جسمي رفيع خالص و مش عارف اعمل ايه باكل و باخد ادويه و برده مش بتخن وله بيحصل اي تحسن ما السبب و برده اعاني من قصر القامه اريد علااج فعال بدون اي تدخل جراحي

ممكن عمل فحوصات للهرمونات و خاصة الغدة الدرقيه و حبوب الخميرة قد تساعد في فتح الشهيه و زياده الوزن

انا طولي 165 ووزني 42 وسني 17 باكل كتير ومش بتخن ومفيش امراض الحمد لله كنت بتابع دكتور اداني برشام اسم فيروترون وبودر كده اسمه اكسترا جنرال بروتين وبرده مش بتخن ..اعمل ايه ؟

قد يكون لديك مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي مما يمنع جسمك من الاستفادة من العناصر الغذئية او وجود فقر دم، يمكنك عمل فحوصات للتاكد من ذلك

مرحبا!!! انا عمري 13 سنة، وزني 60 و طولي 152. المشكلة إنّو انا ما باكل كتير بس وزني 60. انا شكلي مو كتير سمينة و انا ما بحب الاكل كتير يعني ما باكل كتير و انا بالعب رياضة كتير

مازلت في مرحلة النمو ومن الطبيعي اختلاف الاوزان والطول بين فترة واخرى بالاضافة لكون وزنك طبيعي، استمري على لعب الرياضة ولا تنسي الاكل الصحي وشرب الحليب واكل الفواكة والخضار ، و مع استمرار نموك وزيادة طولك سيبدو جسمك انحف

السلام عليكم انا مريضه كرونز .. وبقالي 4 شهور بتعالج ادويه ونظام غذائي ... تقريبا مش باكل خالص غير فراخ ورز وبطاطس مسلوقه ونزلت 8 كيلو من وزني وجسمي ضعف جدا .. اعمل ايه؟!

لا داعي لتحديد الأغذية المسموحة بهذه الأصناف فقط . ينصح بتناول الفيتامينات و تناول لبن الرائب بمعدل 3 مرات يوميا و يمكنك مراجعة أخصائية التغذية في منطقتك لمساعدتك .

وزنى 50 من كيلوا و مش بيزيد خالص و باكل كتير و كل حاجة مش بيحصل فرق عندى ٢١ سنة و طولى ١٦٨ عايزة اظبط الوزن و اتخن شوية ؟ ممكن اعمل اية

في البداية يجب التأكد من خلو الجسم من أي طفيليات معوية كالديدان الشريطة , والخطوة التالية تكمن في رفع كمية تناول السعرات اليومية إلى وتقريبيا بالرجوع لطولك ووزنك وعمرك يتحتاج جسمك إلى 1250 سعرة للمحافظة على الوزن وأما لزيادة الوزن فتحتاجين إلى ما لا يقل عن 2000 سعرة يوميا , ليس بالضرورة أن تكون كمية الطعام هائلة لأنها قد لا تحتوي على السعرات المطلوبة و ستعمل بشكل عكسي لكون الكمية الكبيرة من الطعام تعمل على سد الشهية ولكن التركيز على تناول أطعمة بسعرات عالية كـ ( السمسم - بذور الشيا - الخميرة العضوية - بذور الكينوا - المكسرات - الدهون مشبعة - زيت جوز الهند - الأفوكادو - البيض - MCT زيوت ) هو أفضل خطة للزيادة المضمونة بإذن الله . توجد حاسبة للسعرات اليومية المطلوبة للزيادة أو المحافظة أو حتى فقدان الوزن ( calories calculator ) ملاحظات : بإمكانك استعمال Gainer protien في حال عدم وجود حساسية اللاكتوز زيادة الوزن هو أمر يحتاج لوقت لذلك عليك الصبر من 1-3 أشهر لتحصلي على تنائج تصل لـ 15 كغ تثبيت الوزن هو أهم من الزيادة ذاتها , وهذا الشيء يعتمد على التزام الشخص وتغيير نظرته لنمط الغذاء

سؤال من ذكر سنة

تغذية

النحافه وبكل كتير جدااااا ومش بتخن خااالص

Q: انا ما باكل كتير بس جسمي ما بيحرق شو ممكن اعمل لنزل وزني و ثبتو

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: انا وزني ٥٣ كيلوا وطولي ١٦٦ وياكل كتتير بس مش بتخن عماله اخسن وباخد مكمل غذائي ايه الحل عشان اتخن واكون في الجسم المثالي ؟

للنحافة اسباب عديدة و فقدان الشهية عرض و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب الرئيسي و عليه يتسنى اعطاء النصيحة المناسبة

Q: انا وجهي رفيع وجسمي مظبوط ممكن حل

يوجد خلطات طبيعيه لتسمين الوجه مثل الخميره والعسل

Q: انا باكل كويس جد ومش بتخن ولو الوزن ذاد مش بيبان طولي ١٦٨و وزني٥٥ وعمري ١٦ شكرا

عزيزي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.