هل الاكالات الغنية بالدهنيات تسمن الجسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل الاكالات الغنية بالدهنيات تسمن الجسم

2016-01-06
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الدهون أغنى العناصر الغذائية بالسعرات الحرارية فبالتالي كثرة تناولها تسبب زيادة في الوزن، وتوجد في جميع أنواع الزيوت والسمنة والزبدة والمارجرين والمايونيز والمنتجات الكاملة الدسم واللحوم المدهنة والمكسرات وزبدة الفول السوداني والكوفي ميت وزبدة الكاكاو والقشطة. مع العلم بأن هناك دهون مفيدة كما في المكسرات والأسماك المدهنة والزيوت النباتية كزيت الزيتون لكن يجب تناولها باعتدال كي لا تسبب زيادة في الوزن، وتجنب الأنواع الأخرى من الدهون قدر الإمكان. 0
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
star star star star ic_star 105 تقييم
الدهون أغنى العناصر الغذائية بالسعرات الحرارية فبالتالي كثرة تناولها تسبب زيادة في الوزن، وتوجد في جميع أنواع الزيوت والسمنة والزبدة والمارجرين والمايونيز والمنتجات الكاملة الدسم واللحوم المدهنة والمكسرات وزبدة الفول السوداني والكوفي ميت وزبدة الكاكاو والقشطة. مع العلم بأن هناك دهون مفيدة كما في المكسرات والأسماك المدهنة والزيوت النباتية كزيت الزيتون لكن يجب تناولها باعتدال كي لا تسبب زيادة في الوزن، وتجنب الأنواع الأخرى من الدهون قدر الإمكان.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-10-27 01:00:06

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سويت فحص شامل لوزن الجسم وقياساته وطلع وزني 46.2 وطولي 157 ونسبة الدهون 6.8% أي ما يعادل 3 كيلو هل القياسات مثالية؟؟ وما معنى الدهون؟ عمري 20.

سويت فحص شامل لوزن الجسم وقياساته وطلع وزني وطولي ونسبة الدهون اي ما يعادل كيلو هل القياسات مثالية وما معنى الدهون

1

سويت فحص شامل لوزن الجسم وقياساته وطلع وزني وطولي ونسبة الدهون اي ما يعادل كيلو هل القياسات مثالية وما معنى الدهون

طبعا الوزن أقل من الطبيعي وتحتاج تدخل علاجي لضبط الوزن مع طبيب متخصص في التغذية ...لازم مراجعة لصورة تحليل الدهون للتأكد من صحة الأرقام ونوع الجهاز

0

2018-10-27 18:43:14

see-answer-arrow

2018-04-22 20:12:59

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اني وزني 52 وطولي 148 هل هذا الوزن المناسب لطولي رغم أني جسمي من فوق عادي ومن لوطه سمين

اني وزني وطولي هل الوزن المناسب لطولي رغم اني جسمي من فوق عادي ومن لوطه سمين

2

اني وزني وطولي هل الوزن المناسب لطولي رغم اني جسمي من فوق عادي ومن لوطه سمين

وعليكم السلام، وزنك مثالي

0

2018-04-23 11:35:06

see-answer-arrow

2016-02-01 09:58:45

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة انا اعاني من السمنه وكل ما اسوي رجيم ونظام صحي في الاكل وريارضه جسمي يوصل الى وزن معين ويوقف نزول س: هل للغدد الدهنيه تدخل او اي غدد في ذلك ؟

انا اعاني من السمنه وكل ما اسوي رجيم ونظام صحي في الاكل وريارضه جسمي يوصل الى وزن معين ويوقف نزول س هل للغدد الدهنيه تدخل او اي غدد في ذلك

1

انا اعاني من السمنه وكل ما اسوي رجيم ونظام صحي في الاكل وريارضه جسمي يوصل الى وزن معين ويوقف نزول س هل للغدد الدهنيه تدخل او اي غدد في ذلك

الغده الدرقية تؤثر على نزول او زيادة الوزن اذا كانت تعاني من كسل او فرط بالنشاط ولكن وصول الجسم لوزن معين والثبات عليه شيء طبيعي، يتم حل مشكلة ثبات الوزن عن طريق زيادة المجهود الرياضي او زيادة مدة التمرين ، التغيير في النظام الغذائي .. يعتمد ذلك على نظامك الغذائي المتبع حاليا

0

2016-02-03 16:53:35

see-answer-arrow

2016-01-19 22:58:19

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اعاني من نحف في جسمي وضعف كبير وبدا ينتقل النحف الى وجهي مؤخرا ... هل هناك دواء للسمن ... جزاكم الله خيراا ....

اعاني من نحف في جسمي وضعف كبير وبدا ينتقل النحف الى وجهي مؤخرا هل دواء للسمن اا

1

اعاني من نحف في جسمي وضعف كبير وبدا ينتقل النحف الى وجهي مؤخرا هل دواء للسمن اا

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات ، وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع

0

2016-01-20 11:45:27

see-answer-arrow

2016-01-19 22:55:29

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اعاني من نحف في جسمي كبير وبدا الضعف يبدو عوجهي ايضا هل هناك دواء للسمن .. جزاكم الله خيرا ...

اعاني من نحف في جسمي كبير وبدا الضعف يبدو عوجهي ايضا هل دواء للسمن ا

1

اعاني من نحف في جسمي كبير وبدا الضعف يبدو عوجهي ايضا هل دواء للسمن ا

وعليكم السلام اختي الفاضلــة .... عليكي بتناول حبوب خميرة البير مرتين بعد كل وجبة .. مع اخذ فيتامينات متنوعه حبتين قبل النوم .

0

2016-01-24 16:21:09

see-answer-arrow

2015-10-24 15:18:27

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد ان اسأل هل المكملات الغذائيه الحارقه تعمل على تنزيل الوزن وهل نزول الوزن 1 كيلو مناسب او يوجد بطىء بالحرق في الجسم ارجوا ان تفيدوني وشكرآ

اسال هل المكملات الغذائيه الحارقه تعمل على تنزيل الوزن وهل نزول الوزن كيلو مناسب او يوجد بطىء بالحرق في الجسم ا ان تفيدوني وشكرآ

1

اسال هل المكملات الغذائيه الحارقه تعمل على تنزيل الوزن وهل نزول الوزن كيلو مناسب او يوجد بطىء بالحرق في الجسم ا ان تفيدوني وشكرآ

النزول الصحي هو 1 كيلو أسبوعياً عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبة وممارسة الرياضة بانتظام ولا ينصح بتناول أدوية لانقاص الوزن لما لها من أضرار جانبية ولأن تأثيرها مؤقت أي أن الوزن يعود إلى ما كان عليه عند التوقف عنها .

0

2015-10-25 19:49:06

see-answer-arrow

2015-09-17 01:03:34

السلام عليكم أريد أن أسمن جسمي بسرعة زواجي قريب، هل هناك حبوب تسمن؟؟ من الصيدلية؟

اسمن جسمي بسرعة زواجي قريب هل حبوب تسمن من الصيدلية

1

اسمن جسمي بسرعة زواجي قريب هل حبوب تسمن من الصيدلية

كم طولك ووزنك وعمرك؟ انصحك بتناول غذاء متزن 5 وجبات صغيرة متزنة من جميع العناصر وشرب كميه كافية من الماء والاقلال من تناول الشاي والقهوة وتناول المكسرات والفواكه المجففه بين الوجبات يمنكك ايضاتناول عصيرالمانجو باللبن والموز باللبن وعليك تناول الخضروات وتناول الدهون الصحية وممارسة الرياضة وعدم القلق والتوتر والنوم لساعات كافيه ...لاتتناولي حبوب زيادة الوزن لانها تؤثر في عملية الايض ودائما تسبب سمنة موضوعية وقد تسبب العقم (ربنا يسعدك)

0

2015-09-17 17:41:35

see-answer-arrow

2015-07-02 08:20:44

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا نحيف وزني تقريبا 49 كيلو. وكل ما أكل ما يزيد وزني. وش الفيتامينات والمعادن اللي تساعد على زيادة الوزن للجسم؟.

انا نحيف وزني تقريبا كيلو وكل ما اكل ما يزيد وزني وش الفيتامينات والمعادن اللي تساعد على زيادة الوزن للجسم

1

انا نحيف وزني تقريبا كيلو وكل ما اكل ما يزيد وزني وش الفيتامينات والمعادن اللي تساعد على زيادة الوزن للجسم

multi vitamins

0

2015-07-03 23:02:05

see-answer-arrow

2014-10-04 19:38:25

السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته هل تناول الشاي المسمى بشاي التخسيس يسبب اي اضرار بالجسم حيث سمعت انه يقلل الوزن بطريقة فعالة وشكرا

السﻻم هل تناول الشاي المسمى بشاي التخسيس يسبب اي اضرار بالجسم حيث سمعت انه يقلل الوزن بطريقة فعالة و

1

السﻻم هل تناول الشاي المسمى بشاي التخسيس يسبب اي اضرار بالجسم حيث سمعت انه يقلل الوزن بطريقة فعالة و

اذا كانت تركيبته تحتوي الشاي فقط لا ضرر من ذلك شرط عدم احتوائه على اعشاب تسبب سوء الامتصاص والاسهال وزيادة حركة الامعاء

0

2014-10-05 18:47:18

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics