هل الموز كارب ام بروتين
إجابات الأطباء على السؤال
نعم، يحتوي الموز على البروتين بنسبة بسيطة جدًا، حيث يحتوي 100 غرام من الموز على 1.5 غرام من البروتين فقط تقريبًا، وبشكل عام يعد الموز من الكربوهيدرات، حيث يحتوي 100 غرام من الموز على ما يقارب 30 غرامًا من الكربوهيدرات.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الحقائق الغذائية الأخرى لما يقارب 100 غرامًا من الموز:
- 3.1 غرامًا من الألياف، والتي تساهم في تحسين العمليات الهضمية.
- 105 من السعرات الحرارية.
- 0.4 غرام من الدهون.
- 15 غرامًا من السكريات.
- 450 مليغرام من البوتاسيوم.
- 10 مليغرام من فيتامين ج.
- 32 مليغرام من المغنيسيوم.
يعد الموز أحد أنواع الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ولكن في المقابل ينصح بعدم الإفراط في تناول الموز لتجنب ظهور بعض الآثار السلبية، كما ينصح أن لا يتجاوز عدد حبات الموز المستهلكة يوميًا عن موزتين لكل شخص.
للمزيد:
1 2023-04-25T14:23:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-525489#answer-0نعم، يحتوي الموز على البروتين بنسبة بسيطة جدًا، حيث يحتوي 100 غرام من الموز على 1.5 غرام من البروتين فقط تقريبًا، وبشكل عام يعد الموز من الكربوهيدرات، حيث يحتوي 100 غرام من الموز على ما يقارب 30 غرامًا من الكربوهيدرات.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الحقائق الغذائية الأخرى لما يقارب 100 غرامًا من الموز:
- 3.1 غرامًا من الألياف، والتي تساهم في تحسين العمليات الهضمية.
- 105 من السعرات الحرارية.
- 0.4 غرام من الدهون.
- 15 غرامًا من السكريات.
- 450 مليغرام من البوتاسيوم.
- 10 مليغرام من فيتامين ج.
- 32 مليغرام من المغنيسيوم.
يعد الموز أحد أنواع الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ولكن في المقابل ينصح بعدم الإفراط في تناول الموز لتجنب ظهور بعض الآثار السلبية، كما ينصح أن لا يتجاوز عدد حبات الموز المستهلكة يوميًا عن موزتين لكل شخص.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكن تناول المكسرات لمريض السيلياك، وهل يحتوي الموز على الغلوتين؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الموز يسمن؟ وهل الموز من الكربوهيدرات المعقدة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الفيتامينات التي يحتوي عليها الموز
سؤال من ذكر سنة 54
في تغذية
هل تناول 4 موزات يوميا مضر؟ وهل الموز يزيد الوزن ام ينقصه؟ وكم عدد حبات الموز المناسبة في اليوم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الموز يساعد على النحافة ام السمنة’؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الوقت المناسب لتناول الموز؟ هل ينصح بتناول الموز بعد التمرين ام قبل لإعطاء الطاقة اللازمة اثناء التمرينات الرياضية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الموز يساعد على النوم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الموز يسمن ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل ينصح بتناول الموز قبل النوم؟ وهل له تأثير على صحة الإنسان؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا أتناول المعصوب بشكل يومي ، المعصوب يحتوي على الخبز المفروم و الموز و القشطه ، هل يسبب سمنه أو...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين