هل الخوخ يزيد الوزن

icon 1 يونيو 2015
icon 25650
هل الخوخ يزيد الوزن؟ وما هي الفيتامينات الموجودة في الخوخ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا، لن يؤدي تناول الخوخ إلى زيادة الوزن في الغالب، لأن كل 100 غرام من الخوخ تحتوي على ما يقارب 50 سعرة حرارية فقط، وبالتالي فإن عدم الإفراط في تناول الخوخ لن يؤدي إلى زيادة الوزن، بل على العكس فإن الخوخ قد يساهم في خسارة الوزن الزائد لغناه بالألياف الغذائية.

 

يجدر الذكر أن الخوخ يعد من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومن الأمثلة على الفيتامينات المتواجدة في الخوخ ما يأتي:

  • فيتامين سي.
  • فيتامين ك.
  • فيتامين إي.
  • فيتامين ب2.
  • فيتامين ب3.
  • فيتامين ب6.
  • فيتامين أ.

جميع الفيتامينات المذكورة مهمة للجسم والصحة، ويساهم تناول الخوخ بكميات معتدلة في اكتسابها، بالإضافة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام لضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية الأخرى.

 

للمزيد:

1 2015-06-02T10:17:24+00:00

لا، لن يؤدي تناول الخوخ إلى زيادة الوزن في الغالب، لأن كل 100 غرام من الخوخ تحتوي على ما يقارب... اقرأ المزيد

لا، لن يؤدي تناول الخوخ إلى زيادة الوزن في الغالب، لأن كل 100 غرام من الخوخ تحتوي على ما يقارب 50 سعرة حرارية فقط، وبالتالي فإن عدم الإفراط في تناول الخوخ لن يؤدي إلى زيادة الوزن، بل على العكس فإن الخوخ قد يساهم في خسارة الوزن الزائد لغناه بالألياف الغذائية.

 

يجدر الذكر أن الخوخ يعد من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومن الأمثلة على الفيتامينات المتواجدة في الخوخ ما يأتي:

  • فيتامين سي.
  • فيتامين ك.
  • فيتامين إي.
  • فيتامين ب2.
  • فيتامين ب3.
  • فيتامين ب6.
  • فيتامين أ.

جميع الفيتامينات المذكورة مهمة للجسم والصحة، ويساهم تناول الخوخ بكميات معتدلة في اكتسابها، بالإضافة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام لضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية الأخرى.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يستطيع الأطفال الصوم ؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
هل التمر يزيد الوزن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات