هل الكورن فليكس يسبب زيادة الوزن

نعم، قد تؤدي منتجات الذرة مثل الكورن فليكس إلى زيادة الوزن، خصوصًا في حال الإفراط في تناولها، كما تعتمد الزيادة على الوزن عند تناول الكورن فليكس على الإضافات التي يتم تقديمها مع الكورن فليكس مثل الحليب، أو العسل أو السكر، ولكن بشكل عام حتى في حال تم إضافة الحليب فإن كوب من الكورن فليكس يعد من الوجبات الجيدة التي تساهم في تعزيز طاقة الجسم خلال اليوم، ولن يؤدي إلى زيادة في الوزن في الغالب، بشرط تناول أطعمة صحية أخرى خلال اليوم.

ينصح عند شراء الكورن فليكس باختيار الأنواع المدعمة بالفيتامينات والمعادن، كما ينصح بعدم اعتمادها كوجبة رئيسية عوضًا عن وجبة الإفطار بشكل يومي، فالعديد من أطباق الإفطار الأخرى صحية أكثر من الكورن فليكس.

ينصح أيضًا بعدم تعويد الأطفال الصغار على تناول الكورن فليكس بشكل يومي، فلا يحتوي الكورن فليكس على العناصر الغذائية الكاملة التي تساهم في تعزيز النمو لدى الطفل.

للمزيد:

• كيفية استعادة الوزن بطريقة سليمة وزيادته بطرق صحية
• طرق أساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن