تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زيادة الطول بعد سن 18 سنه
7 فبراير 2021
471
هل يمكننى زيادة طولى وانا سنى الان 19 سنه ونصف وهل يمكننى ان اعالج تقوس ساقى بحيث يذيد ذلك من طولى وهل هناك تمارين معبنة لفرد تقوس الظهر والرقبة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-02-07T15:59:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتمد على عامل التغذية الجيدة والتمارين المخصصة , والتغذية تشمل مصادر بروتين و دهون صحية مثل اللحوم مع دهنها والبيض والدجاج و التمارين التي عليك ممارستها هي تمارين الاستطالة بأنواعها ( التمدد الأفقي - التدلي - تمدد عمودي ) , السباحة , الوثب العالي .
ودمتم سالمين ,,
0
2021-02-08T09:34:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D9%89-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D9%88-%D9%86%D9%89-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%B3-1492619#answer-0
يعتمد على عامل التغذية الجيدة والتمارين المخصصة , والتغذية تشمل مصادر بروتين و دهون صحية مثل اللحوم مع دهنها والبيض والدجاج و التمارين التي عليك ممارستها هي تمارين الاستطالة بأنواعها ( التمدد الأفقي - التدلي - تمدد عمودي ) , السباحة , الوثب العالي .
ودمتم سالمين ,,
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 فبراير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
سنى 13وزنى 50 طولى 140 أريد طريقه سهله ليذيد طولى ويقل وزنى
سؤال من ذكر سنة 6
في تغذية
انا سنى ٢٩ سنه اعانى من زياده فى الوزن طولى ١٨٠ ووزنى ١٢٧ وذكر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفه وزني 45 و اعاني من تقوس الظهر من صغري وراثه من جدتي عندي 23 سنه هل في تمارين...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا سنى ١٨ سنه و طولى ١٦٠ و وزنى ٤٦ عايزه حاجه تتخن بس من غير ضرر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ارجو الافاده.. أعانى من زياده فى الوزن نتيجه العلاج بالكورتيزون كيف يمكننى تقليل وزنى ؟ وهل هناك اى نوع من...
سؤال من ذكر سنة 36
في تغذية
عندى نحافة قوية سنى ٣٠ و وزنى ٥٣ و طولى ١٧٧
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمر 19 سنه طولى 179 ووزنى 75 واشعر بان طولى غير مناسب لوزن ما حل هذه المشكله
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيفية زيادة الوزن علما ان طولى 167 و وزنى57 وعمرى 32
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا جسمى نحيف جدا وعملت تحاليل كتيرة بس كلها سليمه سنى 19 سنه ووزنى 40 وطولى 155 كم من الوزن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولى 195 وسنى 16 سنه هل هناك عمليه او ما شابه لتقصير الطول
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين