تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي انتفاخ بالجزء السفلي للشفرة اليسرى.. بعد ممارسة العادة كانت تؤلمني لمدة يوم من الخارج.. ما هي الفحوصات اللازم عملها؟+ يوجد لدي شعر في السرة-الصدر-الرقبة ومناطق اخرى
2 نوفمبر 2015
649
لدي انتفاخ بالجزء السفلي للشفرة اليسرى.. بعد ممارسة العادة كانت تؤلمني لمدة يوم من الخارج.. ما هي الفحوصات اللازم عملها؟+ يوجد لدي شعر في السرة-الصدر-الرقبة ومناطق اخرى
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك بمراجعة طبيب نسائية . و عمل فحوصات الهرمونات و CBC .CRP ESR
1
2015-11-02 17:28:42
![الدكتور فوزي لداوي]()
الدكتور فوزي لداوي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%81%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-602239
الدكتور فوزي لداوي
طب عام
عليك بمراجعة طبيب نسائية . و عمل فحوصات الهرمونات و CBC .CRP ESR اقرأ المزيد
عليك بمراجعة طبيب نسائية . و عمل فحوصات الهرمونات و CBC .CRP ESR
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم الجنب الايمن في الحجم اكبر من الايسر في البطن والظهر يعني الوسط ولدي وغز من فترة لفترة في...
اهلا ومرحبا بك... استشيري طبيب اخر لتطمئني على صحتك واجر الفحوصات الطبية اللازمة للتاكد
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
السلام عليكم لدي تراكم دهون يسار الخصر مع وجود الم اسفل الضهر يسار و جهه يمين الخصر الدهون اقل بكثير...
ثلاثة عوامل أساسية تساهم في تكدّس الدهون في مواضع معينة من الجسم، وهي قلّة الحركة وعدم ممارسة أي نشاط جسدي والعامل الوراثي واتباع نظام غذائي غير منتظم وغير صحي
ثمة حميات قليلة الدهون وتلك القليلة السكريات لكن تبقى الرياضة أساسية وتحديداً التمارين التي تركز على مواضع معينة في الجسم وتعمل على تحسينها فلها الأهمية الكبرى في تحسين شكل الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب كأس ماء مغلي فيه ملعقة صغيرة من عشبة سنا مكي يوميا مضر؟
اهلا بك.. الاعشاب مثل السنيمكة هي تسبب اسهال شديد وتناولها يعمل على تخليص الجسم من الفيتامينات والمعادن والماء بالطبع انها مضرة ولا افضل تناول اي اعشاب ان اردت تخفيف وزنك يمكنك بتنظبم وجباتك و ممارسة الرياضة لحرق الدهون
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر و تكثيفه؟
يختلف تقدير أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر وتكثيفه من شخص لآخر، وذلك حسب نوع تساقط الشعر وسببه، بشكل عام يمكن القول أن الحبوب التي تحتوي على العناصر الغذائية التالية مفيدة لمنع تساقط الشعر وتكثيفه:
- البيوتين: يعرف أيضًا بفيتامين ب7، ويساهم في تدعيم بصيلات الشعر والحد من فرص تساقط الشعر.
- فيتامين أ: أحد الفيتامينات الأساسية المهمة لصحة الشعر، ويساهم في زيادة نمو الشعر وحماية فرة الرأس.
- فيتامين ج: يساعد على حماية الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة مما يمنع من تقصفه ويعطيه مظهر أكثر كثافة.
- فيتامين د: وهو فيتامين مهم لصحة الشعر، ويساعد على امتصاص الكالسيوم الذي يقوي بصيلات الشعر.
- الحديد: وهو معدن مهم لنمو الشعر، حيث أنه يساعد على نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر مما ينعكس إيجابًا على صحة الشعر.
- الزنك: وهو معدن مهم لتقوية الشعر، حيث أنه يساعد على إنتاج خلايا جديدة في بصيلات الشعر وإصلاح تلف بصيلات الشعر.
عند اختيار حبوب منع تساقط الشعر وتكثيفه، يجب مراعاة العوامل التالية:
- نوع تساقط الشعر: هناك العديد من أنواع تساقط الشعر، ولكل نوع علاجه الخاص، لذلك يجب تحديد نوع تساقط الشعر من قِبَل الطبيب قبل اختيار الحبوب.
- سبب تساقط الشعر: قد يكون تساقط الشعر ناتجًا عن عوامل وراثية أو عوامل هرمونية أو عوامل أخرى.
- مكونات الحبوب: يجب قراءة مكونات الحبوب بعناية للتأكد من أنها لا تحتوي على أي مواد قد تسبب الحساسية.
بالإضافة إلى تناول حبوب منع تساقط الشعر وتكثيفه، هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لمنع تساقط الشعر وتكثيفه، مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي: يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر، مثل البيوتين وفيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين د والحديد والزنك.
- العناية بفروة الرأس: يجب الحرص على غسل فروة الرأس بانتظام باستخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر. كما يجب تجنب استخدام المنتجات الكيميائية التي قد تضر بفروة الرأس.
- الابتعاد عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تساقط الشعر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تساقط الشعر.
- الحد التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يعود الجسم لمعدلات الحرق الطبيعي له بعد التوقف عن رجيم الماء؟ وهل يعود الوزن بعد صيام الماء؟
رجيم الماء أو صيام الماء هو نوع من الحميات الغذائية التي تعتمد على تناول الماء فقط لفترة معينة من الزمن، دون تناول أي طعام صلب، ويلجأ البعض إلى هذه الحمية لفقدان الوزن بسرعة، ولكنها تحمل بعض المخاطر وتحتاج إلى توجيه طبي.
عند التوقف عن رجيم الماء والعودة إلى تناول الطعام بشكل طبيعي، فإن الجسم يبدأ في استعادة معدلات الحرق الطبيعية تدريجياً، وليس من الضروري أن يستعيد الشخص الوزن الذي فقده، ولكن قد يعوض الجسم بعض العناصر التي فقدها فتحدث زيادة بسيطة في الوزن.
بشكل عام أود لفت انتباهك إلى أنه من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي قاسي أو الصيام لفترات طويلة، كما أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي يكون أكثر فعالية وأمانًا لفقدان الوزن على المدى الطويل مقارنة برجيم الماء.
في الختام، رجيم الماء قد يؤدي إلى فقدان وزن سريع ولكنه غالبًا ما يكون مؤقتًا وغير مستدام، والحفاظ على نمط حياة صحي مع تناول غذاء متوازن وممارسة التمارين الرياضية هو الطريقة المثلى لتحقيق والحفاظ على وزن صحي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري ٢٧ سنة وطولي ١٧١ سم ووزني ١٢٥ كيلو ممكن اعرف عدد السعرات الحرارية المحتاجة من اجل حمية لتنزيل...
بناءً على المعلومات التي قدمتها، فإن عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للحفاظ على وزنك الحالي يقدر بما يقارب 2200 سعرة حرارية في اليوم، ولفقدان الوزن بمعدل آمن ومستدام، يجب عليك تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها بمقدار 500-1000 سعرة حرارية في اليوم، وسوف يساعدك ذلك على فقدان حوالي 0.5-1 كيلوغرام من الوزن أسبوعيًا.
وعليه، فإن عدد السعرات الحرارية الموصى بها لك لإنقاص الوزن هو حوالي 1,500-2,000 سعرة حرارية في اليوم، ولكن من المهم أن تتحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية قبل البدء في أي حمية غذائية، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن:
- تناول وجبات صغيرة وصحية على مدار اليوم.
- اختر الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
- قلل من تناول الأطعمة السكرية والدهنية.
- مارس الرياضة بانتظام.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي فوائد حليب الصويا وهل له اضرار جانبية؟
تحياتي لكِ. يعد حليب الصويا أحد البدائل النباتية للحليب الحيواني، وهو مصنوع من فول الصويا والماء، ويمتاز بكونه منخفض السعرات الحرارية، وغني بالبروتين، والعديد من الفيتامينات والمعادن، ومن فوائده الصحية المتعددة ما يأتي:
- دعم نظام القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر حدوث بعض المشكلات الصحية، مثل:
- ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- خالي من اللاكتوز، مما يجعله بديل صحي مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- تحسين صحة الدماغ، والوقاية من بعض مشكلاته الصحية، مثل مرض الخرف، والزهايمر.
- تقليل الالتهابات في الجسم.
- دعم فقدان الوزن، والحفاظ على الوزن الصحي.
- تقليل أعراض انقطاع الطمث لدى النساء، مثل الهبات الساخنة.
- تعزيز صحة العظام والعضلات.
أما فيما يتعلق بالأضرار المحتملة لحليب الصويا فمنها:
- رد فعل تحسسي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه فول الصويا، مثل الطفح الجلدي، والحكة، وصعوبة التنفس.
- اضطرابات الجهاز الهمضي، مثل الإمساك، والإسهال.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لاحتوائه على الأيزوفلافون.
- التأثير على الغدة الدرقية ووظائفها من خلال تداخله مع أدوية علاج خمول الغدة الدرقية.
- زيادة السعرات الحرارية المتناولة لاحتواء بعض أنواعه التجارية على السكر المضاف.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ام لدي طفلة ترضع رضاعة طبيعية ماهي مضار بذور الكتان وبذور الشيا خلال الرضاعة، وما هي فوائد بذور الشيا...
بشكل عام، تعتبر بذور الكتان وبذور الشيا من الأطعمة الآمنة للاستهلاك خلال الرضاعة الطبيعية، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب مراعاتها، بما في ذلك:
- الإمساك: تحتوي بذور الكتان وبذور الشيا على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تسبب الإمساك لدى بعض الأشخاص.
- الانتفاخ والغازات: يمكن أن تسبب بذور الكتان وبذور الشيا أيضًا الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص.
- تفاعلات الدواء: يمكن أن تتفاعل بذور الكتان وبذور الشيا مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم.
تتمتع بذور الشيا بالعديد من الفوائد الصحية للمرأة المرضع، بما في ذلك:
- تعزيز إنتاج حليب الثدي: بذور الشيا يمكن أن تساعد في تعزيز إنتاج حليب الثدي.
- تزويد الأم المرضع بالعناصر الغذائية: تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الغذائية المهمة للأم المرضع، مثل البروتين والألياف والأحماض الدهنية أوميغا 3.
- تحسين صحة الأم المرضع: يمكن أن تساعد بذور الشيا في تحسين صحة الأم المرضع بعد الولادة، من خلال دعم صحة القلب والأوعية الدموية وصحة العظام.
يمكن تناول بذور الشيا بعدة طرق خلال الرضاعة الطبيعية، بما في ذلك:
- مطحونة: يمكن طحن بذور الشيا وإضافة ملعقة صغيرة منها إلى العصائر أو الزبادي أو الشوفان.
- كاملة: يمكن إضافة بذور الشيا الكاملة إلى السلطة أو دقيق الشوفان أو الصلصات.
- مغلية: يمكن غلي بذور الشيا في الماء أو الحليب لصنع حساء أو مشروب.
من المهم البدء بكمية صغيرة من بذور الشيا وزيادة الكمية تدريجيًا، حتى تتمكن من ملاحظة أي آثار جانبية محتملة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بعد تقطيع التفاح، وتركه فترة طويلة يتغير لونه... هل يوجد ضرر في أكل التفاح بعد تغير لونه وتركه فترة طويلة...
تحياتي لكِ. لا يوجد ضرر من تناول التفاح بعد تغير لونه نتيجة تقطيعه وتركه فترة طويلة، طالما لم تظهر عليه علامات التلف الأخرى، مثل: العفن، والرائحة غير الطبيعية؛ إذ من الطبيعي أن يتغير لون التفاح بعد تقطيعه نتيجة تفاعل إنزيمات التفاح، مثل البوليفينول أوكسيداز مع المركبات الفينولية في التفاح، وهو ما يعرف بالأكسدة، مما يؤدي إلى ظهور التفاح باللون البني.
إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على مظهر التفاح لفترة أطول، اتبعي النصائح التالية:
- اغمري التفاح في ماء بارد مضاف إليه عصير ليمون أو أناناس؛ إذ يعمل فيتامين C في هذه العصائر على إبطاء عملية الأكسدة.
- انقعي قطع التفاح في الماء المغلي لبضع دقائق.
- غطي قطع التفاح بالسكر، أو العسل، أو الكراميل، أو شراب السكر.
- احفظي قطع التفاح في الثلاجة لتقليل سرعة الأكسدة.
الجدير ذكره، لا يتأثر التفاح بشكل كبير من حيث القيمة الغذائية بسبب الأكسدة، ولكنه قد يصبح أقل حلاوة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل خل التفاح يقضي على دهون الجسم؟ وما هي فوائد خل التفاح؟
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن خل التفاح قد يساعد في فقدان الوزن وتقليل دهون الجسم، حيث يساهم خل التفاح في زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل تناول السعرات الحرارية، مما يساعد على فقدان الوزن، ولكن يجب أن يتم إدراج خل التفاح كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل اتباع عادات غذائية صحية بشكل عام.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي خل التفاح على العديد من المركبات النشطة التي يمكن أن تكون لها فوائد صحية، مثل الحمض الخليك، الذي يعتقد أنه يساهم في تحسين صحة القلب ومستويات السكر في الدم. كما يحتوي خل التفاح أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم.
فيما يأتي بيان لبعض فوائد خل التفاح الأخرى للجسم:
- امتلاكه لخواص مضادة للبكتيريا.
- تعزيز صحة البشرة.
- الوقاية من مقاومة الإنسولين.
- الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1660
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره