تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو افضل عصير مفيد للجسم
8 سبتمبر 2015
2746
ما هو افضل مشروب من العصائر مفيد للجسم ويساعد على إزالة الكرش
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-09-08T04:55:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد مشروب واحد يمكن اعتباره أفضل مشروب للتخلص من الكرش فكل مشروب له فوائده الخاصة ونجاحه يعتمد على احتياجات الجسم ونظامك الغذائي ونمط حياتك بشكل عام، إليك بعض العصائر المفيدة للجسم و التي قد تساعد على إزالة الكرش:
- عصير الخضار الخضراء: مثل عصير السبانخ أو الكرنب أو الخيار. غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويساعد على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع.
- عصير الحمضيات: مثل عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت. غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويساعد على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.
- عصير الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، ويساعد على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون.
- عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، ويساعد على خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول، ويساعد على تحسين صحة القلب.
- عصير الأناناس: غني بالإنزيمات التي تساعد على هضم البروتين، ويساعد على تقليل الالتهابات.
- عصير الكرفس: غني بالبوتاسيوم والفيتامينات والمعادن، ويساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
نصائح لتحضير العصائر بشكل صحي:
- استخدم مكونات طازجة وعضوية قدر الإمكان.
- قلل من إضافة السكر أو العسل.
- اشرب العصير مباشرة بعد تحضيره للحصول على أقصى فائدة.
- تناول العصير ضمن نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط.
من المهم أيضاً للتخلص من الكرش شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وممارسة الرياضة بانتظام.
للحصول على استشارة من أحد أخصائيي التغذية حول ما يتناسبمع حالتك الصحية للتخلص من الكرش عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي.
للمزيد:
لا يوجد مشروب واحد يمكن اعتباره أفضل مشروب للتخلص من الكرش فكل مشروب له فوائده الخاصة ونجاحه يعتمد على احتياجات... اقرأ المزيد
لا يوجد مشروب واحد يمكن اعتباره أفضل مشروب للتخلص من الكرش فكل مشروب له فوائده الخاصة ونجاحه يعتمد على احتياجات الجسم ونظامك الغذائي ونمط حياتك بشكل عام، إليك بعض العصائر المفيدة للجسم و التي قد تساعد على إزالة الكرش:
- عصير الخضار الخضراء: مثل عصير السبانخ أو الكرنب أو الخيار. غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويساعد على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع.
- عصير الحمضيات: مثل عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت. غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويساعد على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.
- عصير الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، ويساعد على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون.
- عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، ويساعد على خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول، ويساعد على تحسين صحة القلب.
- عصير الأناناس: غني بالإنزيمات التي تساعد على هضم البروتين، ويساعد على تقليل الالتهابات.
- عصير الكرفس: غني بالبوتاسيوم والفيتامينات والمعادن، ويساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
نصائح لتحضير العصائر بشكل صحي:
- استخدم مكونات طازجة وعضوية قدر الإمكان.
- قلل من إضافة السكر أو العسل.
- اشرب العصير مباشرة بعد تحضيره للحصول على أقصى فائدة.
- تناول العصير ضمن نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط.
من المهم أيضاً للتخلص من الكرش شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وممارسة الرياضة بانتظام.
للحصول على استشارة من أحد أخصائيي التغذية حول ما يتناسبمع حالتك الصحية للتخلص من الكرش عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين