تجشؤ وضيق نفس وغثيان بعد زيادة الوزن
إجابات الأطباء على السؤال
تحياتي لكِ. قد تكون الأعراض التي تواجهينها ناتجة عن ضغط زائد على الجهاز الهضمي بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، والذي يمكن أن يؤدي إلى ارتجاع المريء، وهو ما قد يفسر ضيق التنفس، والغثيان، والتجشؤ، خاصةً بعد الوجبات الكبيرة. كما قد يكون عسر الهضم، والتهاب المعدة سببًا في الأعراض التي تعانين منها، لذا أنصحكِ بزيارة الطبيب لتقييم حالتكِ الصحية، وتحديد السبب الأساسي لأعراضكِ.
بالإضافة لذلك قد تكون القهوة بالحليب سببًا في تفاقم الأعراض التي تعانين منها، كونها قد تحفز إنتاج أحماض المعدة لدى بعض الأشخاص.
إليكِ بعض الخطوات التي قد تساعدكِ على تخفيف الأعراض:
- احرصي على زيادة السعرات الحرارية بشكل تدريجي لضمان زيادة وزن صحية، وتقليل الضغط على الجهاز الهضمي.
- تناولي 5- 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من وجبات كبيرة، مما يقلل من الضغط على الجهاز الهضمي، ويمنع حدوث ارتجاع المريء.
- تجنبي شرب القهوة أو الكافيين على معدة فارغة، ونظرًا لكونكِ تعانين من أعراض مزعجة عن شرب القهوة بالحليب، فأنصحكِ بتقليل شربها.
- تأكدي من مضغ الطعام جيدًا وتناوليه ببطء، مما قد يقلل من التجشؤ المستمر.
- تجنبي الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام، ويفضل الانتظار مدة 3 - 4 ساعات؛ إذ قد يساعد ذلك على تخفيف الأعراض وعدم تفاقمها.
إذا استمرت الأعراض لديكِ، أو ازدادت سوءًا على الرغم من اتباعكِ النصائح التي ذكرتها، فإنه من الأفضل مراجعة طبيب مختص في الجهاز الهضمي للتأكد من عدم وجود مشكلات تتعلق بالارتجاع أو التهاب المعدة.
للمزيد:
0 2024-11-14T11:56:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D9%87-%D8%AB%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1752895#answer-0تحياتي لكِ. قد تكون الأعراض التي تواجهينها ناتجة عن ضغط زائد على الجهاز الهضمي بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. قد تكون الأعراض التي تواجهينها ناتجة عن ضغط زائد على الجهاز الهضمي بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، والذي يمكن أن يؤدي إلى ارتجاع المريء، وهو ما قد يفسر ضيق التنفس، والغثيان، والتجشؤ، خاصةً بعد الوجبات الكبيرة. كما قد يكون عسر الهضم، والتهاب المعدة سببًا في الأعراض التي تعانين منها، لذا أنصحكِ بزيارة الطبيب لتقييم حالتكِ الصحية، وتحديد السبب الأساسي لأعراضكِ.
بالإضافة لذلك قد تكون القهوة بالحليب سببًا في تفاقم الأعراض التي تعانين منها، كونها قد تحفز إنتاج أحماض المعدة لدى بعض الأشخاص.
إليكِ بعض الخطوات التي قد تساعدكِ على تخفيف الأعراض:
- احرصي على زيادة السعرات الحرارية بشكل تدريجي لضمان زيادة وزن صحية، وتقليل الضغط على الجهاز الهضمي.
- تناولي 5- 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من وجبات كبيرة، مما يقلل من الضغط على الجهاز الهضمي، ويمنع حدوث ارتجاع المريء.
- تجنبي شرب القهوة أو الكافيين على معدة فارغة، ونظرًا لكونكِ تعانين من أعراض مزعجة عن شرب القهوة بالحليب، فأنصحكِ بتقليل شربها.
- تأكدي من مضغ الطعام جيدًا وتناوليه ببطء، مما قد يقلل من التجشؤ المستمر.
- تجنبي الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام، ويفضل الانتظار مدة 3 - 4 ساعات؛ إذ قد يساعد ذلك على تخفيف الأعراض وعدم تفاقمها.
إذا استمرت الأعراض لديكِ، أو ازدادت سوءًا على الرغم من اتباعكِ النصائح التي ذكرتها، فإنه من الأفضل مراجعة طبيب مختص في الجهاز الهضمي للتأكد من عدم وجود مشكلات تتعلق بالارتجاع أو التهاب المعدة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين