سؤال من ذكر سنة

تغذية

من رمضان الماضي الى الحالي ازداد وزني كيلو تقريبا وساعد ذلك الدراسة وم

icon تم إنشاؤها في 18 يونيو 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1068
من رمضان الماضي الى الحالي ازداد وزني 24 كيلو تقريبا وساعد ذلك الدراسة وما شابه ذلك (ثانوية عامة) هل الزياده طبيعيه وما الرياضة الامثل لتقليل الوزن في اقل مده

إجابات الأطباء على السؤال

يجب ان نعرف طولك و وزنك حالياً لنعرف ان كان طبيعياً او لا، ولكن ٢٥ كيلو هي زيادة كبيرة بالنسبة إلى سنة لذلك انت بحاجة إلى نظام غذائي صحي لتخفيف وزنك و إلى ممارسة الرياضة ٤ مرات في الاسبوع، يفضل استشارة مدرب رياضي عن نوعية الرياضة 3 2015-06-21T19:13:09+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
يجب ان نعرف طولك و وزنك حالياً لنعرف ان كان طبيعياً او لا، ولكن ٢٥ كيلو هي زيادة كبيرة بالنسبة... اقرأ المزيد
يجب ان نعرف طولك و وزنك حالياً لنعرف ان كان طبيعياً او لا، ولكن ٢٥ كيلو هي زيادة كبيرة بالنسبة إلى سنة لذلك انت بحاجة إلى نظام غذائي صحي لتخفيف وزنك و إلى ممارسة الرياضة ٤ مرات في الاسبوع، يفضل استشارة مدرب رياضي عن نوعية الرياضة
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التهابات الجهاز المعدي المعوي مقالات طبية
علاج سريع للتسوس عند الأطفال أخبار طبية
الورم السدوي المعدي المعوي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع