تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي السعرات المناسبة لانقاص الوزن
تم إنشاؤها في 6 يوليو 2025
تم تعديله في 7 يوليو 2025
202
السلام عليكم، انا وزني80 وابغا اخلي وزني50 كم عدد السعرات اليومية الموصى بها؟
هل 1200 ممتازة؟ مع العلم ان حركتي لن تكون كثير او مكثفة بس راح امشي مدة نصف ساعة بسبب الربو
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام بشكل عام، يعتبر تناول 1200 سعرة حرارية يوميًا قليلًا جدًا لمعظم البالغين وقد لا يوفر الطاقة الكافية لأداء وظائف الجسم الأساسية. قد يكون مناسبًا لبعض النساء ذوات القامة القصيرة واللاتي لديهن القليل من النشاط البدني، ولكن يجب التأكد من أنه يوفر جميع العناصر الغذائية الضرورية. بدلًا من التركيز على رقم محدد مثل 1200 سعرة حرارية، من الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لتقييم حالتك الصحية وتحديد عدد السعرات الحرارية المناسب لك .
0
2025-07-07T05:08:56+00:00
2025-07-07T05:08:56+00:00
2025-07-07T05:08:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%BA%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%85-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-1830921#answer-0
وعليكم السلام بشكل عام، يعتبر تناول 1200 سعرة حرارية يوميًا قليلًا جدًا لمعظم البالغين وقد لا يوفر الطاقة الكافية لأداء... اقرأ المزيد
وعليكم السلام بشكل عام، يعتبر تناول 1200 سعرة حرارية يوميًا قليلًا جدًا لمعظم البالغين وقد لا يوفر الطاقة الكافية لأداء وظائف الجسم الأساسية. قد يكون مناسبًا لبعض النساء ذوات القامة القصيرة واللاتي لديهن القليل من النشاط البدني، ولكن يجب التأكد من أنه يوفر جميع العناصر الغذائية الضرورية. بدلًا من التركيز على رقم محدد مثل 1200 سعرة حرارية، من الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لتقييم حالتك الصحية وتحديد عدد السعرات الحرارية المناسب لك .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يوليو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم، ماهي فوائد شرب الماء وما الكمية اليومية الموصى بها؟ علما أنني شاب
سؤال من أنثى سنة 25
رأيت كثير يقولون ان عدد السعرات الحرارية اهم من نوع الاكل نفسه فسؤالي هنا، اقدر اكل من المطاعم بشيء ما...
سؤال من ذكر سنة 60
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ........ كم عدد السعرات الحرارية التي يجب ع الانسان حرقها في اليوم ؟!!!
سؤال من أنثى سنة
انا وزني 66 وكل يوم اكل شريحة دجاج مشوية وسلطة هل هدا صحي ام له مضاعفات، وأرغب في الاستفسار كم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
989
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4485
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13387
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين