من فضلكم هل أحد هذه الفيتامينات يزيد وزن الجسم فيتامين سي. فيتامين د. مغنيزوم. كالسيوم

2016-10-26
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الفايتميات ضروريه لحيوية وسلامة الجسم والجسم يحتاج إلي كميات ضئيله من هذه الفايتميات أثبتت الدراسات الحديثه أن فايتمين( د) نقصه يسبب زياده الوزن 2 2016-10-27 15:19:48
أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎
أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎
تغذية
star star star star ic_star 178 تقييم
الفايتميات ضروريه لحيوية وسلامة الجسم والجسم يحتاج إلي كميات ضئيله من هذه الفايتميات أثبتت الدراسات الحديثه أن فايتمين( د) نقصه يسبب زياده الوزن

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-24 02:55:46

هل تناول حبوب فيتامين د3 يزيد في الوزن

هل تناول حبوب فيتامين د يزيد في الوزن

2

هل تناول حبوب فيتامين د يزيد في الوزن
لا يجب تناول أي أقراص لفيتامين د إلا بناء على تحليل طبي ومعرفة مستوى الفيتامين وبالتالي تحديد تناول الفيتامين أو لا .في حالة نقص فيتامين د يتم تناول الجرعة بناء على الطبيب المعالج وفي هذة الحالة لا يزيد الوزن
0
2019-01-24 21:02:32
see-answer-arrow

2017-11-02 21:38:44

هل تناول كبسولات فيتامين سي لمدة شهر بمعدل كبسول كل يوم يضر الجسم خاصة اني بدات اشعر بالم ف الجنب الايسر

هل تناول كبسولات فيتامين سي لمدة شهر بمعدل كبسول كل يوم يضر الجسم خاصة اني بدات اشعر بالم ف الجنب الايسر

1

هل تناول كبسولات فيتامين سي لمدة شهر بمعدل كبسول كل يوم يضر الجسم خاصة اني بدات اشعر بالم ف الجنب الايسر
ممكن ان يكون لها تأثيرات جانبية اذا كانت لديك مشكلة في الضغط او القلب
0
2017-11-07 13:50:28
see-answer-arrow

2017-03-12 22:44:14

هل فيتامين E يزيد الوزن خاصة منطقة الأرداف ما هو الفيتامين الذي ينقص الوزن

هل فيتامين E يزيد الوزن خاصة منطقة الارداف ما هو الفيتامين ينقص الوزن

1

هل فيتامين E يزيد الوزن خاصة منطقة الارداف ما هو الفيتامين ينقص الوزن
فيتامين اي لا يزيد الوزن، ولا يوجد فيتامين ينقص الوزن، لخسارة الوزن عليكي اتباع برنامج غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
0
2017-03-13 20:26:00
see-answer-arrow

2016-06-07 19:01:53

ماهو الدواء الذي يزيد الوزن وبلاسلبيات عل الجسم

ماهو الدواء يزيد الوزن وبلاسلبيات عل الجسم

1

ماهو الدواء يزيد الوزن وبلاسلبيات عل الجسم
يفضل الابتعاد عن الادوية في زيادة الوزن والاعتماد على نظام غذائي خاص لزيادة الوزن يناسب احتياجك اليومي. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي لوضع نظام غذائي يتناسب مع نشاطك اليومي
0
2016-06-09 16:51:48
see-answer-arrow

2015-07-05 04:52:49

هل تناول فيتامين سي لمده تصل لي 4شهور يضر الجسم ؟

هل تناول فيتامين سي لمده تصل لي شهور يضر الجسم

1

هل تناول فيتامين سي لمده تصل لي شهور يضر الجسم

إن فيتامين سي أو ما يعرف باسم حمض الأسكوربيك يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة وهو ضروري بشكل يومي لتصنيع الكولاجين، تسريع التئام الجروح، مضاد للأكسدة له دور في منع أو تأخير تطور بعض أنواع السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض التي يلعب فيها التأكسد دوراً كبيراً، الحفاظ على صحة جهاز المناعة، تحسين امتصاص الحديد وغيرها. ويوجد فيتامين سي بشكل رئيسي في الفليفلة الحمراء والخضراء، البرتقال، الجريب فروت، الكيوي، البروكلي، الفراولة، البندورة، الملفوف، السبانخ وغيرها الكثير. وإن حاجة النساء غير الحوامل لفيتامين سي 75 مغ في اليوم الواحد في حال عدم التدخين، أما في حال التدخين فإنهم يحتاجون فيتامين سي أكثر بمقدار 35 مغ في اليوم عن الحاجة الأساسية وتزداد الحاجة خلال فترات الحمل والرضاعة الطبيعية.

ومن الجدير بالذكر أن فيتامين سي يعتبر آمن فهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء والتي لا يتم تخزينها في الجسم خاصة في حال استهلاك الحاجة الأساسية منه. أما إذا كنت تستهلك أكثر من احتياجات جسمك، فإنه يتم إفراز الكمية الزائدة في البول، ولكن الإكثار من استعمال فيتامين سي قد يؤدي إلى:

  • اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال.
  • زيادة امتصاص الحديد وبالتالي تراكم الحديد في الجسم.
  • زيادة كمية الأوكساليت في الجسم مما يزيد من فرصة تكون حصى الكلى.

للمزيد:

المرجع:

0
2015-07-06 23:13:09
see-answer-arrow

2015-07-02 08:20:44

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا نحيف وزني تقريبا 49 كيلو. وكل ما أكل ما يزيد وزني. وش الفيتامينات والمعادن اللي تساعد على زيادة الوزن للجسم؟.

انا نحيف وزني تقريبا كيلو وكل ما اكل ما يزيد وزني وش الفيتامينات والمعادن اللي تساعد على زيادة الوزن للجسم

1

انا نحيف وزني تقريبا كيلو وكل ما اكل ما يزيد وزني وش الفيتامينات والمعادن اللي تساعد على زيادة الوزن للجسم
multi vitamins
0
2015-07-03 23:02:05
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics