العين رغم كثرة الدموع؟
نعم، فقد تدمع العين كرد فعل على التهيّج، لكن هذه الدموع المفاجئة لا تعوض النقص في ثبات الطبقة الدمعية ولا تحل المشكلة الأساسية. [2]
هل هذا الموضوع مرتبط بمرحلة تمر بها؟
هل ترغب بنصيحة طبية مخصصة لمرحلتك الحالية
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
