تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ألم أسفل البطن الجهة اليمنى و يمتد الى الرجل اليمنى ...ليس ألم دائم بل على فترات متباعدةمع العلم اني قمت باستئصال الزائدة الدودية قبل سنوات
9 أغسطس 2016
972
ألم أسفل البطن الجهة اليمنى و يمتد الى الرجل اليمنى ...ليس ألم دائم بل على فترات متباعدةمع العلم اني قمت باستئصال الزائدة الدودية قبل سنوات
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب زيارة طبيبك لإجراء الفحوصات اللازمة.
0
2016-08-13 09:31:28
![أخصائية تغذية حنين الطويل]()
أخصائية تغذية حنين الطويل
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%88-%D9%8A%D9%85%D8%AA%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-821270
أخصائية تغذية حنين الطويل
تغذية
يجب زيارة طبيبك لإجراء الفحوصات اللازمة. اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أغسطس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم الجنب الايمن في الحجم اكبر من الايسر في البطن والظهر يعني الوسط ولدي وغز من فترة لفترة في...
اهلا ومرحبا بك... استشيري طبيب اخر لتطمئني على صحتك واجر الفحوصات الطبية اللازمة للتاكد
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
السلام عليكم لدي تراكم دهون يسار الخصر مع وجود الم اسفل الضهر يسار و جهه يمين الخصر الدهون اقل بكثير...
ثلاثة عوامل أساسية تساهم في تكدّس الدهون في مواضع معينة من الجسم، وهي قلّة الحركة وعدم ممارسة أي نشاط جسدي والعامل الوراثي واتباع نظام غذائي غير منتظم وغير صحي
ثمة حميات قليلة الدهون وتلك القليلة السكريات لكن تبقى الرياضة أساسية وتحديداً التمارين التي تركز على مواضع معينة في الجسم وتعمل على تحسينها فلها الأهمية الكبرى في تحسين شكل الجسم
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
اعاني من ألم بين الاكتاف يأتي بعد الاكل .. وألم اعلى البطن مع اسفل الصدر ، ولم اعرف ما هذا...
هذا قد يكون ناتج عن جرثومة أو التهاب بالمعدة أو قرحة
فلابد من فحص طبي للمعدة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل من الطبيعي ان الخصر الايمن يكون ابرز من الخصر الايسر حيث أني اشعر ان الدهون تتجمع في الخصر الايمن...
اهلا وسهلا بك ... من الطبيعي ان كل نصف من جسم الانسان يختلف عن النصف الآخر ... فالجزء الأيمن يختلف قليلا عن الأيسر بكافة أجزاء الجسم وليس فقط الخصر .. الأهم التخلص من الدهون الزائدة بشكل عام ... بالسلامة
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
الم في اعلى البطن واسفل الصدر عند تناول العسل على الريق
قد يكون ذلك مؤشرا على التهاب المعدة أو ضعف المعدة عموما و قد يكون ذلك عرض طبيعي وقتي .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لقد مر عامين على ولادة طفلي و أعاني من ترهل شديد في منطقة البطن و الصدر و لقد بدأت بالرياضة...
يجب ان يكون نظام غذائي قليل السعرات الحراريه والمباشره في تنفيذ الرياضه بداية بالمشي وتمارين شد عضلات البطن والجسم في الصباح والمساء.. لكي تظهر النتائج عليك بالاستمراريه الدائمه وعدم التوقف بتاتا.. ممارسة الرياضه اليوميه فقط تجلب النتائج الايجابيه قريبا..
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
انا شاب ولدي سمنة في الفخذين مع ضعف الجزء العلوي من الجسم فبدأت بتمرين الجزء العلوي بتمارين المقاومة والان لدي...
تتراكم الدهون باماكن معينه باجسامنا اعتمادا على الجينات المتوارثه و خاصه في البطن و الارداف و الاكتاف
فلابد من حميه غذائيه متوازنه و ممكن استخدام كريمات خاصه لحرق الدهون بهذه الاماكن خاصه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا في هذا العام بدات اتعرض للسمنة المفرطة في الناحية العلوي من جسدي وخاصة صدري انا لا آكل...
عزيزتي لايوجد رجيم لانقاص منطقة معينه!!
يجب عليكي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة اليوميه ويمكنك استشارة المدربة الرياضيه للقيام بحركات رياضية تتركز في جهة الصدر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الحبوب مثل اللوز و الفول السوداني بها سعرات حرارية عالية بحيث يمتنع من يتبع حمية من تناولهما؟ وفي هذه...
يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية تناول المكسرات مثل اللوز على الرغم من احتوائها على سعرات حرارية عالية، إلا أنها تحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل البروتين والدهون الصحية والألياف. كما أنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم.
يجب تناول الحبوب مثل اللوز و الفول السوداني باعتدال، خاصة إذا كنت تتبع حمية لإنقاص الوزن، وينصح بتناول ما يقارب 42.5 جرام من اللوز أو المكسرات بشكل عام يوميًا، ومن النصائح لتناول الحبوب مثل اللوز و الفول السوداني باعتدال تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وإضافتها إلى العصائر أو السلطات أو الأطباق الأخرى.
أما بالنسبة للسعرات الحرارية في كل من اللوز والفول السوداني فتقدر بالآتي:
- 165 سعرة حرارية للوز في كل 30 غرام تقريبًا.
- 160 سعرة حرارية في الفول السوداني لكل 30 ملغ تقريبًا.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
نعم، يمكن أن يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بشكل زائد، حيث يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، وكلاهما من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد على بناء كتلة العضلات. كما يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من حليب الصويا على حوالي 150 سعرة حرارية.
يجدر الذكر أن حليب الصويا قد يساهم في خسارة الوزن أيضًا بسبب الشعور بالشبع عند استهلاكه، لذلك يجب استخدامه بحذر في حال الرغبة بزيادة الوزن، وفي المقابل يعتقد أن الإفراط في استهلاك حليب الصويا قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية والآثار الجانبية، لذلك فإنه ينصح باتباع طريقة أخرى لزيادة الوزن.
فيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن باستخدام حليب الصويا:
- شرب حليب الصويا بانتظام.
- إضافة الفواكه أو العسل إلى حليب الصويا لزيادة عدد السعرات الحرارية.
- مزج حليب الصويا مع الحبوب أو الحبوب الكاملة لوجبة إفطار غنية بالبروتين.
- استخدام حليب الصويا في الوصفات، مثل العصائر أو المخبوزات.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره