ما المعدل الطبيعي لعدد معالق السكر فى المشروبات لكى ﻻ نصيب بالامراض
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 4
في تغذية
هل بياض البيض له تأثير سئ على مريض بارتفاع الكليسترول الضار وما هو الحد الاقصى اليومى لأكل بياض البيض فى...
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
ما هي كمية السكر الأبيض المسموح تناولها يوميا للشخص السليم
يتوقف الحد الأقصى لتناول السكر الأبيض يومياً على العديد من العوامل الفردية، مثل النشاط البدني، والعمر، والوزن، والجنس، والأمراض المزمنة، وطبيعة النظام الغذائي.
بشكل عام توصي الجمعية الأمريكية للقلب بأن لا يزيد استهلاك السكر الأبيض للبالغين عن 100-150 سعرة حرارية يومياً أي حوالي 6-9 ملاعق صغيرة من السكر الأبيض، وأن يقتصر تناول السكر الأبيض على الحصص المعتدلة والمتوازنة ضمن نظام غذائي صحي ومتنوع.
أما بالنسبة لمنظمة الصحة العالمية فإنها توصي بأن لا يتجاوز تناول السكر الأبيض للبالغين 10% من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة يومياً، ويفضل أن يكون أقل من 5%.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ايهم له فائدة اكثر ؟! البيض الني ؟ ام المطبوخ ! وماهى المعدل الصحي للبيض في الاسبوع ؟ حيث لا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم عدد شرب الشاى يوميا عندى 30سنه وزنى 90 طولى 172تقريبا اغلب الوقت جالس لطبيعه عملى وما العشاء المناسب لانقاص...
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
ما اقصى كمية مياة للامساك وانقاص الوزن وهل يمكن اكل نصف رغيف فقط فى اليوم كلة والتركيز على الخضروات والفواكة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكن ان مدمن الكافيين يتعرض لضعف او امراض في القلب حتى لوكانت الكميه تعتبر في الحد اليومي الطبيعي لانسان...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
بنتى منال السن 4سنوات الوزن 12ك ليس لها رغبه فى اى طعام يقدم لها او اى سوائل ومن الممكن مرور...
سؤال من ذكر سنة 4
في تغذية
هل صحيح أن الانسان إذا بلغ السن الاربعين((40 سنة)) يجب أن يبدأ في التقليل من السكريات والنشويات والمحافظه بصوره عامة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمرى19 سنة طولى 160 وزنى 70 اريد ان يصل ل65 او اقل كما اريد ان اعرف ما الماكولات او المشروبات...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزنت على ميزان بيحدد الدهون فى الجسم والمياة وطلع المياة قليلة اوى نسبتها 24 والمفروض 45 والدهون طلعت 39 والمفروض...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره