تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو فوائد بذور الكتان
1 فبراير 2024
7605
ما هي فوائد بذور الكتان لعلاج الإمساك، وهل يمكن تناولها بشكل يومي أم يمكن أن تؤدي حبوب الكتان إلى إسهال في حال تناولها بشكل يومي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-01T05:45:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعود فوائد بذور الكتان لعلاج الإمساك إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف، وتلعب الألياف دورًا مهمًا في تحسين حركة الأمعاء، حيث تساعد على امتصاص الماء في الأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة حجم البراز وتليينه، وبالتالي تسهيل عملية الإخراج.
تناول بذور الكتان قد يساعد بالفعل في علاج الإمساك، ولا بأس من تناول بذور الكتان بشكل يومي دون إفراط وبجرعة تقدر بما يقارب 10 غرام من بذور الكتان ثلاث مرات يوميًا مع كمية كافية من الماء، ولكن تناول كمية تفوق ذلك من بذور الكتان يوميًا قد يؤدي إلى الإسهال أو حتى الإمساك.
فيما يلي بعض النصائح لتناول بذور الكتان:
- يمكن إضافة بذور الكتان إلى الأطعمة المختلفة، مثل العصائر والحبوب والسلطات.
- يمكن تناول بذور الكتان المطحونة مع الماء أو الحليب.
بشكل عام، يجب استشارة الطبيب قبل تناول بذور الكتان أو أي مكمل غذائي آخر إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو كنت تتناول أي من الأدوية الأخرى فقد تتعارض بذور الكتان مع بعض الأدوية.
للمزيد:
تعود فوائد بذور الكتان لعلاج الإمساك إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف، وتلعب الألياف دورًا مهمًا في تحسين حركة... اقرأ المزيد
تعود فوائد بذور الكتان لعلاج الإمساك إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف، وتلعب الألياف دورًا مهمًا في تحسين حركة الأمعاء، حيث تساعد على امتصاص الماء في الأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة حجم البراز وتليينه، وبالتالي تسهيل عملية الإخراج.
تناول بذور الكتان قد يساعد بالفعل في علاج الإمساك، ولا بأس من تناول بذور الكتان بشكل يومي دون إفراط وبجرعة تقدر بما يقارب 10 غرام من بذور الكتان ثلاث مرات يوميًا مع كمية كافية من الماء، ولكن تناول كمية تفوق ذلك من بذور الكتان يوميًا قد يؤدي إلى الإسهال أو حتى الإمساك.
فيما يلي بعض النصائح لتناول بذور الكتان:
- يمكن إضافة بذور الكتان إلى الأطعمة المختلفة، مثل العصائر والحبوب والسلطات.
- يمكن تناول بذور الكتان المطحونة مع الماء أو الحليب.
بشكل عام، يجب استشارة الطبيب قبل تناول بذور الكتان أو أي مكمل غذائي آخر إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو كنت تتناول أي من الأدوية الأخرى فقد تتعارض بذور الكتان مع بعض الأدوية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 69
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين