تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بالنسبة لعمري وطولي ما هو الوزن المثالي
تم إنشاؤها في 22 سبتمبر 2015
تم تعديله في 3 أغسطس 2025
641
ما هو وزني المثالي طولي 166 عمري 23
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
توجد طرق مختلفة لتقدير الوزن المثالي، ومن أكثر الطرق شيوعًا هي استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI). يُمكنكِ حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، ويكون مؤشر كتلة الجسم ضمن النطاق الطبيعي ما بين 18.5 - 24.9، وبالتالي فإن الوزن المثالي يُحسب على النحو الآتي:
- طولك: 166 سم = 1.66 متر
- لحساب مربع طولك: 1.66 * 1.66 = 2.7556
- الوزن الأدنى المثالي: 18.5 * 2.7556 = 50.98 كيلوغرام (تقريبًا 51 كيلوغرام)
- الوزن الأعلى المثالي: 24.9 * 2.7556 = 68.61 كيلوغرام (تقريبًا 68.5 كيلوغرام)
إذًا، الوزن المثالي لك يتراوح بين 51 كيلوغرام و 68.5 كيلوغرام.
من المهم معرفة أنّ مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا تمامًا للجميع؛ فهو لا يأخذ في الاعتبار كتلة العضلات أو توزيع الدهون في الجسم، لذلك للحصول على تقييم أكثر دقة، يمكنك استشارة أخصائي تغذية أو طبيب؛ لتقديم تقييم شخصي بناءً على تكوين جسمك وصحتك العامة.
للمزيد:
0 2025-08-03T06:06:47+00:00 2025-08-03T06:06:47+00:00 2025-08-03T06:17:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-166-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-23-553548#answer-0
توجد طرق مختلفة لتقدير الوزن المثالي، ومن أكثر الطرق شيوعًا هي استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI). يُمكنكِ حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، ويكون مؤشر كتلة الجسم ضمن النطاق الطبيعي ما بين 18.5 - 24.9، وبالتالي فإن الوزن المثالي يُحسب على النحو الآتي:
- طولك: 166 سم = 1.66 متر
- لحساب مربع طولك: 1.66 * 1.66 = 2.7556
- الوزن الأدنى المثالي: 18.5 * 2.7556 = 50.98 كيلوغرام (تقريبًا 51 كيلوغرام)
- الوزن الأعلى المثالي: 24.9 * 2.7556 = 68.61 كيلوغرام (تقريبًا 68.5 كيلوغرام)
إذًا، الوزن المثالي لك يتراوح بين 51 كيلوغرام و 68.5 كيلوغرام.
من المهم معرفة أنّ مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا تمامًا للجميع؛ فهو لا يأخذ في الاعتبار كتلة العضلات أو توزيع الدهون في الجسم، لذلك للحصول على تقييم أكثر دقة، يمكنك استشارة أخصائي تغذية أو طبيب؛ لتقديم تقييم شخصي بناءً على تكوين جسمك وصحتك العامة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أغسطس 2025
اهلا بك.. وزنك المثالي 59 كغ
0
2015-09-23T17:28:38+00:00
2015-09-23T17:28:38+00:00
2015-09-23T17:28:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-166-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-23-553548#answer-1
اهلا بك.. وزنك المثالي 59 كغ
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
طولي 166 عمري 13 ما هو وزني المثالي حركتي قليلة شوي
سؤال من أنثى سنة
عمري 23 سنة طولي 172 سم و وزني 62 كلغ ما هو الوزن المثالي لحالثي
سؤال من أنثى سنة
طولي ١٦٧ وزني ٧٤ عمري ٢٦ ما هو وزتي المثالي
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 16 سنه وزني 60 طولي 155 انثى سؤالي / ما هو وزني المثالي وكيف ازيد طولي واخسر وزني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8228
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين