استفسار بخصوص مرحلة قبل السكري

هل تناول نص رغيف خبز يوميا و اربع ملاعق رزق بين يوم ويوم وحبة فاكهه واحده يوميا وقطعة حلويات بين يوم ويوم بين الوجبات وكوب حليب بين يوم ويوم وشرب الكثير من الماء و المشي اكثر من نصف ساعه يوميا يعتبر جيد لمرحلة قبل السكري؟

2019-12-27
2 إجابة السؤال 2020-12-23
النظام الغذائي الصحي لا يؤخذ بالجزئيات و إنما بالكل و تذكر أنه ليس هناك غذاء صحي أو غير صحي بحد ذاته و إنما هناك نظام غذائي صحي و نظام غذائي غير صحي . إذا كان ما ذكرته هو غذائك اليومي فهو بالضرورة غير صحي و إذا كان جزءا من نظامك و غذائك اليومي فقد يكون مناسبا و ربما غير مناسب بناءا على الجزئيات الأخرى . 0 2020-01-09 14:20:50
أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
star star star star ic_star 167 تقييم
النظام الغذائي الصحي لا يؤخذ بالجزئيات و إنما بالكل و تذكر أنه ليس هناك غذاء صحي أو غير صحي بحد ذاته و إنما هناك نظام غذائي صحي و نظام غذائي غير صحي . إذا كان ما ذكرته هو غذائك اليومي فهو بالضرورة غير صحي و إذا كان جزءا من نظامك و غذائك اليومي فقد يكون مناسبا و ربما غير مناسب بناءا على الجزئيات الأخرى .
يعتبر جيد 0 2019-12-28 06:27:55
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
star star star star ic_star 175 تقييم
يعتبر جيد

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-11 01:50:52

لقد تناولت سبع تمرات من التمر الناشف مع كوب حليب هل هذا يزيد الوزن ام يمكنني تناول كوب منه في اليوم

لقد تناولت سبع تمرات من التمر الناشف مع كوب حليب هل يزيد الوزن ام يمكنني تناول كوب منه في اليوم

1

لقد تناولت سبع تمرات من التمر الناشف مع كوب حليب هل يزيد الوزن ام يمكنني تناول كوب منه في اليوم

هو مفيد و لكن ليس هو العلاج الوحيد لانك ممكن تاخده و يشبعك و تقلل باقي اكلك يبقي ماعملناش حاجه تابع مع اخصائي تغذية 

0
2020-05-18 13:49:59
see-answer-arrow

2017-07-09 02:55:00

اريد ان اسال هل شرب الماء صباحا يخفض الوزن او شربه قبل الوجبة او شيء كهذا و اريد كذلك ان اسال هل عدم اكل الخبز يقلل الوزن

اسال هل شرب الماء صباحا يخفض الوزن او شربه قبل الوجبة او شيء ك و اريد كذلك ان اسال هل عدم اكل الخبز يقلل الوزن

1

اسال هل شرب الماء صباحا يخفض الوزن او شربه قبل الوجبة او شيء ك و اريد كذلك ان اسال هل عدم اكل الخبز يقلل الوزن
بالطبع زيادة شرب الماء مفيد جدا فى فقد الوزن ويجب شرب لتر الماء على الريق و٢كوب ماء قبل كل وجبة و٢ كوب ماء دافئ بعد كل وجبة وكذلك ٢كوب ماء قبل النوم حوالى٤لتر ماء فى اليوم وكذلك تقليل الدهون والنشويات والسكريات
0
2017-07-09 15:57:51
see-answer-arrow

2015-11-19 12:14:08

كم لتر من الماء يجب شربه يوميا؟ و هل شرب الماء المفرط مضر؟ و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا بمعدل ربع لتر في اليوم يعتبر صحي؟ و شكرا على مجهوداتكم معنا

كم لتر من الماء يجب شربه يوميا و هل شرب الماء المفرط مضر و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا بمعدل ربع لتر في اليوم يعتبر صحي و على مجهوداتكم معنا

1

كم لتر من الماء يجب شربه يوميا و هل شرب الماء المفرط مضر و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا بمعدل ربع لتر في اليوم يعتبر صحي و على مجهوداتكم معنا
المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك النقص.
0
2015-11-19 19:58:12
see-answer-arrow

2015-10-14 22:13:51

هل أربعة ملاعق من المكرونة تعادل نصف رغيف خبز اسمر من حيث السعرات الحرارية و كمية النشويات وايهما اقل

هل اربعة ملاعق من المكرونة تعادل نصف رغيف خبز اسمر من حيث السعرات الحرارية و كمية النشويات وايهما اقل

1

هل اربعة ملاعق من المكرونة تعادل نصف رغيف خبز اسمر من حيث السعرات الحرارية و كمية النشويات وايهما اقل
عزيزتي...نعم 4ملاعق معكرونة تعادل نصف رغيف خبز اسمر ونفس كمية النشويات لكن الخبز الاسمر يحتوي على فائدة اعلى لانه يحتوي على الالياف لذلك يساهم في عملية الشبع بصورة اكبر من المعكرونة ويمنع حدوث الامساك
0
2015-10-18 22:13:07
see-answer-arrow

2015-09-21 21:17:52

أهلا أنا أمارس الرياضة 45 دقيقة إلى ساعة 4 أو5 مرات في الأسبوع هل أستطيع تناول بيضة كاملة كل يوم وشرب لتر من الحليب يوميا علما أنني طبيعي ؟

اهلا انا امارس الرياضة دقيقة الى ساعة او مرات في الاسبوع تناول بيضة كاملة كل يوم وشرب لتر من الحليب يوميا علما انني طبيعي

1

اهلا انا امارس الرياضة دقيقة الى ساعة او مرات في الاسبوع تناول بيضة كاملة كل يوم وشرب لتر من الحليب يوميا علما انني طبيعي
اهلا بك ... ادام الله عليك الصحة , نحن كأخصائيو تغذية ننصح بتناول من 2-3 حصص البان ومشتقاته اي بمعنى كوبين الى ثلاثة حليب للحصول علة 1000 ملغم من الكالسيوم واللتر يعادل تقريبا 4 اكواب ان اردت ان تتناول حليب خالي او قليل الدسم لا مشكلة بتناول لتر ولكن ان كنت تشرب لتر من الحليب الكامل الدسم يفضل بتقليل الكمية لتفادي من مشكلة الدهون اما بالنسبة للبيض فالمعدل الطبيعي لتناول البيض في الاسبوع 3-4 مرات , بالهنا والشفا .
0
2015-09-22 12:33:01
see-answer-arrow

2015-05-29 02:43:00

اريد رجيم الماء وانا امشي في يوم نص ساعة واشرب بعض الاعشاب مثل:(شاي الاخضر.والخل وتوم وقرفه وليمون)يوميا واول ما اصحا صبح اشرب كوب كبير ماء هل ذلك كافي لي انقاص الوزن؟

اريد رجيم الماء وانا امشي في يوم نص ساعة واشرب بعض الاع مثل شاي الاخضروالخل وتوم وقرفه وليمون يوميا واول ما اصحا صبح اشرب كوب كبير ماء هل ذلك كافي لي انقاص الوزن

1

اريد رجيم الماء وانا امشي في يوم نص ساعة واشرب بعض الاع مثل شاي الاخضروالخل وتوم وقرفه وليمون يوميا واول ما اصحا صبح اشرب كوب كبير ماء هل ذلك كافي لي...
لا غير كافي اهم خطوة هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة فلا يوجد وسيلة افضل منهم ... شربك للاعشاب و الماء يزيد من معدلات الحرق و لكن بدون النظام الغذائي لن تكون هناك نتائج جيدة
0
2015-05-29 10:38:23
see-answer-arrow

2015-02-28 21:56:59

انا اعاني من السمنة و اتبع ريجيم تنحيف الفطور كورنفلكس بالحليب و الغداء متنوع دجاج او سمك و خضراوات و العشاء فاكهة و آكل كمية قليلة جدا و اشرب الماء و الشاي فقط و امارس رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا هل هذا الرجيم صحي و ينحف ام لا و شكرا

انا اعاني من السمنة و اتبع ريجيم تنحيف الفطور كورنفلكس بالحليب و الغداء متنوع دجاج او سمك و خضراوات و العشاء فاكهة و آكل كمية قليلة جدا و اشرب الماء و الشاي فقط و امارس رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا هل الرجيم صحي و ينحف ام لا و

1

انا اعاني من السمنة و اتبع ريجيم تنحيف الفطور كورنفلكس بالحليب و الغداء متنوع دجاج او سمك و خضراوات و العشاء فاكهة و آكل كمية قليلة جدا و اشرب الماء و...
اولا يجب ان تكون الحمية مناسبة من حيث احتياجك من السعرات وذلك بناء على مقاييس جسمية وهو ما يحدده اخصائي تغذية .. الحمية التي تصفينها قد لا تكون كافية كما انها لا تحتوي على الكربوهيدرات كالرز والخبز وهذا خاطئ حيث يجب ان تحتوي الحمية على جميع العناصر الغذائية .. كما ان الكميات ليس الهدف ان نقللها فقط بل ان نوزعها ايضا، يجب تناول من ٥-٦ وجبات مع ممارسة الرياضة، افضل حل هو مراجعة اخصائي تغذية
0
2015-03-01 11:49:03
see-answer-arrow

2014-10-31 06:42:12

السلام عليكم لدى مشكلة وهي عدم شرب الماء حيث أنني اكتفى بشرب كوب اوكوبين على مداراليوم، ماتوجيهكم وكم كوب من المفترض أن أ شرب خلال اليوم علما باني نحيفة وسمعت بأن شرب الماء بكثرة يساهم على خفض الوزن؟

لدى مشكلة وهي عدم شرب الماء حيث انني اكتفى بشرب كوب اوكوبين على مداراليوم ماتوجيهكم وكم كوب من المفترض ان ا شرب خلال اليوم علما باني نحيفة وسمعت بان شرب الماء بكثرة يساهم على خفض الوزن

1

لدى مشكلة وهي عدم شرب الماء حيث انني اكتفى بشرب كوب اوكوبين على مداراليوم ماتوجيهكم وكم كوب من المفترض ان ا شرب خلال اليوم علما باني نحيفة وسمعت بان...
لا خوف من شرب الماء , ينصح شرب ما يقارب اللتر من الماء يوميا لمن يستطيع ذلك
0
2014-10-31 19:00:09
see-answer-arrow

2014-09-11 23:30:55

هل اﻻكثار من شرب الحليب له مضار و كم هو الحد الاقصى لشرب الحليب و هل الإكثار من شرب الحليب يعوض من شرب الماء

هل اﻻكثار من شرب الحليب له مضار و كم هو الحد الاقصى لشرب الحليب و هل الاكثار من شرب الحليب يعوض من شرب الماء

1

هل اﻻكثار من شرب الحليب له مضار و كم هو الحد الاقصى لشرب الحليب و هل الاكثار من شرب الحليب يعوض من شرب الماء
بعض الدراسات الحديثه تفيد بان الاكثار من الحليب قد يضر اما عن الكميه المسموحه اتوقع ان لا تتجاوز 3 اكواب يوميا ولا يعوض عن شرب الماء
0
2014-09-12 19:01:47
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة