هل التمر مفيد لمرضى السكري

icon 23 أكتوبر 2013
icon 35285
هل التمر مفيد لمرضى السكري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يخشى العديد من مرضى السكري استهلاك التمر خشية من ارتفاع مستويات السكر في الدم، وقد ترد بعض التساؤلات فيما يخص أنواع التمر ومنها ما هو نوع التمر المناسب لمرضى السكري؟ أو هل يستطيع مريض السكري اكل التمر؟

 

تجدر الإشارة إلى أن التمر مناسب لمرض السكري نظراً لانخفاض المؤشر الجلايسيمي للتمر، وهو مؤشر يبين كيفية ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. كما يوجد العديد من فوائد التمر لمرضى السكري، ومنها ما يلي:

  • تزويد الجسم بالألياف الغذائية، الضرورية لإبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • تزويد الجسم بالمغنيسيوم، الذي يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
  • تزويد الجسم بالبوتاسيوم، حيث أن انخفاض البوتاسيوم قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
  • تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، التي تحسن عملية التمثيل الغذائي وغيرها.
  • تزويد الجسم بالفايتواستروجين أو ما يسمى الاستروجين النباتي، الذي له دور في زيادة التحكم بنسبة السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين.

ومن أفضل أنواع التمور المناسبة لمرضى السكري، التي لها مؤشر جلايسيمي منخفض عند استهلاكها بكميات معتدلة، ما يلي:

  • تمر الخلاص.
  • تمر الدباس.
  • تمر بو معان.
  • تمر اللولو.
  • تمر الفرض.

للمزيد:

0 2023-05-04 11:40:00
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

يخشى العديد من مرضى السكري استهلاك التمر خشية من ارتفاع مستويات السكر في الدم، وقد ترد بعض التساؤلات فيما يخص أنواع التمر ومنها ما هو نوع التمر المناسب لمرضى السكري؟ أو هل يستطيع مريض السكري اكل التمر؟

 

تجدر الإشارة إلى أن التمر مناسب لمرض السكري نظراً لانخفاض المؤشر الجلايسيمي للتمر، وهو مؤشر يبين كيفية ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. كما يوجد العديد من فوائد التمر لمرضى السكري، ومنها ما يلي:

  • تزويد الجسم بالألياف الغذائية، الضرورية لإبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • تزويد الجسم بالمغنيسيوم، الذي يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
  • تزويد الجسم بالبوتاسيوم، حيث أن انخفاض البوتاسيوم قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
  • تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، التي تحسن عملية التمثيل الغذائي وغيرها.
  • تزويد الجسم بالفايتواستروجين أو ما يسمى الاستروجين النباتي، الذي له دور في زيادة التحكم بنسبة السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين.

ومن أفضل أنواع التمور المناسبة لمرضى السكري، التي لها مؤشر جلايسيمي منخفض عند استهلاكها بكميات معتدلة، ما يلي:

  • تمر الخلاص.
  • تمر الدباس.
  • تمر بو معان.
  • تمر اللولو.
  • تمر الفرض.

للمزيد:

يعتبر التمر مادة غنيىة بالسكر وغنية بالألياف الغذائية أيضاً، لذلك فبإمكان مريض السكري تناوله للاستفادة من الألياف الغذائية، لكن يجب الاعتدال في تناوله فيكفي تناول 3 حبات متوسطة يومياً. 1 2013-10-27 10:53:37
أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
تغذية
يعتبر التمر مادة غنيىة بالسكر وغنية بالألياف الغذائية أيضاً، لذلك فبإمكان مريض السكري تناوله للاستفادة من الألياف الغذائية، لكن يجب الاعتدال في تناوله فيكفي تناول 3 حبات متوسطة يومياً.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل القهوة مفيدة لمرضى السكر

بداية أود التوضيح أن القهوة غير مضرة لمرضى السكري عند تناولها باعتدال، وفي المقابل لم يتم ربط شرب القهوة بفوائد لمرضى السكري، فلا بأس من شرب القهوة باعتدال، مع ضرورة التأكيد على تجنب الإفراط في تناولها خصوصًا في حال المعاناة من اعتلال الأعصاب السكري، لأن الكافيين في القهوة قد يزيد من شدة أعراض اضطرابات الأعصاب.

 

يجدر الذكر أنه القهوة قد يكون لها دور في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، ولكن لم يتم تأكيد هذه الفوائد للقهوة حتى الآن، كما يجب الحرص على عدم وجود تعارض بين القهوة وبين الأدوية المستخدمة من خلال استشارة الطبيب، وفي حال المعاناة من مشكلة صحية أخرى بالتزامن مع مرض السكري، مثل ارتفاع ضغط الدم فينصح بالحد من استهلاك القهوة قدر الإمكان.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ارغب في معرفة هل اكل الطحينة (الراشي ) مضر لذوي الكولسترول المرتفع أم مفيد؟

نعم، يساهم تناول الطحينة بكميات معتدلة في خفض الكولسترول الضار في الجسم، وذلك أن الطحينية تحتوي على الدهون الصحية، ولا تحتوي على الكولسترول وينعكس ذلك بشكل إيجابي على مستويات الكولسترول في الجسم ويؤدي إلى انخفاضها.

 

وهناك عدد من الفوائد الصحية الأخرى للطحينة ومنها الآتي:

  • تحسين عمليات الهضم.
  • الوقاية من العديد من المشاكل الصحية.
  • تعزيز صحة القلب والشرايين.
  • تعزيز صحة العظام والمفاصل.
  • التخفيف من بعض أنواع الالتهابات في الجسم.

يجدر الذكر أن الطحينة تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك يجب الحرص على تناول الطحينة باعتدال، والالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لعلاج الكولسترول المرتفع.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

العرقسوس والكركاديه مضر لمريض السكر

اهلا وسهلا بك .. تناولهم بدون سكر ليس فيه ضرر على ارتفاع سكر الدم ولكن يجب الانتباه اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم لأن العرقسوس يحتوي على مادة glycyrrhizin التي ترفع الضغط وتسبب احتباس السوائل ...أما الكركديه على العكس فهو يعمل على خفض ضغط الدم وخاصة في حال نقعه بالماء البارد لمدة 8 ساعات ومن ثم شربه.. بالهنا والشفا

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً