تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تكبير المؤخرة والصدر
21 نوفمبر 2024
1776
عادي أستخدم حبوب الأنوثة من سولاري وأنا عندي 16 من أجل تكبير المؤخرة والصدر فقط ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-11-21T19:31:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 16؛ أي في مرحلة النمو والتطور الطبيعي، فقد تحدث تغييرات في الشكل مع مرور الوقت، مثل زيادة حجم الصدر أو الأرداف، والتي تتأثر بالعوامل الوراثية، والتغذية، والنشاط البدني.
بالنسبة لحبوب الأنوثة، مثل سولاري، والتي تحتوي على مستخلصات نباتية تعمل بشكل مشابه لهرمون الإستروجين، فإن تناولها دون استشارة الطبيب هو أمر غير صحي، كونها تؤثر في التوازن الهرموني، وبالتالي في معدل النمو الطبيعي، لذا أنصحكِ أولًا بتجربة الطرق الطبيعية الآمنة لزيادة حجم الصدر والأرداف قبل اللجوء للمكملات الغذائية التي قد ينطوي عليها العديد من الآثار الجانبية.
إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ اتباعها لزيادة حجم الصدر والأرداف بطريقة صحية:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، يحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم نمو الجسم، ومنها:
- البروتين، مثل اللحوم الحمراء والبيضاء، والبقوليات، ومنتجات الألبان، والبيض.
- الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة، والخضار، والفواكه، والبقوليات.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- مارسي التمارين الرياضية المناسبة، مثل تمارين المقاومة، والتي تساعد على بناء العضلات في منطقة الصدر والأرداف وتقويتها، ومنها:
- السكوات.
- الضغط.
- تمارين التسلق.
- رفع الأوزان.
- احرصي على النوم الجيد للحفاظ على مستويات هرمون النمو الطبيعية.
للمزيد:
تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 16؛ أي في مرحلة النمو والتطور الطبيعي، فقد تحدث تغييرات في الشكل مع... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 16؛ أي في مرحلة النمو والتطور الطبيعي، فقد تحدث تغييرات في الشكل مع مرور الوقت، مثل زيادة حجم الصدر أو الأرداف، والتي تتأثر بالعوامل الوراثية، والتغذية، والنشاط البدني.
بالنسبة لحبوب الأنوثة، مثل سولاري، والتي تحتوي على مستخلصات نباتية تعمل بشكل مشابه لهرمون الإستروجين، فإن تناولها دون استشارة الطبيب هو أمر غير صحي، كونها تؤثر في التوازن الهرموني، وبالتالي في معدل النمو الطبيعي، لذا أنصحكِ أولًا بتجربة الطرق الطبيعية الآمنة لزيادة حجم الصدر والأرداف قبل اللجوء للمكملات الغذائية التي قد ينطوي عليها العديد من الآثار الجانبية.
إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ اتباعها لزيادة حجم الصدر والأرداف بطريقة صحية:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، يحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم نمو الجسم، ومنها:
- البروتين، مثل اللحوم الحمراء والبيضاء، والبقوليات، ومنتجات الألبان، والبيض.
- الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة، والخضار، والفواكه، والبقوليات.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- مارسي التمارين الرياضية المناسبة، مثل تمارين المقاومة، والتي تساعد على بناء العضلات في منطقة الصدر والأرداف وتقويتها، ومنها:
- السكوات.
- الضغط.
- تمارين التسلق.
- رفع الأوزان.
- احرصي على النوم الجيد للحفاظ على مستويات هرمون النمو الطبيعية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين